3 Listen, die Ihnen helfen, nur einmal im Monat Lebensmittel einzukaufen

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Sie erstellen eine Einkaufsliste, ein Wochenmenü ... und halten sich daran, um weniger einzukaufen und effektiver Geld zu sparen.

Einkaufen außerhalb des Supermarkts kann sehr teuer werden, wenn man nicht sorgfältig plant. Foto: Pinterest

Nachfolgend finden Sie einen Artikel von Steph Mickelson, einer Autorin zum Thema finanzielle Freiheit auf der Website Apartmenttherapy.

Jedes Jahr wähle ich ein Schlüsselwort, das meinen Lebensstil bestimmt. Dieses Jahr habe ich mich für „Optimierung“ entschieden. Ich habe damit begonnen, alle Dinge aufzulisten, die in meinem Leben viel Zeit in Anspruch nehmen, um sie zu optimieren. Ich habe ein Notizbuch voller Listen und Anleitungen, um bestimmte Aspekte meines Alltags zu vereinfachen.

Dann habe ich drei Listen erstellt, die mir helfen würden, nur einmal im Monat Lebensmittel einzukaufen.

1. Master-Einkaufsliste

Ich schreibe eine Liste mit allen Einkäufen und sortiere sie in Kategorien (Dinge, die monatlich verbraucht werden, wie Milch, Konserven usw.). Dann hefte ich die Listen an den Kühlschrank und kreuze die Dinge an, die ich im Laufe des Monats aufgebraucht habe.

2. Liste der Hauptmahlzeiten

Ich führe in meinem Notizbuch eine Liste aller Gerichte, die ich zubereiten kann. Sie ist nach den Nährstoffen aufgeschlüsselt, die eine Mahlzeit benötigt, um die Ernährung des Körpers auszugleichen. Anhand dieser Liste kann ich den nächsten Schritt umsetzen.

3. Gesamtplan für eine Mahlzeit

Ich plane meine Mahlzeiten für die ersten zwei Wochen des Monats und wiederhole diesen Plan dann für die nächsten zwei Wochen. Ich versuche mein Bestes, besondere Ereignisse und Anlässe im Auge zu behalten, aber im Laufe des Monats passiert viel, sodass ich bei Bedarf Anpassungen vornehmen muss.

Aber ein vollständiger Plan für jeden Tag spart mir viel Zeit und Energie. Außerdem spare ich viel Energie, Gesundheit (und Zeit beim Einkaufen), da ich nicht mehr den Druck habe, mir für den ganzen Monat verschiedene Mahlzeiten ausdenken und diese dann in den ersten zwei Wochen wiederholen zu müssen.

3 Listen, die Ihnen helfen, nur einmal im Monat Lebensmittel einzukaufen

Eine Einkaufsliste hilft Ihnen, Ihren Einkauf besser zu kontrollieren. Foto: Pinterest

Vorteile eines monatlichen Lebensmitteleinkaufs

1. Halten Sie sich an Ihr Budget

Normalerweise kaufe ich nach einer Liste ein, möglicherweise auch online. Das reduziert Impulskäufe und stellt sicher, dass ich mich an meine Liste und mein Budget halte.

2. Zeit sparen

Lebensmitteleinkäufe können zeitaufwendig sein, deshalb mache ich das nur einmal im Monat. Dadurch habe ich in meinem Wochenplan mehr Zeit für andere Dinge.

3. Planung ist ein Muss

Der monatliche Lebensmitteleinkauf zwingt mich dazu, meine Mahlzeiten für den Monat zu planen. Das spart mir auf lange Sicht Zeit und reduziert den Stress, jeden Abend eine neue Mahlzeit zubereiten zu müssen.

4. Weniger Lebensmittelabfälle

Wenn ich einmal im Monat Lebensmittel einkaufe (und das Menü alle zwei Wochen wiederhole), verbrauche ich am Ende des Monats meist alles im Kühlschrank und verschwende weniger Lebensmittel.

Die Herausforderungen des Lebensmitteleinkaufs einmal im Monat

1. Ich muss im Voraus bezahlen

Normalerweise plane ich, das gesamte Geld eines Monats auf ein separates Lebensmittelkonto zu überweisen, bis wir es im nächsten Monat brauchen. So haben wir im Voraus Geld, um alle Lebensmittel auf einmal zu kaufen. Wenn Sie nicht so haushalten, funktioniert diese Methode möglicherweise nicht für Sie.

2. Einige Artikel werden vor dem nächsten Kaufzeitraum ausverkauft sein.

Da ich die Vorräte, die mir ausgehen, erst im nächsten Monat auffülle, löse ich das Problem, indem ich größere Mengen einiger Grundnahrungsmittel wie Milch, Bananen und anderes Obst kaufe.

Manche Obst- und Gemüsesorten halten länger als andere. Salat, Zucchini, Bananen und Tomaten verbrauche ich daher am Anfang des Monats und hebe Äpfel, Orangen, Brokkoli und Blumenkohl für später auf. Tiefkühlkost ist außerdem eine gute Möglichkeit, Obst und Gemüse optimal zu nähren (da sie meist im optimalen Reifezustand eingefroren werden) und jederzeit einsatzbereit zu haben.

3. Widerstehen Sie der Versuchung, einen Fuß in den Lebensmittelladen zu setzen.

Ich war jahrelang alle zwei Wochen einkaufen gegangen. Und im Laufe des Monats hatte ich das nagende Gefühl, dass ich etwas tun musste. Es stellte sich heraus, dass ich dachte, ich müsste alle zwei Wochen einkaufen.

Ich weiß auch, dass es schwierig sein kann, diesem Drang zu widerstehen. Aber die Zeit, das Geld und der Abfall, die man durch nur einmal im Monat einkaufen spart, sind es wert.

Laut Ngoisao.net

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Quelle