Prudký nárůst onemocnění souvisejících s nezdravým životním stylem a stravou

V posledních letech v mnoha zemích, zejména v městských oblastech, alarmujícím způsobem narůstá počet nemocí souvisejících s nezdravým životním stylem a stravováním.

V posledních letech v mnoha zemích, zejména v městských oblastech, alarmujícím způsobem narůstá počet nemocí souvisejících s nezdravým životním stylem a stravováním.

Nemoci jako obezita, diabetes 2. typu, kardiovaskulární onemocnění a rakovina se stávají závažnými problémy veřejného zdraví, které nejen ovlivňují kvalitu života pacientů, ale také představují velkou zátěž pro systém zdravotní péče a ekonomiku .

Nemoci související s nezdravým životním stylem a stravováním v mnoha zemích, zejména v městských oblastech, alarmujícím způsobem narůstají. Ilustrační fotografie

Moderní životní styl s jeho rychlým tempem a nedostatkem fyzické aktivity je jednou z hlavních příčin nárůstu těchto onemocnění.

Mnoho lidí tráví většinu dne v kancelářské práci, sedí a věnuje se činnostem, které vyžadují málo energie. Zvyk dlouhého sezení a sezení snižuje metabolismus, což zvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění, obezity a metabolických poruch.

Kromě toho je znepokojivým faktorem i nárůst využívání osobní dopravy namísto chůze nebo jízdy na kole. Nedostatek fyzické aktivity snižuje fungování tělesných orgánů, což vede k mnoha chronickým onemocněním.

Špatná výživa je hlavním faktorem nárůstu onemocnění souvisejících s životním stylem. Nevyvážená strava s vysokým obsahem zpracovaných potravin, cukrů, nasycených tuků a soli je hlavními příčinami srdečních onemocnění, cukrovky a obezity.

Rychlé občerstvení, svačiny a slazené nápoje se staly běžnou součástí každodenního jídelníčku mnoha lidí.

Kromě toho je trend „nárazových diet“ neboli nekontrolovaného stravování s nedostatkem vlákniny, vitamínů a esenciálních minerálů také faktorem, který zvyšuje riziko onemocnění.

Nevědecké stravovací návyky způsobují, že tělu chybí živiny a vytvářejí chronický zánět, což zvyšuje riziko rakoviny, kardiovaskulárních onemocnění a cukrovky.

Obezita je jedním z nejznepokojivějších zdravotních problémů současnosti, přičemž míra obezity v mnoha zemích prudce roste.

Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) obezita nejen ovlivňuje vzhled, ale je také vysoce rizikovým faktorem pro chronická onemocnění, jako jsou kardiovaskulární onemocnění, cukrovka, mrtvice, rakovina a onemocnění kostí a kloubů. Vysokoenergetická strava v kombinaci se sedavým životním stylem je hlavní příčinou nárůstu obezity.

Na slavnostním zahájení specializované konzultační služby v oblasti výživy, kterou uspořádal Národní ústav výživy (Ministerstvo zdravotnictví) 12. prosince, docent Dr. Tran Thanh Duong, ředitel Ústavu výživy, uvedl, že Vietnam zaznamenal alarmující nárůst onemocnění souvisejících s životním stylem a zdravotních problémů souvisejících s výživou.

„Diabetes, vysoký krevní tlak, osteoporóza, poruchy lipidového metabolizmu, nadváha, obezita, podvýživa a rakovina v současnosti postihují miliony Vietnamců od dětí až po seniory,“ uvedl docent Dr. Tran Thanh Duong.

Podle výsledků zprávy o rizikových faktorech neinfekčních onemocnění (STEPS) z roku 2021 u dospělých ve věku 18–69 let se ve srovnání s rokem 2015 zvýšila míra hypertenze z 18,9 % na 26,2 %; míra hyperglykémie nalačno se zvýšila z 4,1 % na 7,1 %; míra osob s celkovým cholesterolem v krvi ≥ 5,0 mmol/l se zvýšila z 30,2 % na 44,1 %; míra nadváhy/obezity (BMI ≥ 25) se prudce zvýšila z 15,6 % v roce 2015 na 19,5 % v roce 2021.

