Přidání kurkumy, skořice a omezení cukru do ranní kávy zvyšuje protizánětlivé účinky a zpomaluje proces stárnutí.

Přidání skořice do černé kávy nejenže zvyšuje chuť nápoje, ale také poskytuje silné antioxidační účinky, chrání buňky před poškozením způsobeným volnými radikály a pomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi.

Přidání kurkumy nebo skořicového prášku do černé kávy každé ráno přináší mnoho zdravotních výhod. (Zdroj: Pixabay

Káva obsahuje vysoké hladiny antioxidantů, zejména polyfenol kyseliny chlorogenové a mnoho bioaktivních látek, které mají schopnost bojovat proti zánětům, snižovat inzulínovou rezistenci a chránit buňky před poškozením. Pití kávy ve správnou dobu a správným způsobem proto pomůže zpomalit proces stárnutí těla.

Kromě toho přidání několika jednoduchých koření do vašeho denního šálku kávy také pomáhá zvýšit protizánětlivé účinky, přináší zdravotní výhody a zpomaluje proces stárnutí.

1. Kurkuma

Přidání mírného množství kurkumového prášku do kávy pomáhá zvýšit protizánětlivé látky, snížit oxidační stres, předcházet mnoha nemocem a zpomalit stárnutí buněk.

„Kurkumin v kurkumě nejen bojuje proti zánětům a posiluje prospěšné antioxidanty, ale také snižuje riziko srdečních onemocnění zlepšením funkce cév, což prospívá zdraví srdce i celého těla,“ říká nutriční specialistka Michelle Saari.

2. Skořice

Skořice se často sype do latte nebo cappuccina, a to nejen pro ozdobu a chuť, ale také pro zdravotní přínosy. Tuto metodu můžete snadno napodobit přidáním malé čajové lžičky skořicového prášku do černé kávy.

„Skořice je prospěšná pro zdraví srdce a snižuje cholesterol, stabilizuje krevní tlak, což jsou hlavní faktory srdečních onemocnění, a má také silné protizánětlivé vlastnosti, které jsou dobré pro pokožku,“ říká odbornice Michelle.

Antioxidanty ve skořici pomáhají neutralizovat volné radikály, které způsobují vrásky, tmavé skvrny a matnou pleť. Pravidelná konzumace tohoto koření také pomáhá zvýšit krevní oběh, stimulovat produkci kolagenu, zlepšit elasticitu pokožky a učinit ji zářivou a hladší.

Kromě přidání kurkumy nebo skořice do kávy odborníci doporučují také omezit množství cukru a mléka v tomto nápoji. Zvyk konzumovat velké množství cukru a mléka stimuluje proces glykace, čímž se narušuje struktura kolagenu a elastinu, což způsobuje rychlejší stárnutí pokožky.

Zdroj: https://baoquocte.vn/them-bot-nghe-que-han-che-duong-vao-ca-phe-sang-lam-tang-cuong-hieu-qua-chong-viem-kim-ham-toc-do-lao-hoa-330823.html