Arzt: Essen Sie diese beiden Früchte jeden Morgen, dann bleiben Ihr Darm und Ihre Leber gesund, und Sie beugen außerdem Krebs vor.

Ein Arzt hat verraten, dass er täglich eine „Superfrucht“ für seine Darm- und Lebergesundheit isst. Er sagt, sie helfe auch, den Blutzuckerspiegel zu regulieren und könne sogar das Risiko für Darmkrebs senken.

Dr. Joseph Salhab, ein in Florida (USA) praktizierender Gastroenterologe, Hepatologe und Pankreasspezialist, teilte ein Video in den sozialen Medien, in dem er die Vorteile des täglichen Dattelverzehrs hervorhob. Sein Beitrag erregte große Aufmerksamkeit und erreichte 1,9 Millionen Follower. Laut Express erklärte Dr. Salhab, dass der tägliche Verzehr von zwei Datteln gut für die Darm- und Lebergesundheit sei und zudem Darmkrebs vorbeuge.

Der Verzehr von zwei Datteln pro Tag ist gut für Darm und Leber und beugt außerdem Darmkrebs vor.

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Warum beugen Datteln Krebs vor?

Erstens haben Datteln einen niedrigen glykämischen Index, wodurch sie sehr blutzuckerfreundlich sind.

Zweitens erhöhen Datteln das Wachstum der beiden nützlichsten Darmbakterien, Bifidobakterien und Laktobazillen.

Datteln verbessern insbesondere Blähungen dank ihres niedrigen FODMAP-Gehalts, was Verstopfung reduzieren und zu einem geringeren Risiko für Darmkrebs beitragen kann.

Menschen, die mehr Datteln essen, haben möglicherweise ein geringeres Risiko für Darmkrebs, da Datteln einen höheren Polyphenolgehalt und nützliche Bakterien enthalten, die die Verbindung Butyrat produzieren – welche eine schützende Wirkung gegen Darmkrebs hat, betonte Dr. Salhab.

Studien haben gezeigt, dass Datteln das Risiko für Darmkrebs verringern können, erklärt Dr. Salhab. Die National Institutes of Health zitieren Forschungsergebnisse, die diese Wirkung von Datteln belegen.

Menschen, die Datteln essen, haben ein geringeres Risiko für Darmkrebs, da diese Datteln Polyphenole enthalten und nützliche Bakterien enthalten, die die Verbindung Butyrat produzieren – welches eine schützende Wirkung gegen Darmkrebs hat.

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Neben ihren positiven Auswirkungen auf die Verdauung können Datteln auch dazu beitragen, das Risiko einer Fettleber zu verringern.

Dank ihres Polyphenol- und Antioxidantiengehalts kann der Verzehr von mehr Datteln dazu beitragen, das Risiko einer Fettleber zu verringern, merkt Dr. Salhab an.

Obwohl Trockenfrüchte einen höheren Kaloriengehalt als frische Früchte aufweisen, sind Datteln reich an essentiellen Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen.

Gesundheitsexperten loben seit langem das Potenzial von Datteln, den Blutzucker zu regulieren, Entzündungen zu reduzieren und das Risiko chronischer Krankheiten wie Herzkrankheiten, Alzheimer und Diabetes zu senken.

Datteln enthalten starke Antioxidantien, darunter Flavonoide, Carotinoide und Phenolsäuren, die alle dazu beitragen, Entzündungen zu reduzieren und die allgemeine Gesundheit zu fördern, so Healthline .

Quelle: https://thanhnien.vn/bac-si-an-2-qua-nay-moi-sang-ruot-gan-deu-khoe-lai-tranh-ung-thu-185250509234832778.htm