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6 Arten leberschädigender Lebensmittel, auf die Sie achten müssen, um einen Überkonsum zu vermeiden

Báo Thanh niênBáo Thanh niên03/05/2023

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Hier sind 6 Arten leberschädigender Lebensmittel, auf die Sie achten sollten, um einen übermäßigen Verzehr zu vermeiden:

Süßigkeiten, Erfrischungsgetränke

Zuckerreiche Lebensmittel können die Leber schädigen, da die Leber Zucker in Fett umwandelt. Bei übermäßigem Zuckerkonsum steigt die Fettmenge im Körper an, die sich in Organen wie der Leber ansammelt und zu einer Fettlebererkrankung führen kann. Vermeiden Sie außerdem den häufigen und hohen Konsum von Softdrinks. Dies kann zu Leberschäden und weiteren Komplikationen führen.

6 loại thực phẩm hại gan bạn cần chú ý tránh tiêu thụ nhiều - Ảnh 1.

Es gibt Nahrungsmittel, die der Leber schaden.

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Viel Salz

Zu viel Salz kann zu Leberschäden führen. Vermeiden Sie abgepackte Lebensmittel mit hohem Gehalt an gesättigten Fettsäuren und Natrium. Dies kann zu Fettleber und Fettleibigkeit führen.

rotes Fleisch

Zu viel rotes Fleisch kann die Leber überfordern. Der Abbau großer Proteinmengen kann für die Leber schwierig sein, was zu Lebererkrankungen führen kann. Proteinansammlungen in der Leber können zudem zu einer Fettleber führen. Laut Times Now News kann dieses überschüssige Protein auch die Nieren beeinträchtigen.

Ale

Dies ist natürlich eine der Hauptursachen für Lebererkrankungen und Leberversagen. Starker Alkoholkonsum kann zu einer alkoholbedingten Fettlebererkrankung führen, die schließlich die Leberfunktion beeinträchtigen und zu Leberschäden führen kann. Alkoholkonsum kann auch zu Leberzirrhose und anschließend zu Leberkrebs führen.

6 loại thực phẩm hại gan bạn cần chú ý tránh tiêu thụ nhiều - Ảnh 2.

Regelmäßiger und großer Konsum von Softdrinks sollte vermieden werden, da dies zu Leberschäden führen kann.

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Viel Fett

Fastfood wie Pizza, Pasta und Pommes frites ist zwar lecker, aber nicht gut für die Leber. Da sie reich an gesättigten Fettsäuren und Transfetten sind, erfordert ihre Verarbeitung von der Leber mehr Arbeit, was zu Entzündungen und schließlich zu Leberzirrhose führen kann. Gesättigte Fettsäuren können außerdem den Cholesterinspiegel erhöhen, was wiederum zu Herzerkrankungen führen kann.

Nudeln und Kuchen aus Weizenmehl

Lebensmittel aus Weißmehl wie Nudeln, Pizza und Brot können schädlich für die Leber sein. Diese werden im Körper in Zucker und Fett umgewandelt, was laut Times Now News schließlich zu einer Fettlebererkrankung führen kann.


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