9X mit Krebs läuft 42 km: Nach wenigen Schritten war er „außer Atem“

„Im Knochenmarktransplantationsraum, zwischen Leben und Tod, dachte ich darüber nach, was ich tun würde, wenn ich noch am Leben wäre. Plötzlich kam mir Joggen in den Sinn“, erzählte Nguyen Viet Thanh.

Während er im Krankenhauszimmer lag und darauf wartete, dass die Ärzte die lebensbedrohliche Knochenmarktransplantation (Stammzelltransplantation) durchführten, stellte sich Nguyen Viet Thanh (Jahrgang 1990) die nächsten Seiten seines Lebens vor, wenn die Operation erfolgreich sein sollte.

„Wenn ich noch lebe, laufe ich weg“, schoss dem jungen Mann plötzlich ein Gedanke durch den Kopf.

Den Moment, in dem er sich in seinen Lieblingssport verliebte, schilderte Nguyen Viet Thanh detailliert und emotional, als wäre es erst gestern passiert.

Mitte 2021 stellte der Arzt bei einer Blutuntersuchung vor einer Zahnextraktion einen auffälligen Wert fest und empfahl Thanh, einen Spezialisten aufzusuchen.

Anschließend wurde bei ihm akute Leukämie diagnostiziert, eine der tödlichsten Arten von Blutkrebs .

Die Krankheit ist durch die unkontrollierte Vermehrung bösartiger Leukämiezellen gekennzeichnet, die mit einer beeinträchtigten Differenzierung der geschädigten Zelllinien einhergeht. Infolgedessen überwuchern diese Zellen die normalen Zelllinien im Knochenmark, dringen in andere Organe ein und breiten sich im peripheren Blut aus.

„Im schönsten Alter meines Lebens geriet ich in Panik, als ich erfuhr, dass ich vielleicht nur noch wenige Monate zu leben habe“, sagte Vu Viet Thanh mit leiser Stimme.

An Krebs zu erkranken, hätte Thanh nie gedacht, da er immer einen gesunden, aktiven Lebensstil pflegte, selten trank, gern Bergsteigen ging, ins Fitnessstudio ging und selten krank wurde.

Das letzte ungewöhnliche Anzeichen war Thanhs Erinnerung zufolge lediglich ein leichtes Schwächegefühl und Gewichtsverlust, etwa einen Monat bevor die Krankheit entdeckt wurde.

Wenn Thanh an seine Schulzeit zurückdenkt, erinnert er sich, dass er nach dem Zähneputzen gelegentlich Zahnfleischbluten hatte. „Ich dachte einfach, diese Symptome kämen vom falschen Zähneputzen oder der Verwendung einer harten Zahnbürste“, sagte Thanh.

Die Krankheit schritt rasch voran, sodass Thanh unmittelbar nach der Diagnose mit der Behandlung begann. Er unterzog sich mehreren Runden hochdosierter Chemotherapie. Die Chemikalien helfen zwar, die im Körper wachsenden Krebszellen zu zerstören, schädigten aber gleichzeitig die Gesundheit des 30-jährigen Mannes.

Als die Diagnose gestellt wurde, hatte Thanhs Familie gerade die frohe Botschaft von einem „neuen Familienmitglied“ erhalten. Während der über einjährigen Behandlung begleitete ihn sein Vater stets bei seinen Krankenhausaufenthalten. Seine Mutter und seine Frau kümmerten sich um das Neugeborene und den Haushalt. „Es tut mir so leid, und es tut mir für die ganze Familie leid“, sagte der Mann traurig.

Nach einem Jahr Behandlung sagte der Arzt im April 2022, dass er sich einer Knochenmarktransplantation unterziehen könne. Glücklicherweise war sein jüngerer Bruder als Stammzellspender für diese Transplantation geeignet.

Thanh verstand, dass diese Methode Hoffnung auf Heilung bot und ihm helfen würde, sein früheres Leben wiederzuerlangen. Doch die Erfolgsquote war ebenso hoch wie die Misserfolgsquote. Vor allem hatte Thanh in seinem Zustand ohne eine Knochenmarktransplantation kaum eine Überlebenschance.

„Im Knochenmarktransplantationsraum, zwischen Leben und Tod stehend, dachte ich darüber nach, was ich tun würde, wenn ich noch am Leben wäre. Einer dieser Gedanken war, Sport zu treiben, um meine Widerstandskraft zu stärken und meinen Genesungsprozess besser zu unterstützen.

„Laufen war das Erste, was mir in den Sinn kam, weil es der einfachste Sport für den Einstieg ist. Die Knochenmarktransplantation verlief reibungslos und von da an habe ich mich in meine Leidenschaft verliebt“, lachte Thanh.

