Seien Sie während des Tet-Festes wachsam gegenüber häufigen Krankheiten.

GĐXH - Unregelmäßige Essenszeiten, viel Essen, Alkoholkonsum, viel Bewegung... sind einige der Gründe, warum man während Tet krank wird.

Nach einem langen Tet-Fest mit Unterbrechungen der Lebensgewohnheiten, der Ernährung und der Erholung... Insbesondere der regelmäßige Verzehr von fettreichen, zuckerreichen und ballaststoffarmen Lebensmitteln sowie der Konsum großer Mengen Alkohol, Bier und kohlensäurehaltiger Erfrischungsgetränke... wird nach Tet das Risiko für einige Krankheiten erhöhen.

Für ein fröhliches und gesundes Tet-Fest sollten Sie darauf achten, sich und Ihre Lieben vor folgenden häufigen Krankheiten zu schützen:

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Hüten Sie sich vor 8 häufigen Krankheiten während Tet

Infektion der Atemwege

Während Tet ist es im Norden oft kalt und feucht, was günstige Bedingungen für das Wachstum und die Ausbreitung schädlicher Bakterien über die Atemwege bietet, wie z. B. Grippe, Rhinitis, Pharyngitis, Sinusitis usw.

Um akuten Atemwegsinfektionen vorzubeugen, achten Sie darauf, Ihren Körper warm zu halten, insbesondere Füße, Hände, Brust, Hals und Kopf, wenn es kälter wird. Vermeiden Sie gleichzeitig den Kontakt zu Menschen mit Anzeichen von Infektionskrankheiten und meiden Sie überfüllte Orte.

Durchfall

Nach jeder Mahlzeit während des Tet-Festes bleiben oft Speisen übrig. Werden diese nicht ordnungsgemäß gekühlt oder lange stehen gelassen, können sie leicht mit Bakterien verunreinigt werden oder verderben. Beim Verzehr können sie anhaltenden Durchfall verursachen.

Um Durchfall vorzubeugen, sollten Sie sich nährstoffreich ernähren, um Ihre Abwehrkräfte zu stärken. Vermeiden Sie Essensreste und waschen Sie sich vor dem Essen und Trinken regelmäßig die Hände mit Seife.

Lebensmittelvergiftung

Unkontrolliertes Essen während des Tet-Festes sowie der Verzehr von Fertiggerichten, kontaminierten Lebensmitteln und Lebensmitteln, die keine Lebensmittelhygiene und -sicherheit gewährleisten, sind Ursachen, die das Risiko einer Lebensmittelvergiftung erhöhen.

Daher sollten Sie beim Lebensmitteleinkauf sorgfältig auswählen und insbesondere den Verzehr von rohen Speisen wie Sashimi, Fischsalat oder rohem Fleisch wie z. B. rohem Rindfleisch in Pho-Suppe oder Rindersteak einschränken.

Verstopfung

Nicht nur Durchfall, auch Verstopfung ist während des Tet-Festes für viele Menschen ein Albtraum. Die Ursache dafür liegt im übermäßigen Verzehr von proteinreichen, ballaststoffarmen Lebensmitteln sowie Süßigkeiten, kohlensäurehaltigen Getränken und zu wenig Flüssigkeitszufuhr.

Hinzu kommt, dass ein ungesunder Lebensstil und Bewegungsmangel das Risiko einer Verstopfung weiter erhöhen.

Gastritis

Wer viel Alkohol trinkt, Stimulanzien wie Kaffee konsumiert oder viel scharf isst, hat möglicherweise ein erhöhtes Risiko für eine akute Gastritis. Leichte Fälle äußern sich durch Symptome wie Magenschmerzen, Brennen im Oberbauch, Aufstoßen, Sodbrennen, Übelkeit oder Erbrechen.

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Erhöhte Leberenzyme

Nach Tet ist die Zahl der Menschen mit erhöhten Leberenzymwerten noch höher, insbesondere bei Männern. Werden diese Werte nicht rechtzeitig erkannt und behandelt, können sie zu gefährlichen Lebererkrankungen wie Hepatitis, Fettleber, Zirrhose usw. führen. Daher sind regelmäßige Leberuntersuchungen, insbesondere nach Tet, unbedingt erforderlich, vor allem für Menschen mit Diabetes, Übergewicht, Adipositas oder einer familiären Vorbelastung mit Lebererkrankungen.

Hohe Blutfettwerte

Diese Erkrankung tritt häufig bei Menschen mit fettreicher Ernährung oder bei Verwandten mit ebenfalls erhöhten Blutfettwerten auf. Auch Menschen mit Diabetes, Übergewicht oder ältere Menschen haben ein erhöhtes Risiko für erhöhte Blutfettwerte.

Insbesondere Stimulanzien, alkoholische Getränke wie Bier, Zigaretten oder eine dauerhafte Ernährung mit fettreichen Lebensmitteln erhöhen ebenfalls das Risiko für hohe Blutfettwerte.

Diabetes

Tet ist eine Zeit, in der der Tagesablauf gestört wird, was sich erheblich auf den Blutzucker und die Blutfette auswirkt, insbesondere durch einen Anstieg des Blutzuckerspiegels nach den Mahlzeiten, wodurch das Risiko einer Arteriosklerose steigt.

Bei den meisten Diabetikern (50-70%) treten Herz-Kreislauf-Komplikationen auf. Ohne die richtige Ernährung und Behandlung lässt sich der Blutzucker nicht kontrollieren, was zu vielen gefährlichen Komplikationen führt.

Quelle: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/canh-giac-voi-nhung-benh-thuong-gap-trong-diptet-nguyen-dan-172250126223920629.htm