Jaký je účinek pití vody z okry se zázvorem?

Účinky zázvoru

Podle EDH má zázvor mnoho různých přínosů pro tělo. Může podporovat krevní oběh, zlepšit studené ruce a nohy, ničit bakterie, posilovat imunitu, zahánět nachlazení a také může pomoci zmírnit menstruační křeče. Gingerol je hlavní bioaktivní sloučenina v zázvoru se silnými protizánětlivými a antioxidačními účinky.

Podle studie provedené Univerzitou v Miami je zázvor účinný při zmírňování bolesti kolen. Studie byla provedena na 261 pacientech s osteoartrózou, kteří byli rozděleni do skupin, které konzumovaly zázvorový extrakt, a těch, které zázvorový extrakt nekonzumovaly každý den. Po 6 týdnech vědci zjistili, že skupina, která užívala zázvorový extrakt, zaznamenala 40% snížení bolesti kolen způsobené osteoartrózou.

Šťáva z okry v kombinaci se zázvorem bude mít pozitivní účinky na zdraví. (Foto: EDH)

Účinky okry

Okra pochází ze západní Afriky a je známá jako „zelený ženšen“ kvůli svým úžasným zdravotním přínosům. Toto ovoce je bohaté na vitamín C, který pomáhá posilovat imunitní systém těla a předcházet nemocem a infekcím.

Hlen v okrě obsahuje mucin a pektin, které pomáhají udržovat vlhkost sliznice trávicího traktu. Pektin je ve vodě rozpustná vláknina, která pomáhá snižovat cholesterol a léčit zácpu.

Li Wanping - tchajwanský (čínský) nutriční specialista uvedl, že okra obsahuje mnoho důležitých živin pro udržení lidského těla, jako jsou sacharidy, vláknina, nenasycené mastné kyseliny, multivitaminy, fytochemikálie a minerály, jako je draslík a vápník.

Vitamíny a antioxidanty v okrě pomáhají blednout tmavé skvrny, zlepšovat texturu pleti a zanechávat ji zdravou a hladkou. Okra je bohatá na vlákninu, která vám pomůže déle se cítit sytí, omezí zbytečné svačiny, a tím účinně podpoří hubnutí. Kromě toho okra také pomáhá kontrolovat hladinu cukru v krvi a zlepšovat zrak.

Jaký je účinek pití vody z okry se zázvorem?

Podle EDH , když tyto dvě ingredience zkombinujete, vytvoříte nápoj, který pomáhá kontrolovat hladinu cukru v krvi. Recept si můžete prohlédnout níže.

Ingredience na přípravu: 2 okry, 2 tenké plátky zázvoru.

Výroba:

Krok 1: Odřízněte horní a spodní část čerstvé okry a poté ji nakrájejte.

Krok 2: Vložte 2 plátky zázvoru do vroucí vody

Krok 3: Do šálku zázvorové vody přidejte okru, dokud je voda ještě teplá, a nechte ji přes noc namočená.

Po namočení přes noc můžete zbytky přefiltrovat a tuto vodu použít následující ráno.

Thu Hien (Zdroj: EDH)

Zdroj: https://vtcnews.vn/uong-nuoc-dau-bap-voi-gung-co-tac-dung-gi-ar905154.html