Weltweit leiden immer mehr Menschen unter Fettleibigkeit – Illustration: KI
Übergewicht ist nicht nur ein ästhetisches Problem, sondern birgt auch das Risiko zahlreicher Gesundheitsprobleme. Aktuelle Leitlinien zur Behandlung von Übergewicht werden regelmäßig von führenden Gesundheitsorganisationen wie der American Heart Association (AHA), der American Diabetes Association (ADA) und der Weltgesundheitsorganisation (WHO) aktualisiert, um ein umfassenderes Verständnis für die Behandlung und den Umgang mit dieser Erkrankung zu vermitteln.
Ein BMI zwischen 23 und 27,5 kann auf Übergewicht hinweisen.
Der Body-Mass-Index (BMI) – berechnet durch Division des Gewichts (kg) durch das Quadrat der Körpergröße (m) – ist nach wie vor das wichtigste Instrument zur Bestimmung von Übergewicht. Für eine umfassende Beurteilung muss er jedoch mit anderen Faktoren wie Bauchfett (gemessener Taillenumfang), Körperfettanteil und der Krankengeschichte kombiniert werden.
Ein BMI von 30 oder höher gilt als fettleibig, aber bei einigen ethnischen Gruppen, wie zum Beispiel Asiaten, kann bereits ein BMI zwischen 23 und 27,5 Anlass zur Sorge geben und als Übergewicht oder Fettleibigkeit gelten.
Darüber hinaus ist die Beurteilung des Risikos von mit Fettleibigkeit zusammenhängenden Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Typ-2-Diabetes, Dyslipidämie und Bluthochdruck ebenfalls von entscheidender Bedeutung.
Die Gewichtsreduktion ist das primäre Ziel bei der Behandlung von Übergewicht; das Ausmaß der Gewichtsreduktion kann jedoch von Patient zu Patient variieren.
Ein angestrebter Gewichtsverlust von 5-10 % kann erhebliche gesundheitliche Vorteile mit sich bringen, darunter ein reduziertes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, eine verbesserte Blutzuckerkontrolle bei Patienten mit Typ-2-Diabetes und ein niedrigerer Blutdruck.
Eine langfristige Behandlung ist entscheidend, da Fettleibigkeit erneut auftreten kann, wenn die langfristigen Änderungen des Lebensstils nicht beibehalten werden.
Wie wird Fettleibigkeit behandelt?
Zur Behandlung von Übergewicht ist eine angemessene Ernährung erforderlich. Empfohlen werden ballaststoffreiche Lebensmittel (grünes Gemüse, Obst, Vollkornprodukte) und eine Reduzierung der Kalorienzufuhr durch verarbeitete Lebensmittel, zuckerreiche Lebensmittel und gesättigte Fettsäuren.
Die Kalorienzufuhr sollte dem individuellen Aktivitätsniveau angepasst werden. Eine kalorienarme Ernährung (etwa 1200–1500 Kalorien pro Tag für Frauen und 1500–1800 Kalorien für Männer) kann beim Abnehmen helfen.
Die DASH-Diät (Dietary Approaches to Stop Hypertension), auch Mittelmeerdiät genannt, wird auch für übergewichtige Patienten mit Begleiterkrankungen wie Bluthochdruck und Diabetes empfohlen.
Darüber hinaus ist regelmäßige Bewegung notwendig; den Patienten wird empfohlen, mindestens 150 Minuten pro Woche mit mäßiger Intensität (z. B. zügiges Gehen, Radfahren) oder 75 Minuten pro Woche mit hoher Intensität (Laufen, Schwimmen) Sport zu treiben.
Zusätzlich sollten Sie mindestens zwei Tage pro Woche muskelstärkende Übungen durchführen, um die Kraft und Flexibilität Ihres Körpers zu verbessern.
Gleichzeitig helfen Techniken zur Verhaltensänderung, wie das Setzen konkreter Ziele, die Überwachung der Nahrungsaufnahme und die Unterstützung durch Gruppen, den Patienten, ihre Motivation aufrechtzuerhalten und ihre Ess- und Lebensgewohnheiten zu kontrollieren.
Die Behandlung von Übergewicht ist ein langfristiger Prozess, der eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige körperliche Aktivität und nachhaltige Verhaltensänderungen umfasst.
Der Einsatz von Medikamenten oder ein chirurgischer Eingriff sollten nur auf ärztliche Verordnung erfolgen. Mithilfe der aktuellen Behandlungsleitlinien können Patienten ihr Gewicht schrittweise regulieren und ihre Lebensqualität verbessern.
MSc. Dr. Nguyen Le Phuong Thao ist behandelnde Ärztin in der Ambulanz des Tam Duc Herzkrankenhauses und verfügt über mehr als 10 Jahre Erfahrung auf dem Gebiet der Kardiologie.
Neben seiner Spezialisierung auf die Diagnose und Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzklappenerkrankungen, koronarer Herzkrankheit, Herzrhythmusstörungen, Bluthochdruck und Fettstoffwechselstörungen ist Dr. Thao auch in modernen Echokardiographie-Techniken wie der transthorakalen Echokardiographie, der transösophagealen Echokardiographie und der 3D-Echokardiographie versiert.
Quelle: https://tuoitre.vn/chi-so-bmi-muc-nao-duoc-coi-la-beo-phi-20250409215723594.htm
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