Immer mehr Menschen auf der Welt sind fettleibig – Illustration: KI
Fettleibigkeit ist nicht nur ein kosmetisches Problem, sondern kann auch zu vielen Krankheiten führen. Neue Leitlinien zur Behandlung von Fettleibigkeit werden derzeit von großen Gesundheitsorganisationen wie der American Heart Association (AHA), der American Diabetes Association (ADA) und der Weltgesundheitsorganisation (WHO) regelmäßig aktualisiert, um den Menschen einen umfassenderen Überblick über die Kontrolle und Behandlung dieser Erkrankung zu ermöglichen.
BMI 23 - 27,5 kann fettleibig sein
Der Body-Mass-Index (BMI) – berechnet durch Division des Körpergewichts (kg) durch die Körpergröße zum Quadrat (m) – ist nach wie vor das wichtigste Instrument zur Bestimmung von Fettleibigkeit. Für eine umfassende Beurteilung muss er jedoch mit anderen Faktoren wie Bauchfett (Taillenumfang), Körperfettanteil und der Krankengeschichte kombiniert werden. Dies gilt insbesondere für:
Wenn der BMI 30 oder höher ist, spricht man von Fettleibigkeit, aber bei manchen ethnischen Gruppen wie Asiaten kann ein BMI von 23 – 27,5 Aufmerksamkeit erfordern und als Übergewicht oder Fettleibigkeit gelten.
Darüber hinaus ist es wichtig, das Risiko von Adipositas-bedingten Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Typ-2-Diabetes, Dyslipidämie und Bluthochdruck einzuschätzen.
Das Hauptziel der Adipositas-Behandlung besteht in der Gewichtsabnahme. Das genaue Ausmaß der Gewichtsabnahme kann jedoch von Patient zu Patient unterschiedlich sein.
Das Ziel einer Gewichtsabnahme von 5–10 % kann erhebliche gesundheitliche Vorteile mit sich bringen, darunter eine Verringerung des Risikos von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, eine Verbesserung der Blutzuckerkontrolle bei Menschen mit Typ-2-Diabetes und eine Senkung des Blutdrucks.
Eine langfristige Kontrolle ist wichtig, da die Fettleibigkeit erneut auftreten kann, wenn die Lebensstiländerungen nicht langfristig beibehalten werden.
Wie behandelt man Fettleibigkeit?
Zur Behandlung von Fettleibigkeit ist eine richtige Ernährung erforderlich. Dabei wird empfohlen, ballaststoffreiche Lebensmittel (grünes Gemüse, Obst, Vollkornprodukte) zu sich zu nehmen und die Kalorienzufuhr aus verarbeiteten Lebensmitteln sowie Lebensmitteln mit hohem Zucker- und gesättigtem Fettgehalt zu reduzieren.
Die Kalorienzufuhr sollte an das Aktivitätsniveau jeder Person angepasst werden. Eine kalorienarme Ernährung (etwa 1.200–1.500 Kalorien pro Tag für Frauen und 1.500–1.800 Kalorien für Männer) kann beim Abnehmen helfen.
Auch für adipöse Patienten mit Begleiterkrankungen wie Bluthochdruck und Diabetes wird die DASH-Diät (Dietary Approaches to Stop Hypertension) bzw. die Mittelmeerdiät empfohlen.
Darüber hinaus ist regelmäßige Bewegung erforderlich. Es wird empfohlen, dass Patienten mindestens 150 Minuten pro Woche mit mittlerer Intensität (z. B. zügiges Gehen, Radfahren) oder 75 Minuten pro Woche mit hoher Intensität (Joggen, Schwimmen) trainieren.
Darüber hinaus sollten Sie mindestens zwei Tage pro Woche Muskelaufbauübungen machen, um die Kraft und Flexibilität Ihres Körpers zu verbessern.
Neben Verhaltensänderungen helfen Verhaltensmodifikationstechniken wie das Setzen spezifischer Ziele, die Verfolgung der Nahrungsaufnahme und Gruppenunterstützung den Patienten, motiviert zu bleiben und ihre Ess- und Lebensgewohnheiten zu kontrollieren.
Die Behandlung von Fettleibigkeit ist ein lebenslanger Prozess, der richtige Ernährung, regelmäßige körperliche Aktivität und eine nachhaltige Verhaltensänderung umfasst.
Medikamente oder chirurgische Eingriffe sollten nur nach ärztlicher Verordnung erfolgen. Mithilfe modernster Behandlungsrichtlinien können Patienten ihr Gewicht schrittweise kontrollieren und ihre Lebensqualität verbessern.
MSc. Dr. Nguyen Le Phuong Thao ist behandelnder Arzt in der Klinikabteilung des Tam Duc Heart Hospital und verfügt über mehr als 10 Jahre Erfahrung auf dem Gebiet der Kardiologie.
Dr. Thao ist nicht nur auf die Diagnose und Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzklappenerkrankungen, koronarer Herzkrankheit, Arrhythmie, Bluthochdruck und Dyslipidämie spezialisiert, sondern beherrscht auch moderne echokardiografische Techniken wie transthorakale Echokardiografie, transösophageale Echokardiografie, 3D-Echokardiografie usw.
Quelle: https://tuoitre.vn/chi-so-bmi-muc-nao-duoc-coi-la-beo-phi-20250409215723594.htm
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