Achten Sie während der Tet-Feiertage auf häufige Krankheiten

GĐXH – Essen zu unregelmäßigen Zeiten, viel Essen, Alkohol trinken, sich viel bewegen … sind einige der Gründe, warum man während Tet krank wird.

Nach einem langen Tet-Fest mit Störungen der Lebensgewohnheiten, des Essens, der Ruhe usw. kann insbesondere der regelmäßige Verzehr von fett- und zuckerreichen, ballaststoffarmen Lebensmitteln sowie der Konsum von viel Alkohol, Bier und kohlensäurehaltigen Erfrischungsgetränken dazu führen, dass nach Tet das Risiko einiger Krankheiten steigt.

Um ein glückliches und gesundes Tet zu haben, achten Sie darauf, sich und Ihre Lieben vor einigen der folgenden häufigen Krankheiten zu schützen:

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Vorsicht vor 8 häufigen Krankheiten während Tet

Infektion der Atemwege

Tet im Norden ist oft kalt und feucht, was günstige Bedingungen für das Wachstum schädlicher Bakterien und deren Verbreitung über die Atemwege bietet, wie etwa Grippe, Rhinitis, Pharyngitis, Sinusitis usw.

Um akuten Atemwegsinfektionen vorzubeugen, sollten Sie Ihren Körper warm halten, insbesondere Füße, Hände, Brust, Hals und Kopf bei kaltem Wetter. Vermeiden Sie gleichzeitig den Kontakt mit Menschen, die Anzeichen einer Infektionskrankheit aufweisen, und beschränken Sie den Aufenthalt an überfüllten Orten.

Durchfall

Nach jeder Mahlzeit bleiben oft Reste von Tet-Essen übrig. Werden diese Gerichte nicht richtig gekühlt oder längere Zeit stehen gelassen, können sie leicht mit Bakterien kontaminiert werden oder verderben. Beim Verzehr können sie anhaltenden Durchfall verursachen.

Um Durchfall vorzubeugen, sollten Sie nahrhafte Lebensmittel zu sich nehmen, um Ihre Abwehrkräfte zu stärken. Essensreste sollten Sie einschränken und daran denken, sich vor dem Essen und Trinken regelmäßig die Hände mit Seife zu waschen.

Lebensmittelvergiftung

Unkontrolliertes Essen während des Tet-Festes sowie der Verzehr von Fertiggerichten, verunreinigten Lebensmitteln und Lebensmitteln, bei denen die Lebensmittelhygiene und -sicherheit nicht gewährleistet ist, sind die Ursachen, die das Risiko einer Lebensmittelvergiftung erhöhen.

Daher müssen Sie beim Kauf von Lebensmitteln sorgfältig auswählen und insbesondere den Verzehr von rohen Gerichten wie Sashimi, Fischsalat oder rohem Fleisch wie rohem Rindfleisch-Pho oder Beefsteak einschränken.

Verstopfung

Nicht nur Durchfall, auch Verstopfung ist für viele Menschen während Tet ein „Albtraum“. Die Ursache für Verstopfung liegt im übermäßigen Verzehr von proteinreichen, ballaststoffarmen Nahrungsmitteln, Süßigkeiten, kohlensäurehaltigen Erfrischungsgetränken und dem Trinken von wenig Wasser …

Darüber hinaus erhöhen ein ungesunder Lebensstil und Bewegungsmangel das Verstopfungsrisiko zusätzlich.

Gastritis

Wenn Sie viel Alkohol trinken, Stimulanzien wie Kaffee konsumieren oder viel scharfes Essen essen, besteht das Risiko einer akuten Gastritis. Leichte Fälle führen zu Symptomen wie Bauchschmerzen, Brennen im Oberbauch, Aufstoßen, Sodbrennen oder Übelkeit bzw. Erbrechen.

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Erhöhte Leberenzyme

Nach Tet ist die Zahl der Menschen mit erhöhten Leberenzymen noch höher, insbesondere bei Männern. Wenn erhöhte Leberenzyme nicht rechtzeitig erkannt und behandelt werden, können sie zu anderen gefährlichen Lebererkrankungen wie Hepatitis, Fettleber, Leberzirrhose usw. führen. Daher ist eine regelmäßige Leberuntersuchung, insbesondere nach Tet, unbedingt erforderlich, insbesondere bei Menschen mit Diabetes, Übergewicht, Fettleibigkeit oder Lebererkrankungen in der Familie.

Hoher Blutfettwert

Diese Krankheit tritt häufig bei Menschen auf, die sich fettreich ernähren oder deren Angehörige ebenfalls einen hohen Blutfettwert aufweisen. Auch Menschen mit Diabetes, Fettleibigkeit oder ältere Menschen haben das Risiko, einen höheren Blutfettwert als normal zu haben.

Insbesondere Genussmittel, alkoholische Getränke wie Bier, Zigaretten oder eine dauerhafte Ernährung mit fettreichen Lebensmitteln erhöhen zudem das Risiko für erhöhte Blutfettwerte.

Diabetes

Tet ist eine Zeit, in der der Tagesablauf gestört ist, was sich erheblich auf den Blutzucker und die Blutfette auswirkt, insbesondere zu einem Anstieg des Blutzuckers nach den Mahlzeiten führt und das Risiko einer Arteriosklerose erhöht.

Die meisten Diabetiker (50–70 %) haben Herz-Kreislauf-Komplikationen. Ohne die richtige Ernährung und Behandlung kann der Blutzucker nicht kontrolliert werden, was zu vielen gefährlichen Komplikationen führt.

Quelle: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/canh-giac-voi-nhung-benh-thuong-gap-trong-diptet-nguyen-dan-172250126223920629.htm