Tajemstvím, jak pomoci všem zůstat mladými, zdravými a mít pevnou pleť během období sucha, jsou kuřecí nohy dušené v černých fazolích, které by se měly jíst každý týden.

GĐXH - Zařaďte si do svého týdenního jídelníčku toto lahodné dušené kuřecí stehýnko s černými fazolemi pro zdravé tělo, mladistvou pleť a pro výživu vašeho těla - zejména pro krásnou mladou pleť po celou zimu.

Nejprve se musíme podívat, kdo by měl jíst kuřecí nohy dušené v černých fazolích. Podle národního lékaře Anh Dao by lidé, kteří chtějí zlepšit zdraví svých kostí a kloubů, měli tento pokrm jíst, protože kuřecí nohy obsahují hodně kolagenu, který pomáhá podporovat flexibilitu kloubů a pevnost kostí.

Kromě toho, pro ty, kteří potřebují vyživit své tělo, zlepšit si zdraví nebo se zotavují z nemoci... toto jídlo poskytuje velmi dobrou výživu.

Zároveň by je měli jíst i lidé, kteří chtějí zkrášlit svou pleť a zabránit stárnutí. Protože kuřecí nohy jsou bohaté na kolagen, černé fazole jsou bohaté na antioxidanty, které pomáhají zpevnit pokožku, rozjasnit ji a redukovat vrásky.

Doplnění přírodního kolagenu: Kolagen v kuřecích pařátech pomáhá udržovat hladkou a pružnou pokožku a je dobrý pro zdraví kostí a kloubů.

Kuřecí nohy dušené v černých fazolích zlepšují trávení a posilují imunitu

Černé fazole jsou bohaté na vlákninu, která pomáhá podporovat trávicí systém, předcházet zácpě a posilovat imunitu.

Kuřecí nohy dušené v černých fazolích jsou bohaté na antioxidanty.

Černé fazole obsahují mnoho antioxidantů, které pomáhají snižovat oxidační stres, chrání buňky a minimalizují projevy stárnutí.

Kuřecí nohy dušené v černých fazolích zvyšují vitalitu a vytrvalost

Živiny z kuřecích pažek a černých fazolí pomáhají zvýšit energii a podpořit regeneraci těla.

Kolagen v kuřecích pařátech pomáhá vyhladit a zpevnit pokožku a je dobrý pro zdraví kostí a kloubů. Zlepšuje trávení a posiluje imunitu. Foto z internetu.

Jak připravit dušené kuřecí nohy v černých fazolích

Přísada

500g kuřecích nohou

100 g černých fazolí

1 větvička zázvoru, 3-4 stroužky česneku, zelená cibulka, koriandr

Koření: Sůl, pepř, glutamát sodný, kořenící prášek

Černé fazole jsou bohaté na vlákninu, která pomáhá podporovat trávicí systém, předcházet zácpě a posilovat imunitu. Foto z internetu.

Tvorba

Černé fazole omyjte, namočte je na 4 hodiny nebo přes noc do vody, aby změkly a rychle se uvařily.

Kuřecí nohy omyjte, odstraňte drápy, opláchněte zředěnou slanou vodou, abyste odstranili zápach, vyjměte a sceďte.

Postavte pánev na sporák, orestujte zázvor a prolisovaný česnek, dokud nezavoní, poté přidejte kuřecí nohy a restujte do změknutí. Dochuťte kořením v prášku, pepřem a solí, aby kuřecí nohy absorbovaly koření.

Kuřecí nohy a černé fazole dejte do hrnce, zalijte vodou. Přiveďte k varu na vysokém plameni, poté snižte plamen a vařte 1–2 hodiny, dokud kuřecí nohy nezměknou a černé fazole se neuvaří.

Pokrm dochutíme dle chuti a poté odstavíme z plotny. Jakmile je rýže hotová, nabereme ji do misky, posypeme jarní cibulkou a koriandrem na ozdobu a vychutnáváme si ji, dokud je ještě horká, abyste si plně vychutnali její chuť.

Tradiční pokrm dušené kuřecí nohy s černými fazolemi kombinuje kolagen z kuřecích nohou a antioxidanty z černých fazolí, což poskytuje mnoho zdravotních výhod, podporuje krásu pleti a dodává živiny, které pomáhají tělu zůstat zdravým. Je to také pokrm - jednoduché zdravotní tajemství pro bohaté zdraví, osvěžujícího ducha... pro přivítání nadcházející zimy.

Kdo by neměl jíst kuřecí nohy dušené v černých fazolích?

Před konzumací byste si měli zjistit, zda je lahodný pokrm dušený v černých fazolích s kuřecími nožičkami vhodný pro vaše tělo, a všimněte si, kdo by ho neměl jíst, jaké jsou jeho výhody a škody. Konkrétně:

Obézní lidé, lidé s vysokým rizikem obezity: Kuřecí nohy jsou bohaté na tuk a kolagen, takže nejsou vhodné pro lidi, kteří se snaží zhubnout nebo potřebují kontrolovat příjem kalorií.

Lidé s dnou nebo s problémy s kyselinou močovou v těle : Černé fazole mohou zvýšit hladinu kyseliny močové, což není vhodné pro lidi s dnou nebo pro osoby s rizikem onemocnění v důsledku hromadění kyseliny močové v těle.

Lidé se špatným trávicím systémem : Kuřecí nohy a černé fazole jsou těžko stravitelné. Proto by si lidé s trávicími problémy, náchylní k nadýmání a plynatosti měli dávat pozor před konzumací.

Těhotné nebo kojící ženy: Kuřecí nohy dušené v černých fazolích obsahují mnoho živin, ale mohou způsobit nadýmání, proto by se těhotné nebo kojící ženy měly před konzumací poradit s lékařem a omezit pravidelnou konzumaci.

Zdroj: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/tuyet-chieu-giup-ai-cung-tre-dep-khoe-manh-va-lan-da-san-chac-mua-kho-hanh-tu-mon-chan-ga-ham-do-den-nen-an-hang-tuan-172241030145923163.htm