Zitrone heilt Hitzschlag, Orange klärt die Hitze

Orangen und Mandarinen sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen.

Fachärztin Huynh Tan Vu, Leiterin der Tagesklinik des Universitätsklinikums für Medizin und Pharmazie in Ho-Chi-Minh-Stadt, erklärte, dass Orangen süß und kühlend wirken und eine kühlende, die Lunge befreiende und schleimlösende Wirkung haben. Sie sind außerdem reich an Vitaminen, Mineralstoffen, Flavonoiden, Antioxidantien und besitzen entzündungshemmende und antibakterielle Eigenschaften. Orangensaft ist ein köstliches und nahrhaftes Sommergetränk, das sich mit anderen Knollenfrüchten und anderen Früchten zu attraktiven Säften kombinieren lässt. Durch die Zugabe von etwas Salz oder Zucker wird der Saft bekömmlicher und magenschonender.

Achten Sie jedoch darauf, nicht zu viel Orangensaft zu trinken. Eine Tasse (ca. 200 ml) pro Tag ist ausreichend. Schwangere Frauen können mehr trinken, sollten die Menge aber auf mehrere Portionen verteilen. Kinder sollten nur eine halbe Orange pro Tag essen. Menschen mit Magengeschwüren, Zwölffingerdarmgeschwüren, Bauchspeicheldrüsenentzündung oder Nierenerkrankungen sollten ihren Orangenkonsum einschränken. Essen Sie keine Orangen, wenn Sie hungrig sind, direkt nach einer üppigen Mahlzeit oder unmittelbar vor und nach dem Trinken von Milch.

Trái cây giải nhiệt ngày hè: Chanh trị cảm nắng, cam thanh nhiệt - Ảnh 1. — Orangen enthalten viele Vitamine, die zur Kühlung des Körpers beitragen.

Zitrone kühlt den Körper und hilft bei der Behandlung von Hitzschlag.

Laut der orientalischen Medizin hat die Zitrone einen süß-sauren Geschmack, neutrale Eigenschaften, eine hitzeableitende Wirkung, eine entgiftende Wirkung, eine anregende Wirkung, eine durststillende Wirkung, eine entfeuchtende Wirkung, eine stabilisierende Wirkung auf den Schwangerschaftsverlauf und kann bei Hitzschlag, Dehydrierung, Durst, Unruhe, Mundgeschwüren, Appetitlosigkeit usw. eingesetzt werden.

Zitronen sind eine äußerst reichhaltige Quelle an Vitaminen, insbesondere enthalten sie große Mengen an Vitamin C, Antioxidantien und Nährstoffen, die dazu beitragen, die Widerstandskraft zu stärken, die Verdauung zu fördern, Müdigkeit zu verringern, den Wasser- und Elektrolythaushalt auszugleichen und die Feuchtigkeit und Elastizität der Haut an heißen Tagen zu erhalten.

Limonade ist ein günstiges, einfach zuzubereitendes und preiswertes Getränk. An einem heißen Sommertag passt ein Glas frische Limonade einfach perfekt dazu; Zitronen und Sommer scheinen untrennbar miteinander verbunden zu sein.

Obwohl Zitronensaft ein sehr erfrischendes Getränk ist, sollte man ihn nicht übermäßig konsumieren, da zu viel davon gesundheitsschädliche Auswirkungen haben kann, wie z. B. Zahnschmelzschäden, Magenbeschwerden, Sodbrennen, Dehydrierung und einen Vitamin-C-Überschuss. Menschen mit Mundkrankheiten, Magen- oder Zwölffingerdarmerkrankungen oder Sodbrennen sollten auf Zitronensaft verzichten.

Im Sommer ist es besonders wichtig, den Körper richtig abzukühlen. Daher muss bei Lebensmitteln und Getränken, die in der heißen Jahreszeit für Abkühlung sorgen sollen, auf Lebensmittelsicherheit geachtet werden – von der Auswahl der Zutaten über die Verarbeitung und Konservierung bis hin zur Verwendung. So wird sichergestellt, dass der Körper kühl bleibt und die Gesundheit geschützt ist.

Dr. Vu empfiehlt außerdem, ausreichend Wasser zu trinken, kühle, atmungsaktive Kleidung zu tragen und sich bei der Arbeit im Freien oder bei Aufenthalten im Freien mit Schutzkleidung (Hut, Handschuhe, Sonnenbrille, Maske usw.) zu schützen. Um hitzebedingten Erkrankungen vorzubeugen, sollten Sie direkte Sonneneinstrahlung vermeiden und Aktivitäten im Freien bei heißem Wetter einschränken.

Quellenlink