Co pít před snídaní, abyste zhubli?

Nápoje z bylin, jako je zázvor, skořice, kurkuma a některé další, jsou považovány za zdravé možnosti, které mohou užívat lidé, kteří chtějí zhubnout spolu s dietou a pravidelným cvičením. Kromě podpory hubnutí tyto bylinné nápoje přinášejí také mnoho dalších výhod, jako je zlepšení trávení a snížení zánětu, uvádí The Health Site .

Uống gì trước khi ăn sáng để giảm cân ? - Ảnh 1. — Pití zázvorového a kurkumového čaje před snídaní zvýší metabolismus, a tím pomůže tělu spalovat více kalorií.

Před snídaní si lidé mohou dát následující čaje:

Zázvorový kurkumový čaj

Kurkuma je známá pro svůj kurkumin, silný antioxidant. Zázvor naopak zahřívá tělo a urychluje metabolismus, čímž pomáhá tělu spalovat více kalorií a podporuje hubnutí.

Pro přípravu zázvorového čaje s kurkumou dejte do šálku plátek čerstvého zázvoru, čajovou lžičku kurkumového prášku a zalijte teplou vodou. Po několika minutách se z tohoto šálku čaje stane velmi zdravý nápoj.

Skořicový a medový čaj

Přidání trochy medu do skořicového čaje ho díky jeho sladké chuti učiní lahodnějším. Skořice i med mají protizánětlivé vlastnosti a jsou velmi prospěšné pro lidi s nadváhou a obezitou. Protože když je hmotnost nad zdravou hranicí, vysoké procento tuku v těle zvyšuje riziko zánětu.

Nejen to, některé živiny ve skořici také pomáhají zabránit náhlému vzestupu a poklesu hladiny cukru v krvi. Toto kolísání hladiny cukru v krvi je častou příčinou chutí na jídlo.

Postup přípravy skořicového čaje je velmi jednoduchý. Do hrnce s horkou vodou přidejte čajovou lžičku skořicového prášku a 1 čajovou lžičku medu, poté několik minut louhujte, dobře promíchejte a vychutnejte si. Pro ty, kteří mají rádi sladkosti, může tento čaj nahradit slazené nápoje, jako jsou nealkoholické nápoje nebo káva s mlékem. Díky tomu se výrazně sníží množství konzumovaných kalorií.

Čaj z fenyklu a koriandru

Semena fenyklu a koriandru mají mírné močopudné vlastnosti. Pomáhají vyplavovat přebytečnou vodu a předcházet přibírání na váze v důsledku zadržování vody. Semena fenyklu a koriandru jsou také známá tím, že pomáhají trávení, snižují nadýmání a zlepšují zdraví střev.

Pro přípravu fenyklového a koriandrového čaje vezměte 1 čajovou lžičku semen fenyklu a koriandru a rozdrťte je. Poté přiveďte k varu trochu vody a přidejte rozdrcená semena. Vařte několik minut, nechte vychladnout a sceďte k pití, uvádí The Health Site .

Zdrojový odkaz