Familie und Freunde – „Schutzschilde“ gegen das „schwarze Loch“ der Depression

Depressionen bei jungen Menschen sind in den letzten Jahren keine Seltenheit mehr. Sie beeinträchtigen nicht nur die psychische Gesundheit, sondern beeinträchtigen auch Studium, Beruf und Privatleben junger Menschen und können, wenn sie nicht rechtzeitig behandelt werden, schwerwiegende Folgen haben. Durch die Fürsorge, den Austausch und die Hilfe von Angehörigen können junge Menschen jedoch dem „schwarzen Loch“ der Depression entgehen.

Illustration (KI)

Depressionen sind keine Seltenheit mehr.

Anfang Juli 2024, als sich seine Freunde auf die Abschlussprüfungen vorbereiteten und in die Sommerferien gingen , beschloss LNĐ.K. (17 Jahre alt, wohnhaft im Weiler Thanh Tan, Gemeinde Thanh Phu Long, Bezirk Chau Thanh, Provinz Long An ), aufgrund des unsichtbaren Drucks des Lernens und der Prüfungen, seine Jugend zu beenden. Die Geschichte schockierte alle, da D.K. zuvor kaum andere Symptome gezeigt hatte.

Möglicherweise musste der junge Mann jedoch viel „ertragen“, bevor er diese törichte Entscheidung traf. Der Fall von D.K. ist eine herzzerreißende Geschichte, aber auch eine Warnung: Depressionen bei jungen Menschen gibt es tatsächlich. Wenn ihnen nicht geholfen wird und sie nicht mit anderen geteilt werden, können depressive Menschen aufgeben.

In der modernen Gesellschaft steigt die Depressionsrate bei jungen Menschen aufgrund des Drucks durch Studium, Beruf und soziale Beziehungen. Insbesondere die explosionsartige Entwicklung von Technologie, sozialen Netzwerken und die eingeschränkte Fähigkeit, Probleme im Leben zu lösen, zählen ebenfalls zu den Ursachen für Depressionen bei jungen Menschen.

Herr LMT (38 Jahre alt, wohnhaft im Bezirk Duc Hoa) litt lange Zeit unter Müdigkeit, Depressionen, Schlaflosigkeit und Orientierungslosigkeit. Er kündigte seinen Bürojob, um in seine Heimatstadt zurückzukehren, wobei er die Anweisungen seines Arztes strikt befolgte. „Ich leide oft unter Schlaflosigkeit und Müdigkeit und bin sehr schüchtern, wenn es um den Umgang mit anderen geht. Ich habe beschlossen, zu meiner Familie zurückzukehren. Die Liebe meiner Familie motiviert mich sehr. Momentan geht es mir sehr gut. Ich arbeite freiberuflich und widme mich Zeit für mich und meine Familie“, sagte Herr MT.

Laut Herrn MT traten seine Depressionssymptome schleichend auf und begannen mit langen schlaflosen Nächten. Und das ist auch ein häufiges, leicht erkennbares Symptom bei Patienten, die zur Behandlung in die psychiatrische Klinik Long An kommen. Es kann sich um eine junge Lehrerin nach dem Abschluss, eine Studentin unter Leistungsdruck oder eine Frau nach der Geburt handeln.

Nach längerer Schlaflosigkeit fühlen sich Patienten oft depressiv, ängstlich, möchten keine anderen Menschen treffen und haben sogar negative Gedanken. Diese Symptome treten oft sehr leise auf, aber dank der Fürsorge von Familie und Freunden können sie ungewöhnliche Anzeichen rechtzeitig erkennen und ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen.

Die Kraft der Fürsorge

Laut Psychologie-Master Dang Hoang An sind Pubertät und frühe Adoleszenz von zahlreichen hormonellen Schwankungen geprägt, die die Stimmung und die Fähigkeit zur Emotionsregulation junger Menschen beeinflussen. Darüber hinaus sind junge Menschen schulischem Druck, Gruppenzwang, familiären Erwartungen und einem angespannten familiären Klima ausgesetzt. Insbesondere mangelnde soziale Kontakte, negative Informationen, Schlafmangel und ein ungesunder Lebensstil führen zu Unsicherheiten in Bezug auf die Zukunft. Oftmals werden junge Menschen durch traumatische Ereignisse wie den Verlust eines geliebten Menschen, Missbrauch oder psychische Traumata depressiv, was das Depressionsrisiko erhöhen kann.

