Über 100 leckere Gerichte täglich: Menüvorschläge mit Standardaromen, einfach zu kochen, jeder liebt sie

GĐXH - Suchen Sie leckere, einfach zuzubereitende und nahrhafte Gerichte für die ganze Familie? Wünschen Sie sich ein reichhaltiges, nicht dupliziertes Tagesmenü, das Ihnen trotzdem Zeit beim Kochen spart? Mit einer Liste von über 100 köstlichen Gerichten pro Tag haben Sie sofort ein wissenschaftlich fundiertes, abwechslungsreiches Menü, das dazu beiträgt, dass Familienmahlzeiten immer köstlich sind, ohne dass Sie überlegen müssen, „was es heute gibt“?

Leckeres Essen füllt nicht nur den Magen. Es ist Kunst, es ist Erinnerung, es ist ein unsichtbarer Faden, der Menschen durch jeden Geschmack verbindet. Im heutigen schnelllebigen Leben ist der Genuss einer reichhaltigen, gemütlichen Mahlzeit zu einem einfachen Glück geworden. Egal, ob Sie ein Küchenliebhaber sind, sich für kulinarische Erlebnisse begeistern oder einfach nur nach neuer Inspiration für Ihr Abendessen suchen, dieser Artikel ist der perfekte Leitfaden. Entdecken Sie die besten Gerichte, die nicht nur köstlich, sondern auch herzerwärmend sind – aus der beliebten Küche berühmter Restaurants in den drei Regionen.

Jeden Tag köstliches Essen – Die Essenz der Verbundenheit, der volle Geschmack der Liebe.

Warum müssen wir täglich ein leckeres Menü zusammenstellen?

Vorteile eines verfügbaren Tagesmenüs:

- Sparen Sie Zeit, da Sie nicht jeden Tag darüber nachdenken müssen, was Sie essen

- Sicherstellung der Ernährung: Hilft, die Menge an Proteinen, Gemüse, Vitaminen usw. in den Mahlzeiten auszugleichen

- Kosten sparen: Rohstoffe sinnvoll einkaufen, Abfall vermeiden.

- Gerichte flexibel wechseln, nicht langweilig

Tipps für die Zubereitung leckerer Tagesmenüs:

- Aufteilung nach dem Prinzip: 1 herzhaftes Gericht + 1 Suppengericht + 1 Gemüse-/Pfannengericht

- Wechseln Sie die Gerichte saisonal, um Frische zu gewährleisten

- Kombinieren Sie traditionelle und moderne Gerichte, um jeden Geschmack zu treffen

Menüvorschläge für 30 Tage mit täglich über 100 leckeren Gerichten

Leckere Gerichte - attraktive Menüvorschläge für die ganze Woche, passend für jede Familie

Leckeres Essen 1	- Malabar-Spinatsuppe mit Hackfleisch - Geschmortes Schweinefleisch mit Pfeffer - Gebratener Wasserspinat mit Knoblauch - Süße Suppe aus grünen Lotusbohnen
Leckeres Essen 2	- Mit Ingwer geschmortes Hähnchen - Kürbis- und Garnelensuppe - Gebratener Tofu mit Zitronengras und Chili - Kokosnussgelee
Leckeres Essen 3	- Saure Schlangenkopffischsuppe - Geschmorter Fisch im Tontopf - Gebratener Schnittlauch und Tofu - Torte
Leckeres Essen 4	- Kohl- und Fleischsuppe - Knusprig frittierte Fischfrikadellen Gegrillte Aubergine mit Frühlingszwiebelöl - Hausgemachter Joghurt
Leckeres Essen 5	- Amaranthsuppe mit Garnelen Süß-saure Rippchen - Gebratener Sauerkraut mit Schweinefett - Maistee
Leckeres Essen 6	- Hühnereintopf mit Sauerampferblättern - Gebratener Tintenfisch mit Chilisauce - Rohes Gemüse und Dip-Sauce - Fruchteis
Leckeres Essen 7	- Rindfleisch schütteln - Rindfleisch-Algensuppe - Avocado- und Eiersalat - Weißes Gelee-Dessert

Wir präsentieren Ihnen köstliche Gerichte für den ganzen Monat, über die Sie nicht nachdenken müssen

Leckeres Essen 8

- Gesalzene Garnelen - Ein unverzichtbares Gericht mit Reis

- Kürbissuppe - Köstliche und nahrhafte Suppe

- Gebratener Tofu mit Fischsauce und Zwiebeln - Ein einfaches Gericht, das alle Generationen begeistert

- Im Tontopf gekochter weißer Reis - Heißer, duftender Klebreis

- Grüne Trauben zum Nachtisch - Ein sanftes Dessert für eine komplette Mahlzeit

Einfaches Landessen – Der Geschmack der Kindheit.

