Proč je mít svalovou hmotu větší problém než mít břišní tuk?

Tuk se může hromadit ve svalech a jejich okolí, je obtížné ho odhalit a ve srovnání s jinými formami hromadění tuku představuje větší zdravotní rizika.

Nová studie publikovaná v European Heart Journal zjistila, že zvýšené množství tuku mezi svaly zvyšuje riziko závažných srdečních onemocnění, protože ovlivňuje malé cévy v srdci, uvádí Telegraph .

Profesorka Viviany Taquetiová, kardioložka na Harvard Medical School a účastnice studie, uvedla, že jejich data poprvé ukazují, že tuková tkáň ve svalech představuje mnohem vyšší riziko než jiné typy tuku, jako je podkožní tuk, perikardiální tuk kolem srdce nebo jaterní tuk.

Někteří lidé trpí stavem zvaným TOFI (příliš tuk zvenku, tuk uvnitř), což znamená, že nemají nadváhu, ale přesto se jim hromadí tuk ve svalech.

Abyste si udrželi zdravé tělo, měli byste se vyvarovat hromadění tuku ve svalech a jejich okolí.

Ilustrace: AI

Dr. Bret Goodpaster, hlavní vědecký pracovník společnosti Advent Health (USA), naznačuje, že s přibývajícím věkem se hromadí více tuku. Proto starší dospělí se stejným BMI jako mladší lidé mají stále větší pravděpodobnost, že budou mít více tělesného tuku.

Jinými slovy, i když máte zdravou váhu, nekouříte a jíte zdravě, tuková tkáň obklopující svaly nemusí nutně znamenat, že nemáte srdeční choroby.

„Pokud máte v těle hodně tuku, budete více rezistentní na inzulín a budete mít vyšší riziko vzniku cukrovky,“ dodal Dr. Bret Goodpaster.

Vědci se také domnívají, že tuk v našich svalech a jejich okolí se může hromadit v důsledku nadměrného příjmu kalorií a sedavého životního stylu.

Vaše svaly méně náchylné k hromadění tuku, pokud je udržujete v dobré kondici pravidelným cvičením. Naopak, pokud jsou nezdravé, jste náchylnější k hromadění svalového tuku, což může vést k ischemické mikrovaskulární chorobě (CMD). To má za následek bolest na hrudi a v některých případech i srdeční selhání.

Podle studií každé 1% zvýšení tělesného tuku zvyšuje riziko vzniku chronické motné choroby (CMD) o 2 % a riziko závažných kardiovaskulárních příhod o 7 %.

Profesorka Taqueti doufá, že prostřednictvím svého výzkumu bude hodnocení tělesného tuku významným přínosem k diagnostice obezity, protože podle ní používání „surových dat, jako je index tělesné hmotnosti (BMI), nestačí“.

Zdroj: https://thanhnien.vn/vi-sao-beo-co-so-hon-beo-bung-185250305200835932.htm