Herzinfarkt im Schlaf: Wie kann man ihn verhindern?

Nächtliche Herzinfarkte können unbemerkt auftreten und zum Tod führen, insbesondere bei Menschen über 40 Jahren mit Grunderkrankungen wie Bluthochdruck, Diabetes und hohem Cholesterinspiegel.

Ein Herzinfarkt ist ein Zustand, der auftritt, wenn der Blutfluss zum Herzen blockiert ist, normalerweise durch ein Blutgerinnsel, heißt es auf der Gesundheitswebsite Medical News Today (UK).

Herzinfarkte, die nachts auftreten, verzögern häufig die Notfallversorgung.

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Die Cleveland Clinic, ein gemeinnütziges medizinisches Zentrum in den USA, erklärte, dass etwa 25 Prozent der Herzinfarkte im Schlaf oder frühmorgens auftreten, wenn Hormone und Blutdruck am stärksten schwanken. Die Gefahr besteht darin, dass Patienten die Symptome einer Angina pectoris oft nicht erkennen, weil sie tief schlafen, was zu einer verzögerten Notfallbehandlung führt.

Herzinfarkte im Schlaf lassen sich jedoch nicht verhindern. Einige wissenschaftlich fundierte und einfach anzuwendende Methoden können helfen, das Herz im Schlaf zu schützen.

Abendliche und nächtliche Blutdruckkontrolle

Ein Blutdruck, der im Schlaf nicht sinkt, ist ein frühes Warnsignal für Herzerkrankungen. Eine im Fachjournal der American Heart Association veröffentlichte Studie ergab, dass Menschen, deren Blutdruck nachts nicht sinkt, doppelt so häufig Herzinfarkte und Schlaganfälle erleiden wie Menschen mit normalem Blutdruck.

Daher müssen Menschen mit Bluthochdruck ihren Blutdruck auch nachts überwachen. Oft hilft die Einnahme von Medikamenten abends statt morgens, den Blutdruck besser zu kontrollieren und so das Herzinfarktrisiko zu senken. Um den Blutdruck zu stabilisieren, sollten Patienten außerdem den Salzkonsum beim Abendessen einschränken, nach 15 Uhr auf Koffein verzichten und pünktlich, ihrem biologischen Rhythmus entsprechend, schlafen gehen.

Reduzieren Sie Stress vor dem Schlafengehen

Chronischer Stress und Angstzustände erhöhen die Aktivität des sympathischen Nervensystems, was zu Gefäßverengung und erhöhter Herzfrequenz selbst im Schlaf führt. Die Cleveland Clinic, ein gemeinnütziges medizinisches Zentrum in den USA, erklärte, chronischer Stress erhöhe den Cortisol- und Adrenalinspiegel, wodurch das Herz selbst im Ruhezustand Überstunden mache.

Daher sollten sich Patienten angewöhnen, vor dem Schlafengehen zu entspannen, indem sie beispielsweise 5–10 Minuten meditieren, tiefes Atmen üben oder ein Tagebuch schreiben, um ihre Gedanken freizusetzen.

Schlafapnoe-Behandlung

Schlafapnoe reduziert den Blutsauerstoff, erhöht den Blutdruck und ist ein Risikofaktor für Herzinfarkte im Schlaf. Laut der American Heart Association leiden bis zu 50 % der Herzpatienten an mittelschwerer oder schwerer Schlafapnoe.

Zu den Symptomen gehören lautes Schnarchen, nach Luft schnappendes Aufwachen, Tagesmüdigkeit und häufiges Wasserlassen in der Nacht. Schlafapnoe beeinträchtigt nicht nur den Schlaf, sondern führt auch dazu, dass das Herz nachts Überstunden macht. Wenn Sie eines dieser Symptome bemerken, sollten Sie laut Medical News Today bald einen Arzt aufsuchen.

Quelle: https://thanhnien.vn/dau-tim-trong-khi-ngu-lam-the-nao-de-ngan-ngua-185250629133719038.htm