Was passiert mit dem Körper, wenn Vitaminpräparate missbraucht werden?

Vitaminpräparate entfalten ihre maximale Wirkung, wenn sie in der richtigen Dosierung eingenommen werden. Je nachdem, wie viel Vitamin über die tägliche Nahrung aufgenommen wird, wählt der Anwender die passende Dosis, so die Gesundheitswebsite Healthline (USA).

Übermäßiger Gebrauch von Vitaminpräparaten kann zu Magenschmerzen, Erbrechen, Schwindel und vielen anderen Nebenwirkungen führen.

Bei einer Überdosierung von Vitaminen können folgende Symptome auftreten:

Schwindel aufgrund von zu viel Vitamin A

Vitamin A besitzt antioxidative Eigenschaften und ist essenziell für das Sehvermögen, gesundes Zellwachstum und die Fruchtbarkeit. Zu viel Vitamin A kann jedoch schädlich sein.

Die Mayo Clinic, eine gemeinnützige medizinische Organisation in den USA, gab an, dass die Einnahme von mehr als 200 mg Vitamin A auf einmal zu Übelkeit, Erbrechen, verschwommenem Sehen und Schwindel führen kann. Auch eine deutlich geringere Menge von etwa 10 mg pro Tag kann bei längerer Einnahme von Vitamin A Gelenk- und Knochenschmerzen, Hautreizungen, Osteoporose und Leberschäden verursachen.

Nierensteine ​​aufgrund eines Überschusses an Vitamin C

Einer der größten Vorteile von Vitamin C ist seine Fähigkeit, das Immunsystem zu stärken. Zu den Vitamin-C-reichen Lebensmitteln gehören Orangen, Grapefruits, Karotten, Tomaten, Ananas und rote Paprika.

Zu viel Vitamin C kann jedoch Magenprobleme wie Krämpfe, Sodbrennen, Übelkeit, Erbrechen und Durchfall verursachen. Die Einnahme von mehr als 1000 mg pro Tag über einen längeren Zeitraum kann das Risiko für Nierensteine ​​erhöhen.

Verminderte Knochendichte aufgrund eines Überschusses an Vitamin D

Vitamin D spielt eine wichtige Rolle für die Knochengesundheit, da es die Aufnahme von Kalzium in die Knochen ermöglicht. Da es nur wenige Lebensmittel gibt, die reich an Vitamin D sind, ist die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit diesem Vitamin weit verbreitet.

Ein Überschuss an Vitamin D hat jedoch den gegenteiligen Effekt und verringert die Knochendichte. Darüber hinaus kann eine Überdosierung von Vitamin D auch zu Magenschmerzen, Appetitlosigkeit, Erbrechen, Übelkeit und sogar Nierenversagen führen.

Erbrechen aufgrund der Einnahme von zu vielen Eisenpräparaten

Die Bedeutung von Eisen im Körper ist unbestritten. Bei einer Eisensupplementierung mit einer Dosis von 10–20 mg/kg Körpergewicht können jedoch Nebenwirkungen wie Magenschmerzen und Erbrechen auftreten. Laut Healthline ist bei versehentlicher Einnahme einer zu hohen Dosis von über 40 mg/kg Körpergewicht eine ärztliche Behandlung erforderlich.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/dieu-gi-xay-ra-voi-co-the-neu-lam-dung-bo-sung-vitamin-18523103018524587.htm