Proč byste měli po půstu pít kokosovou vodu s trochou soli?

Cítíte se často vyčerpaní po dlouhém dni půstu? Pokud ano, tento jednoduchý trik vám může pomoci přirozeně obnovit energii.

Půst může způsobit elektrolytovou nerovnováhu v těle, což vede k závratím, únavě a slabosti. Zde je důvod, proč byste měli po ukončení půstu pít kokosovou vodu s trochou soli, uvádí Times of India .

Pití kokosové vody s trochou soli po půstu je prospěšný způsob, jak rehydratovat a obnovit tělo. Ať už se postíte z náboženských, zdravotních nebo očistných důvodů, půst vás může připravit o důležitou vodu a minerály.

Pití kokosové vody smíchané s trochou soli po půstu je prospěšnou metodou pro rehydrataci a regeneraci těla.

Foto: Umělá inteligence

Kokosová voda je považována za přirozeně izotonický nápoj – to znamená, že má podobný poměr elektrolytů jako lidské tělesné tekutiny, což pomáhá rychle obnovit vodu a esenciální minerály, jako je draslík, hořčík, vápník a sodík.

Proč přidávat sůl?

Přidání trochy soli do kokosové vody pomáhá zvýšit hladinu elektrolytů, doplnit sodík a stopové minerály, čímž pomáhá tělu lépe zadržovat vodu a efektivněji vyrovnávat elektrolyty.

Tato kombinace pomáhá předcházet dehydrataci, svalovým křečím a únavě, což jsou běžné příznaky po půstu. Sůl navíc také napomáhá trávení a jemně stimuluje chuť k jídlu, čímž pomáhá žaludku zvyknout si na vstřebávání potravy, když po určité době půstu „otevřete jídlo“.

Co se stane, když pijete kokosovou vodu se solí?

Kokosová voda má nízký obsah kalorií a mírně sladkou chuť, což jí poskytuje rychlý přísun energie bez pocitu tíže. Je také bohatá na antioxidanty, které pomáhají neutralizovat volné radikály produkované během půstu a napomáhají detoxikaci.

Přírodní cukry v kokosové vodě poskytují okamžitou energii. Vláknina pomáhá hladkému fungování trávicího systému. Kombinace kokosové vody a soli pomáhá rehydratovat, stabilizovat hladinu cukru v krvi a přirozeně doplňovat elektrolyty. Díky tomu se vaše tělo po období půstu jemně regeneruje.

Zejména směs kokosové vody s trochou soli se doporučuje v horkém počasí nebo po dlouhých půstech, pomáhá udržovat výdrž, vyhýbat se závratím a vyčerpání.

Zdroj: https://thanhnien.vn/vi-sao-nen-uong-nuoc-dua-voi-mot-it-muoi-sau-khi-nhin-an-18525101822350524.htm