Ist die Senkung der Harnsäure mit grünen Bohnen wirksam?
Grüne Bohnen sind ein bekanntes Nahrungsmittel der Vietnamesen. Sie sind nicht nur lecker und einfach zuzubereiten, sondern enthalten auch viele Nährstoffe und sind daher sehr gesundheitsfördernd.
Grüne Bohnen enthalten viel Eiweiß, Ballaststoffe, Vitamin B, E und Mineralstoffe wie Kalzium, Magnesium, Kalium und Eisen. Diese sind wichtig für das Skelettsystem, das Herz-Kreislauf-System und das Immunsystem. Regelmäßiger Verzehr von grünen Bohnen fördert die Verdauung und reguliert den Blutzucker- und Cholesterinspiegel.
Darüber hinaus helfen frische grüne Bohnen auch mit starken Antioxidantien, schützen den Körper vor freien Radikalen, reduzieren das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs... Darüber hinaus enthalten grüne Bohnen auch andere antioxidative Verbindungen wie Flavonoide und Polyphenole, die helfen, die Widerstandskraft zu erhöhen, die Kühlung zu unterstützen und den Körper zu entgiften.
Medizinischen Experten zufolge regulieren frische grüne Bohnen insbesondere bei Gichtpatienten und Menschen mit hohem Harnsäurespiegel den Harnsäureüberschuss. Der Mechanismus beruht auf einer Verlangsamung der Zuckeraufnahme, wodurch der Proteinabbau zur Energiegewinnung reduziert und so die Bildung von Harnsäure im Körper, die Gicht verursacht, verringert wird.
Laut der orientalischen Medizin sind grüne Bohnen kühl und süß. Sie helfen, Hitze zu klären und zu entgiften, Hitze abzubauen, Schwellungen zu reduzieren und die fünf inneren Organe zu regulieren. Daher werden grüne Bohnen zum Kochen von Brei, zur Zubereitung süßer Suppen oder zur Zubereitung von Getränken verwendet, um den Körper zu kühlen und Schwellungen und Entzündungen im Körper zu reduzieren, wenn die Harnsäure zunimmt.
So regulieren Sie die Harnsäure mit frischen grünen Bohnen
Grüne Bohnensuppe
Zubereitung: 100 g grüne Bohnen mit Schale waschen und mit Wasser köcheln lassen. Für einen besseren Geschmack und eine bessere Wirkung kann etwas Ingwer oder Perillablätter hinzugefügt werden.
Anwendung: In zwei Portionen aufteilen, die erste Portion als Frühstückstablette und die andere als Mittag- oder Abendessen einnehmen. 30 Tage lang einnehmen, um die Wirkung der Gichtsymptome zu beobachten.
Wasser aus gerösteten grünen Bohnen
Zubereitung: Grüne Bohnen mit Schale rösten, bis sie goldbraun und duftend sind.
Anwendung: Verwenden Sie täglich geröstetes grünes Bohnenwasser gemischt mit warmem Wasser anstelle von gefiltertem Wasser.
Grüner Bohnenbrei
Zubereitung: Kochen Sie normalen Mungobohnenbrei, ohne Gewürze hinzuzufügen.
Anwendung: Essen Sie jeden Morgen und Nachmittag zwei Schalen grünen Bohnenbrei. Patienten sollten dies 30 Tage lang beibehalten, um den Zustand einer erhöhten Harnsäure zu verbessern.
[Anzeige_2]
Quelle: https://laodong.vn/suc-khoe/giam-axit-uric-voi-hat-dau-xanh-tuoi-nguyen-vo-1360696.ldo
Kommentar (0)