Warum treten Nierensteine im Winter häufiger auf?
Dr. Bhavin Patel, Urologe am Zen General Hospital in Mumbai, Indien , erklärt, dass viele Menschen dehydriert sind, ohne es zu merken. Wenn der Urin konzentriert wird, können sich Kalzium-, Oxalat- und Harnsäurekristalle ablagern und Harnsteine bilden. Laut der Times of India verursachen diese Steine beim Durchwandern der Harnwege starke Schmerzen im Rücken und Unterbauch sowie ein Brennen beim Wasserlassen.
Trockene Luft und vermindertes Schwitzen bei kaltem Wetter verstärken die Dehydrierung und führen zu konzentrierterem Urin. Menschen mit Nierensteinen in der Vorgeschichte oder Grunderkrankungen wie Adipositas, Diabetes oder Gicht haben ein erhöhtes Risiko.
Eine Studie aus dem Jahr 2014 zeigte, dass niedrige Temperaturen das Durstgefühl verringern und so eine anhaltende, leichte Dehydrierung verursachen, wodurch ein günstiges Umfeld für die Steinbildung geschaffen wird. Wenn der Urin über einen längeren Zeitraum konzentriert ist, erfolgt die Mineralkristallisation schneller und leichter.
Eine Studie der American Society of Nephrology aus dem Jahr 2016 zeigte, dass eine salz- und tiereiweißreiche Ernährung die Kalzium- und Harnsäureausscheidung im Urin erhöht. Bei Dehydrierung verstärken diese Faktoren das Risiko der Nierensteinbildung zusätzlich.
Die ersten Symptome von Nierensteinen treten oft plötzlich auf. Betroffene können stechende Schmerzen im unteren Rücken und in der Hüfte verspüren.
Illustration: KI
Symptome von Nierensteinen
Die ersten Symptome von Nierensteinen treten oft plötzlich auf. Betroffene können stechende Schmerzen im Rücken und in der Hüfte verspüren, die bis in den Unterbauch ausstrahlen.
Der Urin kann trüb, rötlich oder ungewöhnlich riechen. Übelkeit, Erbrechen und häufiges Wasserlassen über den Tag verteilt sind wichtige Warnzeichen.
Unbehandelt können Nierensteine den Harnfluss behindern und zu einer Nierenbeckenentzündung führen, einem gefährlichen Zustand.
Behandlung
Die Behandlungsmethode hängt von Art und Größe der Steine ab. Bei kleinen Steinen kann laut Dr. Patel eine erhöhte Flüssigkeitszufuhr dazu beitragen, dass die Steine auf natürliche Weise ausgeschieden werden.
Bei großen Nierensteinen eignen sich Verfahren wie die Stoßwellenlithotripsie, die Ureteroskopie oder die Laserlithotripsie, um Schmerzen zu lindern und Komplikationen zu minimieren. Eine frühzeitige Diagnose führt stets zu besseren Behandlungsergebnissen und beugt Langzeitproblemen vor.
Möglichkeiten zur Vorbeugung von Nierensteinen
Erstens sollten Erwachsene täglich etwa 2.200 bis 2.600 ml Flüssigkeit trinken, darunter gefiltertes Wasser, warmes Wasser, Kräutertees wie Pfefferminz-, Kamillen- oder Hibiskustee oder Suppe, um den Flüssigkeitshaushalt aufrechtzuerhalten.
Eine Reduzierung des Salzkonsums ist wichtig, da ein hoher Natriumgehalt die Kalziummenge im Urin erhöht.
Regelmäßige Bewegung verbessert den Stoffwechsel, hilft bei der Gewichtskontrolle und unterstützt eine bessere Nierenfunktion. Bei kaltem Wetter bieten sich Indoor-Übungen wie Gehen auf der Stelle, Yoga oder Indoor-Cycling an.
Die Beobachtung der Urinfarbe hilft, Anzeichen von Flüssigkeitsmangel frühzeitig zu erkennen. Dunkler, trüber oder rötlicher Urin kann darauf hindeuten, dass der Körper mehr Wasser benötigt oder Nierensteine vorliegen. Bei Schmerzen, Brennen oder Blut im Urin sollten Sie umgehend einen Arzt aufsuchen.
Quelle: https://thanhnien.vn/cach-phong-ngua-soi-than-vao-mua-dong-185251121235806583.htm