Thanhs Weg zur Bewältigung des 42-km-Marathons begann mit einem 100-Meter-Lauf, der ihn „außer Atem“ und „so müde, dass er zusammenbrechen wollte“ zurückließ, als er nach der Knochenmarktransplantation den „Glaskäfig“ verließ.

„Ich habe meine ersten Schritte beim Laufen gemacht, nachdem ich medizinische Literatur studiert hatte. Diese zeigte deutliche Beweise dafür, dass frühe körperliche Betätigung nach dem Aufenthalt in einem völlig sterilen Raum die Gesundheit verbessert und das Immunsystem stärkt.

„Zuerst bin ich leicht gelaufen und habe festgestellt, dass mein Körper gut darauf reagierte und sich verbesserte. Deshalb habe ich beschlossen, die Trainingsmenge schrittweise und systematisch zu steigern“, erzählte Thanh.

Thanh beschreibt seine Reise in die Welt des „Fußfetischismus“ als ähnlich wie seine Begegnung mit dem Krebs. Das Wichtigste seien vor allem Wille und Wissen.

„Ob Krebsbehandlung oder Laufen – das Wichtigste ist, es richtig zu machen“, betonte Thanh. Der junge Mann bereitete sich zunächst gründlich auf das Laufen und die Krebsbehandlung vor und eignete sich daher umfassendes Wissen an. Jede Entscheidung muss auf wissenschaftlichen Grundlagen und klar quantifizierbaren Indikatoren beruhen.

Wenn Krebs im richtigen Stadium behandelt wird und das Behandlungsschema des Arztes befolgt wird, sind die Ergebnisse sehr gut, sogar eine vollständige Heilung ist möglich. Leider verspielen jedoch viele Patienten ihre Chancen, weil sie sich nicht sorgfältig informieren und ungeprüfte Methoden wählen.

Dasselbe gilt fürs Laufen. „Ich lese viele Dokumente und verlasse mich auf den Rat meines Arztes, um meine Route so wissenschaftlich wie möglich zu planen“, analysierte Thanh.

Thanh, selbst Krebspatientin, ist überzeugt, dass die Planung eines Laufplans sorgfältig überlegt sein muss. Die gesetzten Ziele müssen so gesetzt werden, dass sie die eigenen Grenzen nicht überschreiten.

Zudem ist der Weg wie eine „Treppe“ aufgebaut, muss also „Schritt für Schritt“ bewältigt werden.

Thanh sagte: „Die Reise wird nicht in Tagen oder Monaten berechnet, sondern in Jahren, um die Veränderungen im Körper zu spüren.“

Zweitens ist bei einem langen Weg wie dem Laufen oder einer Krebsbehandlung Durchhaltevermögen unerlässlich. Während des gesamten Prozesses gibt es immer wieder Engpässe, die dich an deine Grenzen bringen. Ob du diese überwinden kannst, hängt von deinem Willen und deiner Ausdauer ab.

„Es muss einen Grund geben, ein konkretes Ziel, und man muss nur auf dieses Ziel hinarbeiten, um alles zu überwinden“, analysierte Thanh.

Thanh absolviert jede Woche fünf Einheiten. Der Plan gibt klar vor, wie jede Einheit abläuft und welche Unterstützungspläne es gibt. An manchen Tagen läuft er lange, an manchen Tagen zur Erholung, an manchen Tagen konzentriert er sich auf die Geschwindigkeit, aber die meiste Zeit läuft er locker.

Vor jedem Lauf vermeidet er eine volle Mahlzeit. Sein üblicher Speiseplan besteht lediglich aus einer Banane, die ihm Energie und Elektrolyte liefert. Er wärmt sich 15 Minuten lang auf und dehnt sich. Auch nach dem Lauf dehnt sich Thanh viel.

Ihm zufolge sind dieser „Einleitungs-“ und „Abschluss“-Teil sehr wichtig, um Verletzungen und Muskelzerrungen zu vermeiden.

Um Sport mit Privatleben und Arbeit in Einklang zu bringen, achtet Thanh streng auf seine Zeitdisziplin. Er geht vor 22:30 Uhr ins Bett und steht am nächsten Tag um 4:30 Uhr auf, um vor der Arbeit noch 1 Stunde und 30 Minuten zum täglichen Laufen zu haben.

Dieser Zeitplan hilft ihm sicherzustellen, dass er genügend Schlaf bekommt, seine Ziele erreicht und andere Aufgaben während des Tages nicht beeinträchtigt werden.

Das Wichtigste sei, seiner Meinung nach, auf den eigenen Körper zu hören, um einen flexiblen Plan zur Anpassung des Laufstils zu haben.

Im Morgengrauen des 28. November 2022 absolvierte Vu Viet Thanh die letzten Schritte seines ersten 42-km-Laufs. Das „ausgewrungene“ Hemd klebte an seinem Körper und spiegelte teilweise die anstrengende 5-stündige Reise dieses Läufers wider.

