Liste der Tees, die „Retter“ der Haut sind

Es gibt drei Teesorten, die den Schlaf nicht beeinträchtigen und viele Antioxidantien enthalten, die zur Stärkung der Kollagen- und Elastinstruktur beitragen und so den Alterungsprozess der Haut verlangsamen.

Regelmäßiges Trinken von grünem Tee hilft, die Haut glatt und geschmeidig zu halten. (Quelle: longevity.technology)

Hibiskustee

Hibiskustee hat einen hohen Vitamin-C-Gehalt, der hilft, freie Radikale zu bekämpfen, die Kollagenstruktur zu erhalten und die Kollagenproduktion anzuregen. Diese Teesorte hat außerdem den Vorteil, dass sie koffeinfrei ist und somit den Schlaf nicht beeinträchtigt.

Die Personal Trainerin und Ernährungsberaterin Mary Sabat lobt diese Getränke, weil sie „einen natürlich süßen und spritzigen Geschmack ohne Zuckerzusatz haben“ und Omega-3-Fettsäuren und natürliche Alpha-Hydroxysäuren (AHAs) enthalten – beides hervorragend für strahlende, frische Haut.

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Der regelmäßige Genuss dieses Tees hilft außerdem, die Leber zu kühlen und trägt so zur Verschönerung der Haut und zur Vorbeugung von Akne bei.

Grüner Tee

„Grünen Tee in Ihre Routine aufzunehmen ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Haut mit Antioxidantien zu versorgen, die Entzündungen reduzieren und den natürlichen Reparaturprozess der Haut unterstützen können“, erklärt die Dermatologin Erum N. Ilyas, MD.

Dieser Experte sagte, dass grüner Tee viel EGCG enthält, das nachweislich Tyrosinase hemmt – ein Enzym, das zur Hautpigmentierung beiträgt – und so strahlend weiße Haut erhält und dunklen Flecken vorbeugt.

EGCG hilft außerdem, die Zerstörung von Kollagen und Elastin zu verhindern, verbessert die Durchblutung unter der Haut, reduziert die Oxidation und verlangsamt die Zeichen der Hautalterung deutlich.

Darüber hinaus kann der Konsum von grünem Tee auch Anzeichen von Sonnenschäden auf der Haut reduzieren. Um die Schlafqualität nicht zu beeinträchtigen, sollten Sie den Zucker- und Milchanteil im Tee jedoch begrenzen und ihn nur in Maßen trinken.

Ingwertee

Die Ernährungswissenschaftlerin Trista Best sagt, dass die im Ingwer enthaltenen Verbindungen starke antioxidative Wirkungen haben, die dazu beitragen, durch freie Radikale verursachte Zellschäden zu reduzieren: „Ingwer hat einzigartige entzündungshemmende Wirkungen, weil er Verbindungen namens Gingerole und Shogaole enthält.“

Diese Verbindungen stärken das Immunsystem, verbessern die Durchblutung und verringern die schädlichen Auswirkungen von oxidativem Stress auf die Haut. Dadurch verlangsamen sie den Kollagenverlust und verlangsamen die Hautalterung.

Die Gewohnheit, morgens Ingwertee zu trinken, wärmt den Körper, regt den Stoffwechsel an und verbessert die gesunde Verdauung. Ingwer kann nicht nur zum Teetrinken verwendet werden, sondern kann auch Rezepten zugesetzt werden, um die allgemeine Gesundheit zu fördern.

Quelle: https://baoquocte.vn/diem-danh-cac-loai-tra-la-cuu-tinh-cua-lan-da-312538.html