Leckeres Essen 9

- Kürbis-Schweinefußsuppe

- Knusprig gebratener Tofu - Ein einfaches aber köstliches Nationalgericht

- In Sojasauce, Knoblauch und Chili marinierte Eier - Köstliches Gericht mit reichem Geschmack, passt gut zu Reis, duftend

- Gekochte Süßkartoffelblätter - Ein köstliches Gemüsegericht mit rustikalem und dennoch würzigem Geschmack

- Würzig gebratene Garnelen - Würziger Geschmack, reiches Aroma, passt gut zu Reis

- Knusprig gebratener Barsch - Knuspriges Gericht, serviert mit Rohkost und Fischsauce, äußerst lecker

Es sind keine Delikatessen nötig, schon eine selbst gekochte Mahlzeit mit einfachen Gerichten stärkt die Verbindung zwischen den Familienmitgliedern.

Leckeres Essen 10

- Saure Fischsuppe - Ein erfrischendes Gericht, geeignet für heiße Tage.

- Gegrillte Frühlingsrollen - Goldbraun gegrillte Frühlingsrollen mit Gemüse, ein Lieblingsgericht der ganzen Familie.

- Gebratener Magen mit eingelegter Gurke – Ein köstliches Gericht, das den Reistopf Ihrer Familie zerstören wird.

- Eingelegte Zwiebeln – Eingelegte Zwiebeln sind ein köstliches „Nationalgericht“, das die gesamte Mahlzeit aufwertet.

Köstliches Essen an einem sonnigen Tag – frisch, aromatisch und farbenfroh.

Leckeres Essen 11

- Saure Gurkensuppe mit jungem Knorpel - Eine leckere Suppe, die gut zu Reis passt und ganz einfach zu essen ist.

- Gebratene grüne Bohnen mit Rindfleisch – Ein einfaches, aber köstliches Pfannengericht, bei dem Farbe, Aroma und Geschmack erhalten bleiben.

- In Sojasauce geschmorte Pilze - Ein vegetarisches Gericht, das sowohl für vegetarische als auch für nicht-vegetarische Gerichte geeignet ist, köstlich mit Reis.

- Eingelegte Gurken- und Zwiebelmischung – Ein köstliches Gericht, das hilft, den Geschmack nach einem reichhaltigen Pfannengericht auszugleichen.

Abendessen auf dem Land – reichhaltig, kühl und warm.

Leckeres Essen 12

- Knusprig gebratener Tofu mit Zwiebeln und Erdnüssen bestreut -

- Junger Jackfruchtsalat gemischt mit Schweineohr

- Wintermelonen-Knochensuppe

- Weißer Reis, im Tontopf gekocht

Mittagessen aus der Heimatstadt – einfach, frisch, aber voller Liebe.

Leckeres Essen 13

- Frische Reisnudeln – Ein köstliches Gericht mit Fischsauce, rohem Gemüse und gebratenem Tofu.

- Gebratener Tofu – Ein duftendes, knuspriges Gericht, das in jeder köstlichen vegetarischen Mahlzeit enthalten ist.

- Rohes Gemüse und geraspelte Gurke - Ein unverzichtbarer Bestandteil jedes Nudelgerichts.

Rustikales vegetarisches Nudelgericht – Einfach, aber voller Liebe.

Leckeres Essen 14

- Frische gebratene Garnelen, gut gewürzt, gemischt mit süßen jungen grünen Zucchini – ein leichtes Pfannengericht, fettarm, passt aber hervorragend zu Reis.

- In Betelblätter gewickeltes, duftendes und bei mittlerer Hitze gebratenes Hackfleisch – eine rustikale Delikatesse, die in traditionellen Hausmannskost unverzichtbar ist.

- Knuspriges Schweineohr, duftend mit Reispulver, vietnamesischem Koriander und etwas Zitrone und Chili hinzufügen – köstlich als Snack, noch besser mit Reis.