In dem Moment, als er die Ziellinie überquerte, wurden in seinem Kopf plötzlich die Bilder der beiden großen Schlachten, die er gerade durchlebt hatte, „zurückgespult“.

Es waren aufregende erste 10 km mit voller Energie, genau wie die erste Krebsbehandlung viele positive Anzeichen mit sich brachte.

Auf den nächsten 20 Kilometern ließen seine Kräfte allmählich nach, die schweren Schritte forderten Körper und Geist. Dies musste Thanh auch in der zweiten Hälfte seines Kampfes gegen den Krebs erleben, als sein Körper am Boden lag.

Die letzten 10 Kilometer sind voller Willenskraft. „Der Höhepunkt ist bei Kilometer 32-33. Bei Marathons spricht man vom „Auf-die-Wand-Kommen“, wenn der Körper ständig Warnsignale sendet, dass er am Limit ist. Das ist auch der Zeitpunkt, an dem die meisten Läufer aufgeben.“

„In der zweiten Hälfte meiner Krebsbehandlung bin ich immer wieder auf solche „Mauern“ gestoßen, es gab Zeiten, in denen ich dachte, ich könnte sie nie überwinden“, erzählte Thanh.

Das größte Glück, so Thanh, sei, dass er in keinem Krieg allein sei.

„Meine Siege in den beiden wichtigsten Schlachten meines Lebens wären ohne die Unterstützung meiner Familie, Verwandten, Freunde und Kollegen nicht möglich gewesen“, bekräftigte Thanh.

Dieser erste Marathon ist für Thanh ein Sprungbrett, um neue Ziele anzustreben.

In der Folgezeit musste Thanhs Training immer wieder unterbrochen werden, da sich sein Immunsystem noch nicht vollständig erholt hatte. Er musste oft niesen und hatte eine laufende Nase. Erst im August nahm Thanh wieder mit dem hochintensiven Training auf, bis jetzt.

Bei seiner letzten Routineuntersuchung waren die Ergebnisse insgesamt sehr gut. Noch wichtiger war jedoch, dass sich sein Gesundheitszustand und sein Immunsystem innerhalb eines Jahres wieder normalisierten. Das überraschte die Ärzte.

Im vergangenen Oktober nahm Thanh an einem Halbmarathon (21 km) mit einer Gesamtzeit von 1 Stunde und 41 Minuten und einem Marathon (42 km) mit 3 Stunden und 58 Minuten teil.

Dieser Läufer setzt sich jedes Jahr ein „KPI“, um an etwa zwei Marathons teilzunehmen. Für jedes Rennen gibt er ein konkretes Ziel vor, das Teil seines langfristigen Plans ist.

„Mein Ziel ist es, in fünf Jahren genug Geld zu sparen, um an einem „World Marathon Majors“-Turnier teilzunehmen. Das sind die sechs prestigeträchtigsten Marathons der Welt , die jährlich in Tokio, Boston, London, Berlin, Chicago und New York stattfinden“, erzählte Thanh aufgeregt von seinem Ziel.

Um 5 Uhr morgens zieht Vu Viet Thanh seine Schuhe an und macht seine ersten Schritte des Tages entlang des Seeuferwegs unterhalb des Wohnhauses. Diese Gewohnheit pflegt er seit über einem Jahr.

Viele „Läufer“ in der Gegend kennen Thanhs Gesicht. Doch nur wenige wissen, dass dieser große, stets lächelnde junge Mann einst einen schweren Kampf gegen eine Krankheit durchmachen musste.

Thanh verwendet das Wort „wundersam“, wenn er beschreibt, was das Laufen für ihn getan hat.

„Mein Körper ist nach einem Jahr kontinuierlicher Chemotherapie völlig erschöpft. Manchmal konnte ich nur zehn Meter laufen und geriet dann ins Stocken. Meine derzeitige körperliche Verfassung hatte ich vor meiner Erkrankung nicht“, erzählte dieser Läufer.

Laut Thanh ist der Weg zur Krebsbehandlung sehr schwierig. Für diejenigen, die die Krankheit überwunden haben, ist der nächste Weg, die Rückkehr ins Leben, jedoch noch viel schwieriger. Es ist auch eine Anstrengung, die Unsicherheiten, Zweifel, die Isolation oder sogar die Angst vor einem Rückfall der Krankheit hinter sich zu lassen.

Dieser Druck ist so beängstigend wie eine tickende Zeitbombe, die ständig über den Köpfen vieler „Krieger“ wie Thanh schwebt.

Für Thanh war der schwierigste, aber auch stolzeste „Lauf“, den er je gemacht hat, der vom Krankenhausbett zurück nach „Hause“.

„Das Laufen hat mich wieder zum Leben erweckt“, sagte Thanh mit brennenden Augen.

Inhalt: Minh Nhat, Ngoc Minh

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