Junge Menschen müssen im Sommer weg von Bildschirmen, um sich sportlich zu betätigen.

Junge Leute spielen begeistert Badminton – eine Sportart , die nicht nur die Gesundheit fördert, sondern auch soziale Kontakte und Kommunikationsfähigkeiten stärkt. Foto: L.Duy

Wenn der Bildschirm zum „Lebensraum“ junger Menschen wird

Laut Statistiken der DataReportal Organization aus dem Jahr 2024 gehören bis zu 92 % der Internetnutzer der Altersgruppe an.
In Vietnam nutzen 16- bis 24-Jährige täglich soziale Medien, wobei sie über 70 % ihrer Online-Zeit mit dem Ansehen von Kurzvideos auf Plattformen wie TikTok, Facebook Reels und YouTube Shorts verbringen. Diese Altersgruppe konsumiert digitale Inhalte am häufigsten und am längsten, insbesondere während der Sommerferien.

Diese Situation ist weit verbreitet, insbesondere unter Studenten – Menschen, die im Sommer Freizeit haben, aber keine klare Richtung für ihre Aktivitäten finden.

Ng. Th. M., eine Schülerin der 11. Klasse (wohnhaft im Stadtteil Binh Da, Stadt Bien Hoa), sagte: „Ich bin jeden Tag auf TikTok, und jedes Mal, wenn ich Videos anschaue, vergeht eine Stunde, ohne dass ich es merke. Viele kurze Videos sind sehr fesselnd, und nachdem man ein Video angesehen hat, erscheint automatisch ein neues. Manchmal schaue ich beim Essen und dann bis spät in die Nacht, bevor ich ins Bett gehe.“

Viele junge Leute verbringen nicht nur viel Zeit mit kurzen Videos, sondern auch mit Online-Spielen, Gruppenchats und in sozialen Netzwerken. Frau Tran Quynh Nhu (23 Jahre alt, wohnhaft im Stadtteil Trang Dai, Stadt Bien Hoa) erzählt: „Ich bleibe oft lange auf, um mit Freunden zu spielen oder über Apps zu chatten. Tagsüber liege ich einfach nur da und umarme mein Handy, weil ich zu faul bin, das Zimmer zu verlassen. Wenn ich Fremde im echten Leben treffe, bin ich auch schüchtern und fühle mich nicht so wohl wie bei der Interaktion über den Bildschirm.“

Dr. Cao Thi Huyen, Dozentin für Psychologie an der Dong Nai Universität, erklärte, dass übermäßiger Konsum von Kurzvideos zahlreiche psychische Probleme verursachen kann, darunter Konzentrationsschwierigkeiten, kognitive Beeinträchtigungen und eine verminderte psychische Gesundheit. Kurzvideos können ein Suchtgefühl hervorrufen, wodurch die Nutzer den Fokus auf andere Aktivitäten verlieren und ihre Fähigkeit zur Informationsverarbeitung nachlässt.

Zudem trägt die mangelnde Teilnahme an körperlichen Aktivitäten, Sport und sozialen Kontakten dazu bei, dass sich der reale Lebenshorizont junger Menschen immer weiter verengt. Anstatt Zeit im Freien zu verbringen, bleiben viele Kinder lieber drinnen und nutzen stundenlang elektronische Geräte. Dies beeinträchtigt nicht nur das Sehvermögen und die Sitzhaltung, sondern reduziert auch die körperliche Kraft und erhöht das Risiko für Übergewicht, Schlafstörungen und Ungleichgewichte im Alltag.

Viele Eltern geben zu, dass ihre Kinder fast ständig am Handy hängen, kaum noch Kontakt zur Familie haben und kein Interesse mehr an Gruppenaktivitäten zeigen. Diese Situation führt dazu, dass viele junge Menschen nach und nach ihre Kommunikationsfähigkeit verlieren, an Selbstvertrauen einbüßen, sich leicht isolieren und sogar Anzeichen von Angstzuständen und Depressionen zeigen. Bildungsexperten warnen, dass junge Menschen, wenn sie ihre Lebensgewohnheiten nicht bald ändern, in einer wichtigen Entwicklungsphase einem umfassenden körperlichen und geistigen Verfall ausgesetzt sein werden.

Frau Lai Thi Ngoc Duyen, Dozentin an der Fakultät für Primar- und Vorschulpädagogik der Dong Nai Universität, empfiehlt Schülern und Jugendlichen, körperliche Betätigung und soziale Interaktion als wesentlichen Bestandteil ihrer Entwicklung zu betrachten. Neben dem Lernen sollten junge Menschen an außerschulischen Aktivitäten, Sport, Freiwilligenarbeit usw. teilnehmen, um soziale Kompetenzen zu entwickeln, Beziehungen auszubauen und ihre Abhängigkeit von technischen Geräten im Alltag zu reduzieren.

Rette dich selbst aus der virtuellen Welt

Dr. Cao Thi Huyen ist überzeugt, dass der Schutz junger Menschen vor den negativen Auswirkungen sozialer Netzwerke nicht nur in der Verantwortung der Schulen liegt, sondern auch eine wichtige Aufgabe der Familien ist. Um die Bildschirmzeit von Teenagern und Kindern zu reduzieren, müssen Eltern aktiv die Voraussetzungen dafür schaffen, dass ihre Kinder sinnvolle Aktivitäten wie Lesen, Sport treiben, neue Fähigkeiten erlernen oder an außerschulischen Kursen teilnehmen. Diese Aktivitäten helfen Kindern nicht nur, wichtige Lebenskompetenzen zu entwickeln, sondern fördern auch Geduld, körperliche Stärke und psychische Gesundheit.

Darüber hinaus stärken altersgerechte körperliche Aktivitäten wie Schwimmen, Badminton, Basketball, Radfahren und Joggen nicht nur die Ausdauer und den Bewegungsapparat von Kindern, sondern sind auch wirksame Mittel zum Stressabbau, zur Verbesserung des Schlafs und zur Förderung einer positiven mentalen Verfassung. Werden diese Aktivitäten regelmäßig ausgeübt, entwickeln Kinder gesunde Lebensgewohnheiten, verringern das Risiko einer Abhängigkeit von der virtuellen Welt und werden schrittweise zu einem aktiveren und selbstbestimmteren Lebensstil in Lernen und sozialen Interaktionen angeleitet.

Master Lai Thi Ngoc Duyen, Dozentin an der Fakultät für Primar- und Vorschulpädagogik der Dong Nai Universität, teilt diese Ansicht und sagt, dass die Führungsrolle der Eltern für Kleinkinder und Kinder im Vorschulalter ein Schlüsselfaktor sei.

„Eltern müssen ihre Kinder bei der Auswahl von Unterhaltungsinhalten begleiten, die Nutzungsdauer elektronischer Geräte angemessen begrenzen und gleichzeitig praktische Erfahrungen fördern, indem sie mit den Kindern spielen, Hausarbeiten mit ihnen erledigen und an interaktiven Spielen teilnehmen, anstatt die Kinder allein mit Handys oder Fernsehern zu lassen.“

Le Duy

Quelle: https://baodongnai.com.vn/xa-hoi/202506/gioi-tre-can-thoat-khoi-man-hinh-de-van-dong-trong-dip-he-ad50e16/