Angesichts des „emotionalen schwarzen Lochs“ der Depression kann nicht jeder sie durch Willenskraft und Entschlossenheit überwinden. In diesem Fall brauchen junge Menschen Verständnis und keine Verurteilung – ein emotional sicheres Umfeld. Gespräche, Austausch, Mitgefühl und Vertrauen sind unerlässlich. Diese Zuwendungen helfen depressiven Menschen, ihre Verzweiflung zu überwinden und allmählich emotionales Gleichgewicht zu finden.

Herr MT erzählte einmal, wie dankbar er seiner Familie sei, dass sie seine Entscheidung, seinen festen Arbeitsplatz aufzugeben und in seine Heimatstadt zurückzukehren, weder kritisierte noch verurteilte. Obwohl er in den Augen seines Umfelds keine feste Anstellung hatte, begleitete und unterstützte ihn seine Familie stets. Das war für ihn eine große Motivation, die schwierige Zeit zu überstehen und sich auf seinem Weg sicher zu fühlen.

Anstatt Schuldzuweisungen zu machen oder Druck auszuüben, hilft das Zuhören und die Begleitung der Familie depressiven Menschen, insbesondere jungen Menschen, spirituelle Unterstützung zu erhalten und Bedauern zu vermeiden. Wenn die Traurigkeit und Depression depressiver Menschen von Verwandten und Freunden als „faul“ oder „zu sensibel“ beurteilt wird, fühlen sie sich einsam, es fällt ihnen schwer, sich zu öffnen und zu teilen, was zu Handlungen führt, die ihnen selbst schaden.

Meister Dang Hoang An sprach über die Bedeutung der Fürsorge durch Verwandte, Familie und Freunde für Menschen mit Depressionen und bekräftigte: „Familie, Verwandte und Freunde sind sehr wichtige Kanäle, um jungen Menschen beim Stressabbau zu helfen. Im positiven Umgang mit Familie und Freunden fühlen sich junge Menschen sicher und glücklich. Gute Beziehungen ermöglichen jungen Menschen bereichernde Erfahrungen (Lernen, Teilen, Gestalten), fördern ein optimistischeres spirituelles Leben und machen ihren „mentalen Garten“ lebendiger und belastbarer.“

Aktives Zuhören und die Traurigkeit anderer nicht zu ignorieren, ist ein wirksamer Weg, Verwandte und Freunde vor einer Depression zu bewahren. Eine SMS mit der Frage nach dem Befinden oder ein nettes Gespräch können depressiven Menschen ebenfalls das Gefühl geben, nicht allein zu sein.

Um ihre Angehörigen und Familien vor Depressionen zu schützen, müssen Familien positive Kommunikationsfähigkeiten entwickeln und Bedingungen schaffen, unter denen Familienmitglieder, insbesondere junge Menschen, ihre Gefühle ohne Angst vor Verurteilung ausdrücken können. Denn ein rechtzeitiges Wort der Anteilnahme eines geliebten Menschen, ein Händedruck eines Freundes hilft verzweifelten Menschen manchmal, an ihrem Glauben festzuhalten und dem emotionalen schwarzen Loch zu entkommen.

Familie, Verwandte und Freunde sind wichtige Kanäle, um jungen Menschen beim Stressabbau zu helfen. Im positiven Umgang mit Familie und Freunden fühlen sich junge Menschen sicher und glücklich. Gute Beziehungen ermöglichen jungen Menschen bereichernde Erfahrungen (Lernen, Teilen, Gestalten), tragen zu einem optimistischeren spirituellen Leben bei und machen ihren „mentalen Garten“ lebendiger und belastbarer.

Meister Dang Hoang An bestätigte

Guilin

Quelle: https://baolongan.vn/gia-dinh-ban-be-la-chan-truoc-ho-den-tram-cam-a196849.html