Neočekávané výhody perillového čaje byly vědecky prokázány.

Perilla se již dlouho používá v tradiční medicíně. Díky svým bioaktivním sloučeninám, jako jsou flavonoidy a kyselina rozmarýnová, nabízí perilla mnoho zdravotních výhod.

Meduňka je bylina s jemnou citronovou vůní. Četné studie naznačují, že meduňka může pomoci snížit úzkost a stres, napomoci trávení, zmírnit bolesti hlavy a zlepšit kardiovaskulární zdraví, uvádí zdravotnický web Healthline (USA).

Perilový čaj pomáhá podporovat spánek a nabízí mnoho dalších zdravotních výhod.

Zejména esenciální olej z perily má relaxační účinek a zlepšuje náladu. Tento přínos je způsoben sloučeninami kyselinou rozmarýnovou a flavonoidy, které mají uklidňující účinek na nervový systém a pomáhají snižovat stres a úzkost.

Bylo také prokázáno, že perilla pomáhá lidem s nespavostí snáze usnout. Nespavost se může projevovat v mnoha podobách. Někteří lidé nemohou spát celou noc, zatímco jiní nemají dostatek spánku, mají potíže s usínáním a často se probouzejí uprostřed noci a převalují se z postele až do rána.

Studie publikovaná v časopise Mediterranean Journal of Nutrition and Metabolism zjistila, že lidé, kteří denně pili extrakt z listů perilly, zaznamenali 42% snížení nespavosti. Navíc 85 % účastníků studie uvedlo zlepšení své nespavosti.

Mezitím další studie v časopise Pharmaceutical Sciences zjistila, že myši, kterým byl podán extrakt z listů perily, usínaly rychleji a déle ve srovnání s těmi, které dostávaly extrakty z jiných rostlin.

Kyselina rozmarýnová, která je obsažena v perile, také pomáhá snižovat záněty, snižovat krevní tlak a podporuje lepší krevní oběh. Antioxidanty v této rostlině také pomáhají chránit kardiovaskulární systém před poškozením způsobeným volnými radikály.

Kromě výše uvedených výhod perila také pomáhá uvolňovat svaly a snižovat bolesti hlavy. Lidé mohou tuto výhodu využít pitím perillového čaje nebo masáží s esenciálním olejem z perily.

Kdo by měl být opatrný při používání listů perily?

Přestože listy perily a produkty z této rostliny jsou bezpečné, někteří lidé by měli jejich užívání omezit.

Konkrétně lidé užívající sedativa mohou pociťovat nadměrnou ospalost, pokud konzumují také listy perily. Mezitím by se osoby užívající léky na onemocnění štítné žlázy měly před užíváním listů perily poradit se svým lékařem, protože by mohly způsobit lékové interakce, uvádí Healthline .

Zdroj: https://thanhnien.vn/tac-dung-khong-ngo-cua-tra-tia-to-duoc-khoa-hoc-chung-minh-185241222002826387.htm