- Gekochte Eier, eingelegt in reichhaltiger Knoblauch-Chili-Sojasauce, weiches und fettiges Eigelb – ein Gericht, das man einfach haben muss.

- Gekochtes gemischtes Gemüse – Blumenkohl, Chinakohl, Chayote … genau richtig gekocht, sodass die Knusprigkeit und Süße erhalten bleiben – in Fischsauce getunkt ist es köstlich.

- Reife Jackfrucht zum Nachtisch – Süße, duftende, goldene Jackfrucht – rundet die Mahlzeit mit dem süßen Geschmack des Sommers ab.

„Hausgemachte Gerichte gibt es in allen Geschmacksrichtungen – Von der Küche auf den Tisch, von der Liebe zum Glück“

Leckeres Essen 15

- Gebratene Tofu- und Senfgrünsuppe - Grüne Senfblätter mit gebratenem Tofu goldbraun gekocht, klare Brühe, erfrischender Geschmack, sehr gut zur Reduzierung des Fettgefühls.

- Gedämpfte und in Scheiben geschnittene gegrillte Schweinefleischröllchen in Betelblättern - Gedämpfte und in Scheiben geschnittene gegrillte Schweinefleischröllchen in Betelblättern, um die Süße des Fleisches und das Aroma der Blätter zu bewahren, kühl zum Essen, mit wenig Öl.

- Scharf-saurer Gurkensalat - Knackige Gurken gemischt mit mild-scharfem Knoblauch und Chili, eine Beilage, die jeder gerne wieder essen möchte.

- Eingelegte Aubergine - Reinweiße Aubergine, knackig mit einem Bissen, leicht würzig, mit Reis gegessen, ganz wie zu Hause.

- Fleischbällchen in Tomatensoße - Weiche und cremige Fleischbällchen, reichhaltige Tomatensoße, duftend nach Zwiebeln und Koriander, ein Nationalgericht in jeder Küche.

- Gedämpfter und gebackener Bananen-Kakao-Kuchen - Weich und saftig, duftend nach Kakao und Banane, in kleine Stücke geschnitten, ein kreatives und liebevolles Dessert.

- Dessertbirne mit geröstetem Salz – Knusprige süße Birne, leicht in Sesamsalz getaucht, einfach, aber raffiniert, wirklich im Stil von „weniger ist mehr“.

„Das Abendessentablett hat genug Farbe – genug Geschmack – genug Liebe“

Leckeres Essen 16

- Rippchen- und Tarosuppe – Eine Suppe, die jeden Magen „beruhigt“.

- Gurkenscheiben mit Fischsauce - Die perfekte Beilage, um den Geschmack eines mehrgängigen Menüs auszugleichen.

- Fleischbällchen in Tomatensauce mit Tofu - Zarte, würzige Fleischbällchen, reichhaltige Tomatensauce kombiniert mit knusprig gebratenem Tofu außen, ein „Bestseller“ in jeder vietnamesischen Küche.

- Gebratener Sauerkraut mit Schweineinnereien und Wurst - ein rustikales Pfannengericht, das dank der perfekten Kombination aus Schweineinnereien und Sauerkraut hervorragend zu Reis passt.

- Apfelscheiben zum Nachtisch - Beenden Sie Ihre Mahlzeit mit einem sanften, natürlichen Geschmack.

„Eine vollwertige Mahlzeit – Köstlicher Geschmack aus einfachen Dingen“

Leckeres Essen 17

- Ganzes gegrilltes Hähnchen. Außen goldbraun, innen zart und saftig, duftend nach Honig und Zitronenblättern. Dies ist ein Grundnahrungsmittel für Familienessen.

- Knusprig gekochte grüne Bohnen – Ein Gericht, das Protein und Farbe für das ganze Tablett ausbalanciert.

- Gebratene Kartoffeln mit Rindfleisch - Weiche und duftende Kartoffelscheiben, gemischt mit reichhaltigem gebratenem Rindfleisch mit Knoblauch, bestreut mit Frühlingszwiebeln, ein Pfannengericht, das „sowohl sättigend als auch köstlich“ ist.

- Gebratene grüne Reisbällchen – Runde, goldbraune, knusprige Bällchen, duftend nach jungem grünem Reisaroma, außen knusprig, innen fettig und reichhaltig, geeignet als Snack oder Vorspeise.