Spolu s tím je Vietnam zemí s vysokou mírou výskytu onemocnění kostí a kloubů, která v posledních letech roste a populace je stále mladší.

Podle studie publikované v roce 2024 Ústavem výživy, která byla provedena na 333 klientech ve věku 20 až 50 let, u kterých byla v konzultační konzultaci pro dospělé v oblasti výživy měřena osteoporóza (DXA), byly výsledky provedeny u 4,6 % mužů a 7,7 % žen (DXA měřeno v bederní páteři); míra osteoporózy byla u mužů 5,7 % a u žen 6,9 % (DXA měřeno na krčku stehenní kosti).

Pokud jde o příčinu tohoto stavu, podle Dr. Tran Chau Quyena, vedoucího oddělení poradenství v oblasti výživy dospělých (Nutriční ústav), je částečně způsoben nedostatkem rozmanitých potravin ve stravě, omezenou fyzickou aktivitou a nedostatkem vápníku ve stravě. Zejména v naší zemi existuje vážný problém s nedostatkem zinku, kdy až 60 % žen v plodném věku trpí nedostatkem zinku.

Tváří v tvář této realitě se Ústav výživy rozhodl zavést 8 specializovaných nutričních konzultačních služeb pro 6 onemocnění: cukrovku, hypertenzi, osteoporózu, nadváhu/obezitu, poruchy lipidů, podvýživu a 2 skupiny subjektů: těhotné ženy a seniory.

Podle docenta Dr. Tran Thanh Duonga se poradenské obory institutu budou zaměřovat na poskytování vhodných řešení, která budou splňovat specifické potřeby každého jednotlivce.

Cílem specializovaných nutričních služeb není jen snížit zátěž nemocí, ale také poskytnout lidem znalosti, jak si zdravě vybírat potraviny, moudře plánovat vlastní stravu a zlepšit kvalitu života.

Aby se snížil výskyt onemocnění souvisejících se životním stylem a výživou, je třeba včas přijmout některá opatření ke zlepšení zdraví.

Zaprvé je důležité dodržovat vyváženou stravu s dostatečným množstvím živin ze zeleniny, ovoce, bílkovin a ořechů. Zároveň omezte konzumaci zpracovaných potravin, rychlého občerstvení a slazených nápojů.

Kromě toho hraje důležitou roli v udržování zdraví i zvýšení fyzické aktivity. Odborníci doporučují, aby každý člověk trávil alespoň 30 minut denně fyzickými aktivitami, jako je chůze, jogging, plavání nebo účast na jiných sportech. Cvičení nejen pomáhá hubnout, ale také zlepšuje kardiovaskulární zdraví, posiluje imunitní systém a zlepšuje náladu.

Kromě individuálních změn životního stylu hraje důležitou roli při snižování nárůstu chronických onemocnění také vzdělávání veřejnosti v oblasti zdraví, správné výživy a zdravých životních návyků.

Vlády a zdravotnické organizace musí zintenzivnit propagandistické kampaně o výhodách zdravého stravování, pravidelného cvičení a zdravotní péče, aby zvýšily povědomí veřejnosti.

Nárůst onemocnění souvisejících s nezdravým životním stylem a výživou je vážným problémem, kterému čelí mnoho zemí. Nicméně pozitivními změnami ve stravovacích návycích a životním stylu mohou komunity zmírnit dopad těchto onemocnění.

Přijímání preventivních opatření, zlepšení výživy a fyzické aktivity nejen zlepší zdraví jednotlivců, ale také přispěje k ochraně veřejného zdraví a snížení zátěže systému zdravotní péče.

Zdroj: https://baodautu.vn/tang-nhanh-cac-benh-lien-quan-den-loi-song-va-che-do-dinh-duong-khong-lanh-manh-d232306.html