Richtige Ernährung – der „goldene Schlüssel“ für das Längenwachstum von Kindern

(Dan Tri) – Die Körpergröße ist teilweise genetisch bedingt. Mit der richtigen Ernährung können Eltern ihren Kindern jedoch helfen, größer zu werden als ihre Altersgenossen.

Durchschnittliche Körpergröße vietnamesischer Kinder: Verbessert, aber noch nicht dem Standard entsprechend.

Auf der kürzlich vom Vietnamesischen Institut für Angewandte Medizin organisierten Ernährungskonferenz gaben Experten an, dass fast 50 % der vietnamesischen Kinder die altersentsprechenden Größenstandards noch immer nicht erfüllen. Aktuell liegt die durchschnittliche Körpergröße junger vietnamesischer Männer bei 168,1 cm und die junger Frauen bei 156,2 cm – ein Anstieg von 3,7 cm bzw. 1,4 cm im Vergleich zu den Werten vor zehn Jahren.

Die Freude der Kinder, wenn ihre Mütter ihre Größe kontrollieren – ein wichtiger Schritt auf dem Weg zu einer gesunden Ernährung in den ersten Lebensjahren (Illustration: shutterstock).

Diese Werte liegen jedoch immer noch deutlich unter der globalen Durchschnittsgröße von 176,1 cm für Männer und 163,1 cm für Frauen. Um dies zu verbessern, empfehlen Ärzte eine ausreichende Versorgung von Kindern mit essenziellen Mineralstoffen wie Kalzium, Eisen, Zink sowie den Vitaminen A, D und K2, um ein gesundes Längenwachstum zu fördern.

Die Körpergröße vietnamesischer Kinder hat sich zwar verbessert, erreicht aber immer noch nicht den globalen Durchschnittsstandard (Illustrationsfoto: shutterstock).

Die Körpergröße ist nicht nur ein Indikator für das Aussehen, sondern auch für die Statur, die Gesundheit und die Zukunft einer Generation. Hinter jedem Zentimeter Wachstum eines Kindes stecken nicht nur die Gene, sondern auch eine sorgfältige Förderung in den ersten Lebensjahren.

Tatsächlich hat die Wissenschaft gezeigt, dass die Körpergröße eines Kindes von vier Faktoren abhängt: Genetik (23 %), Ernährung (32 %), Lebensumfeld (25 %) und Bewegung (20 %). Neben den genetischen Faktoren, die nicht beeinflusst werden können, haben Mütter somit eine bis zu 77%ige Chance, das Wachstum ihrer Kinder zu fördern.

Die richtige und ausreichende Nährstoffzusammensetzung bestimmt die Körpergröße eines Kindes.

Wissenschaftler haben gezeigt, dass die Kombination des Trios Calcium - D3 - K2 das Längenwachstum fördert, zusammen mit der Nährstoffgruppe Zink - Magnesium - Phosphor, die die Knochenstrukturentwicklung und die Calciumaufnahme unterstützt.

Demnach gilt aus Milch gewonnenes Kalzium als leicht resorbierbare, verdauungsfreundliche und für Kinder geeignete Kalziumform. Vitamin D3 spielt eine wichtige Rolle beim Transport von Kalzium aus dem Darm ins Blut. Bei einem Mangel an Vitamin D3 wird ein Großteil des aufgenommenen Kalziums ausgeschieden und kann nicht verwertet werden. Vitamin K2 fungiert insbesondere als „Leitfaden“, der das Kalzium an den richtigen Ort bringt und so zur Stärkung der Knochen beiträgt. Zusätzlich tragen Mineralstoffe wie Magnesium, Zink und Phosphor zu einer optimalen Knochenstruktur bei und erhöhen die Knochendichte und -flexibilität.

Das aus Milch gewonnene Kalzium ist eine leicht resorbierbare Form von Kalzium, die gut verträglich für den Verdauungstrakt ist und sich für den körperlichen Zustand von Kindern eignet (Illustration: shutterstock).

Ein weiterer wichtiger Bestandteil ist die Zugabe von 2'-FL HMO, FOS und Inulin, um eine starke Grundlage für Widerstandsfähigkeit und eine gute Verdauung bei Kindern zu schaffen. Denn nur wenn das Baby einen gesunden Darm hat, kann der Körper wertvolle Nährstoffe aus Nahrung und Milch aufnehmen.

Wissenschaftliche Lösungen, die Kindern effektiv beim Wachsen helfen

„Früher dachte ich, es reiche, meinem Kind viel Garnelen und Krabben zu geben, um es mit Kalzium zu versorgen. Aber jetzt verstehe ich, dass das Kalzium aus Meeresfrüchten schwer vom Körper aufgenommen wird. Selbst eine hohe Kalziumzufuhr ohne Vitamin D3, K2 und die notwendigen Nährstoffe unterstützt die Knochenentwicklung nicht“, erklärte Frau Thu Minh ( Hanoi ).

Frau Thu Minhs Geschichte ist kein Einzelfall. Heutzutage verstehen immer mehr Mütter, dass eine angemessene Kalziumzufuhr wichtiger ist als eine zu hohe, vom Kind schlecht aufgenommene Kalziummenge. Aus diesem Grund empfehlen Experten Eltern, Produkte mit leicht resorbierbarem Kalzium aus Milch zu wählen, kombiniert mit Vitamin D3 und K2 sowie Mineralstoffen, um die Knochenentwicklung optimal zu unterstützen.

Die Zeit nach dem zweiten Lebensjahr ist entscheidend für das Längenwachstum und den Aufbau der Nährstoffgrundlage für die Knochen. Bei optimaler Ernährung können Kinder bis zur Pubertät jährlich 5–8 cm wachsen, im Durchschnitt etwa 6,2 cm pro Jahr, während die Knochendichte ebenfalls jährlich um etwa 1 % zunimmt. Mütter können zwar die Gene nicht verändern, aber sie können das Längenwachstum ihrer Kinder durch eine wissenschaftlich fundierte Ernährung aktiv fördern.

Nutifood stellt die Produktlinie NuVi Grow HEIGHT mit aus Milch gewonnenem Calcium vor, die den Calciumbedarf von Kindern deckt.

NuVi Grow HEIGHT bietet eine umfassende Palette wissenschaftlich fundierter Wirkstoffe, die das Längenwachstum von Kindern fördern und die Knochen stärken. Die Kombination aus Milchkalzium, Vitamin D3 und K2 unterstützt die effektive Aufnahme, den Transport und die Verankerung von Kalzium. Zusätzlich trägt die Nährstoffgruppe Zink, Magnesium und Phosphor zur Entwicklung der Knochenstruktur und zur Kalziumaufnahme bei. Die FDI-Formel fördert zudem eine gesunde Basis für Widerstandskraft und eine gute Verdauung.

Quelle: https://dantri.com.vn/suc-khoe/dinh-duong-dung-cach-chia-khoa-vang-mo-khoa-chieu-cao-cho-tre-20251126181628993.htm