- Rote Trauben zum Nachtisch - Eine Traube praller, süßer Trauben, ein sanfter, runder Höhepunkt zum Abschluss der Mahlzeit.

„Wochenendessen – Gemeinsames Beisammensein, köstlich in jeder Geschmacksrichtung“

Leckeres Essen 18

- Geschmortes Schweinefleisch mit Lotuswurzel - Geschmorter Schweinebauch ist weich und aromatisch, die Lotuswurzel ist knusprig und fettig, beides köstlich und gut für Ihre Gesundheit.

- Knusprig gebratene Schweinehaut - Dünn geschnittenes Fleisch, knusprige Haut, genau die richtige Menge Fett, in Sojasauce oder Knoblauchfischsauce getunkt ist perfekt.

- Gekochter Tofu – Leicht, mild, ein „Retter“, wenn die Mahlzeit viele fettige Gerichte enthält. Einfach zu essen, einfach zu kombinieren.

- Gekochter Kohl - Weich, aber noch leicht knusprig, kühl zu essen, in Sojasauce oder Chili-Fischsauce getaucht und „mit Reis gerollt“.

- Sauerkraut (oder eingelegte Birne) – Ein leicht säuerliches, knackiges Einlegegericht, das die Geschmacksknospen ausbalanciert und ein unverzichtbarer Bestandteil traditioneller Mahlzeiten ist.

„Hausgemachte Gerichte mit dem richtigen Geschmack – reichhaltig, erfrischend und absolut köstlich.“

Leckeres Essen 19

- Mariniertes, gebratenes Fleisch - Das Fleisch wird goldbraun und aromatisch gebraten. Probieren Sie es und spüren Sie den harmonischen salzigen und süßen Geschmack, außen knusprig und innen weich.

- Gebratene Hühnerleber mit Ananas und Frühlingszwiebeln - Die fette und reichhaltige Hühnerleber in Kombination mit süß-saurer Ananas und Frühlingszwiebeln stimuliert die Geschmacksknospen. Serviert mit heißem Reis ist es „absolut köstlich“.

- Knusprig frittierter gefüllter Tofu - Tofu wird in der Mitte ausgehöhlt, mit würzigem Hackfleisch gefüllt und anschließend knusprig gebraten. Dieses Gericht ist luxuriös und heimelig zugleich und macht Lust auf mehr.

- Knusprig gekochte grüne Bohnen – Dieses erfrischende gekochte Gericht behält seine Frische und natürliche Süße und trägt dazu bei, eine Mahlzeit mit vielen gebratenen und gebratenen Gerichten auszugleichen.

- Pflaumendessert – Sauer, süß, knackig, beendet die Mahlzeit mit einem erfrischenden, eleganten Nachgeschmack.

„Heute gibt es ein selbstgekochtes Essen – köstlich und erfrischend für die Seele“

Leckeres Essen 20

- Malabar-Spinat- und Hackfleischsuppe – Süße und milde Brühe, weicher und kühler Malabar-Spinat, Hackfleisch zergeht im Mund, eine traditionelle Suppe, die „wie Mama isst“.

- Gekochte und in Scheiben geschnittene Zunge – Kochen, bis sie gar ist, in dünne Scheiben schneiden, in Fischsauce mit Knoblauch und Chili tauchen, für den perfekten weichen, zähen und würzigen Geschmack.

- Gekochte Eier mit Spalten - Ein einfaches Gericht, bei dem fettes Eigelb und glattes Eiweiß nicht fehlen dürfen, passt zu allem.

- Geröstete Erdnüsse in Fischsauce - Knusprige und duftende Erdnüsse, reich an süßer und salziger Fischsauce, ein Snack, aber „einmal pflücken und fertig“.

- Bratwurst - Leicht angebrannte Ränder, außen knusprig, innen duftend, ein herzhaftes Gericht, das gut zu Reis passt.

- Knusprig gebratener Schweinebauch - Leicht fettig, knusprige Haut, duftend nach gebratenem Fett, nehmen Sie ein Stück und essen Sie es mit weißem Reis, um den vollen Geschmack von Zuhause zu haben.

- Dessertapfel – Süß, knackig, frisch, rundet die Mahlzeit mit einem natürlichen, sanften Geschmack ab.

