Was passiert mit Ihrem Blutdruck, wenn Sie Kaffee trinken?

Für viele Menschen ist eine Tasse Kaffee am Morgen unverzichtbar. Kaffee ist nicht nur eine Energiequelle direkt nach dem Aufwachen, sondern bringt auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile mit sich.

Täglicher Kaffeegenuss ist jedoch nicht ohne Risiken. Wie der Ernährungswissenschaftler Jamie Johnson vom American College of Physicians erklärt: „Ihre morgendliche Tasse Kaffee hat viele Auswirkungen auf Ihren Körper, vor allem auf den Blutdruck.“ Laut der Gesundheitsnachrichtenseite Verywell Health kann Kaffee sowohl bei Menschen mit als auch ohne Bluthochdruck einen vorübergehenden Blutdruckanstieg verursachen.

Kaffee kann sowohl bei Menschen mit als auch ohne Bluthochdruck einen vorübergehenden Anstieg des Blutdrucks verursachen.

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Warum erhöht Kaffee den Blutdruck?

Bluthochdruck ist weit verbreitet, kann aber schwerwiegende Folgen haben, wenn er nicht behandelt wird. Es gibt eine Reihe von Faktoren, die den Blutdruck erhöhen können, wie z. B. Ernährung, Alkoholkonsum und Rauchen. Insbesondere Kaffee kann diesen Effekt aus folgenden Gründen haben:

Kaffeetrinken steigert die Aktivität von Gehirn und Nervensystem. Innerhalb von 30 Minuten bis 2 Stunden nach dem Trinken kann Kaffee die Blutgefäße und das Herz beeinträchtigen.

Kaffee verengt außerdem Arterien und Venen und erhöht dadurch den Blutdruck.

Kaffee kann auch die Reaktion des sympathischen Nervensystems aktivieren, wodurch nach dem Trinken die Herzfrequenz und der Blutdruck steigen.

Faktoren, die die Auswirkungen von Kaffee auf den Blutdruck beeinflussen

Die Wirkung von Kaffee auf den Blutdruck wird durch folgende Faktoren beeinflusst:

Laut Verywell Health beschleunigt Nikotin im Kaffee den Stoffwechsel und erhöht die Wirkung von Koffein auf den Blutdruck.

Alter. Koffein wirkt sich auf jüngere Menschen stärker aus als auf ältere. Untersuchungen zeigen, dass Kaffee den Blutdruck bei Teenagern stärker erhöht als bei Erwachsenen.

Geschlecht. Einige Studien zeigen, dass Männer Koffein schneller verstoffwechseln als Frauen.

Arten und Methoden der Kaffeezubereitung . Die Stärke verschiedener Kaffeebohnen und Brühmethoden (z. B. Filterkaffee vs. Espresso) kann variieren.

Toleranz . Nach etwa 15 Tagen täglicher Einnahme lässt die Wirkung des Koffeins allmählich nach.

Herzkrankheit. Bei Menschen mit Herzkrankheiten kann der durch Koffein verursachte vorübergehende Blutdruckanstieg stärker ausgeprägt sein.

Menschen mit hohem Blutdruck können weiterhin Kaffee trinken.

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Ist es für Menschen mit hohem Blutdruck unbedenklich, Kaffee zu trinken?

Obwohl Kaffee vorübergehend den Blutdruck erhöht, erhöht er nicht das Risiko für chronischen Bluthochdruck. Daher können Menschen mit Bluthochdruck weiterhin Kaffee trinken.

Experten raten Menschen mit sehr hohem Blutdruck, auf ihren Koffeinkonsum zu achten. Untersuchungen zeigen, dass Menschen mit Bluthochdruck im Stadium 2 und höher (Blutdruckwerte von 140/90 oder höher), die zusätzlich 1-2 Tassen Kaffee pro Tag trinken, ihr Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verdoppeln. Bei Menschen mit Bluthochdruck im Stadium 1 (Blutdruckwerte unter 140/90) tritt dieser Effekt jedoch nicht auf.

Insbesondere für gesunde Menschen, die regelmäßig Kaffee trinken, können ein bis drei Tassen pro Tag positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System haben. Eine brasilianische Studie mit 8.780 Personen im Alter von 35 bis 74 Jahren ergab laut Verywell Health, dass mäßiger Kaffeekonsum das Risiko für Bluthochdruck senkt.

Laut Gesundheitsbehörden ist das Trinken von bis zu drei Tassen Kaffee pro Tag für die meisten gesunden Menschen unbedenklich.

Quelle: https://thanhnien.vn/dieu-gi-xay-ra-voi-huet-ap-khi-ban-uong-ca-phe-185250717081240674.htm