Vorsicht vor häufigen Krankheiten während des Tet-Festes

GĐXH – Unregelmäßiges Essen, viel Essen, Alkoholkonsum, viel Bewegung … sind einige der Gründe, warum man während Tet leicht krank werden kann.

Nach einem langen Tet-Fest mit Störungen der Lebensgewohnheiten, des Essens, der Ruhe usw. führt insbesondere der regelmäßige Verzehr von fett- und zuckerreichen, ballaststoffarmen Nahrungsmitteln sowie der Konsum von viel Alkohol, Bier und kohlensäurehaltigen Erfrischungsgetränken dazu, dass nach Tet das Risiko einiger Krankheiten steigt.

Um ein schönes und gesundes Tet-Fest zu haben, achten Sie darauf, sich und Ihre Lieben vor einigen der folgenden häufigen Krankheiten zu schützen:

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Vorsicht vor 8 häufigen Krankheiten während Tet

Infektion der Atemwege

Im Norden ist es während der Tet-Zeit oft kalt und feucht, was günstige Bedingungen für das Wachstum schädlicher Bakterien und deren Verbreitung über die Atemwege schafft, wie sie beispielsweise bei Grippe, Rhinitis, Pharyngitis, Sinusitis usw. auftreten.

Um akuten Atemwegsinfektionen vorzubeugen, sollten Sie Ihren Körper warm halten, insbesondere Füße, Hände, Brust, Hals und Kopf bei kaltem Wetter. Vermeiden Sie gleichzeitig den Kontakt mit Menschen, die Anzeichen einer Infektionskrankheit aufweisen, und beschränken Sie den Aufenthalt an Orten mit vielen Menschen.

Durchfall

Nach jeder Mahlzeit bleiben oft Reste übrig. Werden diese Speisen nicht richtig im Kühlschrank aufbewahrt oder längere Zeit stehen gelassen, können sie leicht mit Bakterien kontaminiert werden oder verderben. Beim Verzehr kann es zu anhaltendem Durchfall kommen.

Um Durchfall vorzubeugen, ist eine nährstoffreiche Ernährung wichtig, um die Abwehrkräfte zu stärken. Essensreste sollten möglichst vermieden werden und regelmäßiges Händewaschen mit Seife vor dem Essen und Trinken ist wichtig.

Lebensmittelvergiftung

Unkontrolliertes Essen während des Tet-Festes sowie der Verzehr von Fertiggerichten, verunreinigten Lebensmitteln und Lebensmitteln, bei denen die Lebensmittelhygiene und -sicherheit nicht gewährleistet ist, sind die Ursachen, die das Risiko einer Lebensmittelvergiftung erhöhen.

Wählen Sie daher vor dem Kauf von Lebensmitteln sorgfältig aus und beschränken Sie insbesondere den Verzehr von rohen Gerichten wie Sashimi, Fischsalat oder rohem Fleisch wie rohem Rindfleisch-Pho oder Beefsteak usw.

Verstopfung

Nicht nur Durchfall, auch Verstopfung ist für viele Menschen während Tet ein „Albtraum“. Die Ursache für Verstopfung liegt im übermäßigen Verzehr von proteinreichen, ballaststoffarmen Nahrungsmitteln, Süßigkeiten, kohlensäurehaltigen Erfrischungsgetränken und dem Trinken von wenig Wasser …

Darüber hinaus erhöhen ein ungesunder Lebensstil und Bewegungsmangel das Verstopfungsrisiko zusätzlich.

Gastritis

Wenn Sie viel Alkohol trinken, Stimulanzien wie Kaffee konsumieren oder viel scharfes Essen zu sich nehmen, besteht das Risiko einer akuten Gastritis. Leichte Fälle können Symptome wie Bauchschmerzen, Brennen im Oberbauch, Aufstoßen, Sodbrennen, Übelkeit oder Erbrechen hervorrufen.

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Erhöhte Leberenzyme

Nach Tet ist die Zahl der Menschen mit erhöhten Leberenzymwerten noch höher, insbesondere bei Männern. Werden erhöhte Leberenzymwerte nicht rechtzeitig erkannt und behandelt, können sie zu anderen gefährlichen Lebererkrankungen wie Hepatitis, Fettleber, Leberzirrhose usw. führen. Daher ist eine regelmäßige Leberuntersuchung, insbesondere nach Tet, unbedingt erforderlich, insbesondere bei Menschen mit Diabetes, Übergewicht, Adipositas oder Lebererkrankungen in der Familie.

Hoher Blutfettwert

Diese Krankheit tritt häufig bei Menschen auf, die sich fettreich ernähren oder deren Verwandte ebenfalls einen hohen Blutfettwert haben. Auch Menschen mit Diabetes, Fettleibigkeit oder ältere Menschen haben das Risiko, einen höheren Blutfettwert als normal zu haben.

Insbesondere Genussmittel, alkoholische Getränke wie Bier, Zigaretten oder eine dauerhafte Ernährung mit fettreichen Lebensmitteln erhöhen zudem das Risiko für einen erhöhten Blutfettwert.

Diabetes

Tet ist eine Zeit, in der der Tagesablauf gestört ist, was sich erheblich auf den Blutzucker und die Blutfette auswirkt, insbesondere zu einem Anstieg des Blutzuckers nach den Mahlzeiten führt und das Risiko einer Arteriosklerose erhöht.

Die meisten Diabetiker (50–70 %) haben Herz-Kreislauf-Komplikationen. Ohne die richtige Ernährung und Behandlung lässt sich der Blutzucker nicht kontrollieren, was zu zahlreichen gefährlichen Komplikationen führt.

Quelle: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/canh-giac-voi-nhung-benh-thuong-gap-trong-diptet-nguyen-dan-172250126223920629.htm