„Heute gibt es ein selbstgekochtes Essen – köstlich und erfrischend für die Seele“

Leckeres Essen 21

- Gebratene Feldkrabbe – Das auffälligste herzhafte Hauptgericht auf dem Tablett: trocken gebratene Krabben und Garnelen, duftend nach Zwiebeln, Knoblauch, Salz und Chili, knusprig und köstlich mit Reis!

- Malabar-Spinat- und Krabbensuppe – Die „nationale“ Sommersuppe, kühler, süßer, weicher Malabar-Spinat, schmelzende Krabbensuppe, perfekte Wärmelinderung.

- Spiegeleier mit Zwiebeln - Goldgelb, weich, duftend nach Zwiebeln, einfach, aber immer zuerst „den Teller leer essen“.

- Gebratene Prunkwinde mit Knoblauch – Knackig grün, duftend nach verbranntem Knoblauch, ein „niemals veraltetes“ Gemüsegericht in der vietnamesischen Küche.

- Gekochter Schweinebauch – Kochen, bis er gar ist, in dünne Scheiben schneiden und mit Garnelenpaste und eingelegter Aubergine für den traditionellen Geschmack servieren.

- Knusprig gebratener Tofu - Tofu wird von allen Seiten goldbraun gebraten, leicht fettig, aber nicht fettig, ein Gericht „einfach essen, kein Nachdenken nötig“.

- Eingelegte Auberginen - Knusprig, leicht säuerlich, mit ein paar Chilischeiben verfeinert, mit gekochtem Fleisch oder Spiegeleiern gegessen, beides köstlich.

- Garnelenpaste und Fischsauce mit Knoblauch und Chili – Die Seele nordischer Gerichte, eines salzig, eines leicht scharf, beide lassen das Hauptgericht „vor Geschmack explodieren“.

„Eine reichhaltige Mahlzeit an einem kalten Tag – Liebe in jedes Gericht packen“

Leckeres Essen 22

- Schlangenkopffisch im Tontopf goldbraun geschmort, leicht würzig, fettig, mit starkem Knoblauch- und Pfeffergeschmack.

- Gebratene Kokosnussknollen mit Garnelen, knusprig und süß, duftend nach junger Ananas, kühl und passt gut zu Reis.

- Rohes Gemüse mit Fleisch, Salat, vietnamesischem Koriander und trockenen Reisnudeln, typisch für die westliche Region.

- Scharfe Knoblauch-Chili-Fischsauce, Standard.

- Heißer Reis in einem Tontopf duftet so wie Kindheitserinnerungen.

„Einfach zu kochende, günstige und äußerst leckere Gerichte“

Leckeres Essen 23

- Geschmorter Schlangenkopffisch mit Kurkuma und Schweinefett, reich an rustikalem Geschmack, passt hervorragend zu Reis.

- Süße und erfrischende Fischsuppe mit Wassermimosenblüten, voller ländlichem Aroma.

- Gebratene Süßkartoffelblätter mit Knoblauch sind weich und duftend und behalten ihre grüne Farbe.

- Eine Schüssel mit zerstoßener Chili-Fischsauce ist unverzichtbar, um der Mahlzeit mehr Geschmack zu verleihen.

„Ein Essen mit einfachen, leckeren Gerichten, bei dem jeder gleich nach Hause möchte“

Leckeres Essen 24

- Hühnersalat gemischt mit knackigem, leicht würzigem Gemüse und duftendem vietnamesischem Koriander.

- Hühnersuppe mit Pilzen, süßer und klarer Brühe, würzigen Zwiebeln und Paprika.

- Klebriger weißer Klebreis ist duftend und köstlich, mit Salat gegessen ist er „perfekt“.

- Süßes Dessert aus Guave und Pflaume zum Abschluss einer leichten Mahlzeit.

„Leckere Gerichte, die einfach zuzubereiten und äußerst luxuriös sind“

Leckeres Essen 25

- Knusprig gebratener Tilapia ist mit Chili-Fischsauce aromatisch und köstlich.

- Luffa-Suppe mit Malabar-Spinat ist erfrischend und kühlend.

- Würzige und knusprig gebratene Bambussprossen, leicht salzig, mit weißem Reis gegessen, ist „Landstandard“.

