Neočekávané účinky perillového čaje jsou vědecky prokázány

Meduňka se již dlouho používá v tradiční medicíně. Díky svým bioaktivním sloučeninám, jako jsou flavonoidy a kyselina rozmarýnová, má meduňka mnoho zdravotních výhod.

Meduňka je bylina s jemnou citronovou vůní. Mnoho studií prokázalo, že meduňka může pomoci snížit úzkost a stres, podpořit trávení, zmírnit bolesti hlavy a zlepšit zdraví srdce, uvádí americký zdravotnický web Healthline .

Meduňkový čaj pomáhá spát a má mnoho dalších zdravotních výhod.

Zejména esenciální olej z meduňky má relaxační a náladu zlepšující účinek. Tato výhoda je dána obsahem kyseliny rozmarýnové a flavonoidů, které mají uklidňující účinek na nervový systém a pomáhají snižovat stres a úzkost.

Bylo také prokázáno, že meduňka pomáhá lidem trpícím nespavostí snadněji usnout. Nespavost se může projevovat v mnoha podobách. Někteří lidé nemohou spát celou noc, zatímco jiní se dostatečně nevyspí, mají potíže s usínáním a často se probouzejí uprostřed noci a převalují se v posteli až do rána.

Studie publikovaná v časopise Mediterranean Journal of Nutrition and Metabolism zjistila, že lidé, kteří denně užívali extrakt z listů perilly, zaznamenali 42% snížení příznaků nespavosti. Nejen to, 85 % účastníků studie hlásilo snížení nespavosti.

Mezitím další studie v časopise Pharmaceutical Sciences zjistila, že myši, kterým byl podán extrakt z listů perily, spaly rychleji a déle než ty, kterým byly podány extrakty z několika jiných rostlin.

Kyselina rozmarýnová obsažená v meduňce citronové také pomáhá snižovat záněty, snižovat krevní tlak a podporovat lepší krevní oběh. Antioxidanty v této rostlině také chrání srdce před poškozením způsobeným volnými radikály.

Kromě výše uvedených výhod pomáhá meduňka také uvolňovat svaly a zmírňovat bolesti hlavy. Lidé mohou tuto výhodu meduňky využít pitím čaje nebo masáží s esenciálním olejem z meduňky.

Kdo by si měl dávat pozor při používání listů perily?

Přestože listy perily a produkty z této rostliny jsou bezpečné, někteří lidé by měli jejich užívání omezit.

Konkrétně u lidí užívajících sedativa může užívání většího množství listů perily způsobit nadměrnou ospalost. Lidé, kteří užívají léky na štítnou žlázu a chtějí užívat listy perily, by se měli poradit s lékařem, protože to může způsobit lékové interakce, uvádí Healthline .

Zdroj: https://thanhnien.vn/tac-dung-khong-ngo-cua-tra-tia-to-duoc-khoa-hoc-chung-minh-185241222002826387.htm