Wer sagt, dass Messi nicht hart arbeitet?

Messi ist ein Genie mit angeborenem Talent, während Ronaldo ein Symbol für harte Arbeit und Durchhaltevermögen ist. Diese Aussage ist in der Denkweise vieler Fußballfans fest verankert.

Messi zeigt auch mit 38 Jahren noch beeindruckende Leistungen – Foto: REUTERS

Im Alter von 40 Jahren – also 2 Jahre älter als Messi – verfügt Ronaldo immer noch über einen perfekten Körper mit einem Körperfettanteil von nur 7 %, prallen Muskeln und einem deutlich sichtbaren Sixpack.

Es gibt unzählige Details, die zeigen, wie hart Ronaldo gearbeitet hat, um das Niveau zu erreichen, das er heute hat, sowie die Tatsache, dass er regelmäßig Bilder veröffentlicht, die belegen, dass er immer hart arbeitet.

Messi hingegen veröffentlicht nur selten Trainingsfotos. Auf seinen Social-Media-Kanälen konzentriert sich der argentinische Superstar auf Familienfotos und andere alltägliche Aktivitäten.

Daher herrscht in der Öffentlichkeit die Meinung vor, dass Messi nicht trainieren müsse, um gut zu sein, da er ein Genie mit angeborenem Talent sei.

Das sind aber ganz klar völlig unprofessionelle Kommentare ohne wissenschaftliche Grundlage. Anders als die willkürlichen Meinungen der meisten Fans hat die Wissenschaft Messi stets begleitet, um das Geheimnis hinter dem Erfolg des argentinischen Superstars zu ergründen.

Ronaldo ist bekannt für seinen Körperfettanteil von nur 7 %, und Messi weist mit 8–10 % – laut Pursue Performance – eine ähnliche Performance auf. Um diesen Wert zu halten, führt Messi, ähnlich wie Ronaldo, einen sehr disziplinierten Lebensstil.

Obwohl Messi nicht viel preisgibt, gibt es dennoch viele Informationen über sein Leben, seinen Lebensstil, seine Trainingsmethoden, seine Ernährung und die Schwierigkeiten, die Messi überwinden musste, um dorthin zu gelangen, wo er heute ist.

Hier einige Informationen, die das belegen:

Radikale Umstellung: Verzicht auf Pizza, Verzicht auf Limonade

In den Anfängen seiner Karriere war Messi süchtig nach Limonade, Pizza und argentinischem Barbecue. Doch nach seinem 25. Lebensjahr und insbesondere nach der Weltmeisterschaft 2014 stellte er seine Ernährung komplett um.

Messi verzichtet auf Softdrinks und trinkt stattdessen Yerba-Mate-Tee, um seinen Durst zu stillen – Foto: EN

Unter der Anleitung des italienischen Ernährungswissenschaftlers Giuliano Poser begann Messi eine strenge und wissenschaftliche Diät: Er verzichtete fast vollständig auf raffinierten Zucker, Gluten und frittierte Lebensmittel und ersetzte sie durch grünes Gemüse, frisches Obst, Vollkornprodukte, mageren Fisch, Olivenöl, Mineralwasser und entzündungshemmende Lebensmittel.

Er verzichtete sogar vollständig auf den Konsum von Softdrinks und kohlensäurehaltigem Wasser und stillte seinen Durst nur noch mit Wasser oder einem südamerikanischen Tee (Yerba Mate).

Optimales Training

Im Gegensatz zu anderen Spielern, die im Fitnessstudio trainieren, um in Form zu kommen, trainiert Messi auf eine minimalistische, aber äußerst präzise Weise.

Er konzentriert sich auf Rumpfmuskulaturtraining, Gleichgewicht, die Verbesserung seiner Fähigkeit, die Richtung zu wechseln und auf kurzen Strecken zu beschleunigen.

Knöchel, Oberschenkelmuskulatur und andere wichtige Muskeln, die beim Ballkontakt eine Rolle spielen, werden gezielt trainiert. Darüber hinaus arbeitet Messi kontinuierlich an Ballgefühl, Spiel auf engstem Raum und Körperbeherrschung unter Druck – Fähigkeiten, die er seit seiner Jugend perfektioniert hat.

Messi strebt nach optimalen Trainingsmethoden – Foto: PA

An einem normalen Tag verbringt Messi etwa 2 Stunden am Vormittag mit diesen Übungen. Nachmittags trainiert er nur mit dem Ball.

Modernes und spezielles Wiederherstellungsverfahren

Messi nutzt eine Reihe moderner Methoden, um seine körperliche Verfassung wiederherzustellen und auf Höchstniveau zu halten:

-Kryotherapie (Tiefenkältetherapie): hilft, Muskelentzündungen zu reduzieren und Milchsäure nach dem Spiel abzubauen.

-Hyperbare Sauerstofftherapie (HBOT): verbessert die Fähigkeit zur Regeneration von Zellen und Muskelgewebe.

-Spezialisierte Massagetherapie: überwacht jede schwache Muskelgruppe und verfügt über ein eigenes Physiotherapieteam.

-Physikalisches Sensorgerät: Misst Herzfrequenz, Geschwindigkeit und Belastungsintensität, um den Trainingsplan anzupassen.

-Schlafen Sie im Einklang mit Ihrem biologischen Rhythmus: früh schlafen, tief schlafen, um Wachstumshormone und das Nervensystem zu regenerieren.

Disziplin im Leben und in der Genesung

Messi bleibt selten lange auf, feiert nicht und trinkt keinen Alkohol. Trotz seiner ungestümen Jugend führt er seit fast zehn Jahren ein zurückgezogenes, introvertiertes Leben und konzentriert sich auf seine Familie und den Fußball.

Messi postet selten Fotos aus dem Fitnessstudio – Foto: INSTAGRAM

Der Kapitän der argentinischen Nationalmannschaft steht stets früh auf, trainiert regelmäßig und achtet auf eine ausgewogene Erholung. Seine Teamkollegen verrieten wiederholt, dass Messi, obwohl er der größte Star ist, immer als Erster zum Trainingsgelände kommt und als Letzter geht.

Der argentinische Superstar trainiert nicht nur seine körperliche Stärke, sondern auch seine motorischen Fähigkeiten: Er übt die Synchronisation von Auge, Fuß und Hand, leichte Meditation und Atemtechniken, um sein Herz-Kreislauf-System zu kontrollieren. Deshalb bleibt er auch unter Druck erstaunlich ruhig – egal ob im Elfmeterschießen oder in packenden Spielen.

Und schließlich musste Messi, bevor er diesen hochprofessionellen Lebensstil erreichen konnte, Rachitis überwinden, mit der Ronaldo sowie die meisten anderen Spitzensportler nicht zu kämpfen haben.

Kann ein Spieler, der „nur isst, schläft und mit dem Ball spielt“, genetische und körperliche Schwierigkeiten sowie den enormen Druck in jedem Spiel überwinden?

Messi postet zwar nicht oft Bilder aus dem Fitnessstudio, aber das heißt nicht, dass er nicht hart trainiert!

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HUY DANG

Quelle: https://tuoitre.vn/ai-bao-messi-khong-kho-luyen-20250624103519547.htm