- Geröstete Erdnüsse mit Fischsauce sind ein toller Snack und machen süchtig.

- Weißer Reis in einem heißen Tontopf, duftend wie Mutters Essen.

„Köstliche rustikale Gerichte, die auf den ersten Blick Appetit machen“

Leckeres Essen 26

- Malabar-Spinat- und Kürbissuppe ist kühl, leicht und für den Sommer geeignet.

- Knuspriger, duftender gebratener Fisch, der mit klebrigem weißem Reis gegessen wird, ist perfekt.

- Spiegeleier mit Zwiebeln und Chili, ein „nationales Hungermittel“-Gericht, je einfacher, desto besser.

- Rohes Gemüse + süß-saure Fischsauce helfen, die fettigen, sauren und würzigen Aromen auszugleichen.

- Duftender, weicher, klebriger weißer Reis, voller ländlicher Aromen.

„Köstliche rustikale Gerichte, die bei vielen den Wunsch wecken, sofort nach Hause zu gehen“

Leckeres Essen 27

- Wintermelonensuppe mit getrockneten Garnelen ist kühlend für die Leber und natürlich süß.

- Knusprig, duftender gebratener Tofu mit Fischsauce und Zwiebeln.

- Gekochtes, aufgerolltes Gemüse bleibt kühl und behält seine Süße.

- In Fischsauce und Chili getauchte Eier, eine würzige Beilage.

- Gebratene Pilze mit Paprika, leicht, bissfest, reich an Geschmack, vegetarisch, aber trotzdem lecker.

„Top einfache leckere Gerichte für vielbeschäftigte Menschen“

Leckeres Essen 28

- Gedämpfter Fisch mit Ingwer und Zwiebeln ist weich, süß und aromatisch. In Fischsauce, Knoblauch und Chili getunkt, schmeckt er köstlich.

- Gebratener Fisch mit würziger Sauce, reich an Geschmack, genau richtig für den Geschmack der Menschen in Zentralvietnam.

- Gekochter Kohl + Fischsauce, eine Beilage, die das Essen jedoch aufwertet.

- Traditioneller heißer Reistopf aus Ton, der die Wärme der Küche bewahrt.

„Leckere Gerichte mit dem richtigen Geschmack von Mamas Küche“

Leckeres Essen 29

- Knusprig gebratener Schweinebauch ist herzhaft, weich, knusprig und reichhaltig.

- Gekochter Wasserspinat + grüne Bohnen, ein kühles, nahrhaftes Gericht.

- Gekochte Eier sind nahrhaft, fetthaltig und leicht zu essen.

- Kürbissuppe mit getrockneten Garnelen ist süß und mild.

- Mild-würzige Knoblauch-Chili-Fischsauce schmeckt zu allem.

- Duftender weißer Reis im Tontopf, ein traditionelles Gericht.

„Viele leckere Gerichte mit starkem Heimatgeschmack“

Leckeres Essen 30

- Gekochter, in Scheiben geschnittener Schweinebauch, weich gekocht, mit ausgewogenem Fett und magerem Fleisch, serviert mit rohem Gemüse oder Garnelenpaste, ist eine „normale nordische Hausmannskost“.

- Goldbraun gebratene Eierrollen mit Frühlingszwiebeln, schön aufgerollt, duftend nach Frühlingszwiebeln, ein einfaches Gericht, aber jeder liebt es.

- Süße und kühle Kürbis- und Garnelensuppe. Der weiche Kürbis in Kombination mit frischen Garnelen sorgt für einen milden Geschmack.

- Knusprige, runde, eingelegte Auberginen, gut gesalzen und passen hervorragend zu gekochtem Fleisch oder Eiern.

- Eingelegter Kohl hat einen leicht säuerlichen Geschmack, aromatisch, garniert mit roten Chilischeiben und violetten Zwiebeln, wirklich rustikal, perfekter Geschmack.

- Gebratene Feldgarnelen mit Sternfrucht und kleine Garnelen, gebraten mit süß-sauren Sternfrüchten, typisch für die Landschaft des Nordens.

„Familienessen mit unwiderstehlich leckeren Gerichten, einmal essen, ein Leben lang in Erinnerung behalten“

Quelle: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/100-mon-an-ngon-moi-ngay-goi-y-thuc-don-chuan-vi-de-nau-ai-cung-me-172250323181230245.htm