Senken Sie Cholesterin und Blutzucker mit wissenschaftlich erprobten Getränken

Ein hoher Cholesterinspiegel erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, einschließlich koronarer Herzkrankheit, Schlaganfall und peripherer Gefäßerkrankung.

Darüber hinaus kann ein hoher Blutzuckerspiegel, wenn er nicht behandelt wird, ernsthafte gesundheitliche Probleme verursachen, die Augen, Nieren, Nerven und Herz beeinträchtigen. Glücklicherweise gibt es ein beliebtes Getränk, das der Schlüssel zur Bekämpfung von hohem Cholesterinspiegel und Blutzucker sein könnte – grüner Tee.

Grüner Tee könnte der Schlüssel zur Bekämpfung von hohem Cholesterinspiegel und Blutzucker sein

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Die Wirkung von grünem Tee bei der Senkung des schlechten Cholesterinspiegels

Grüner Tee fördert den Stoffwechsel und kann helfen, den schlechten Cholesterinspiegel zu senken. Grüner Tee enthält viele Pflanzenstoffe, die die Herzgesundheit verbessern können. Eine Überprüfung von 31 Studien aus dem Jahr 2020 ergab, dass grüner Tee zur Senkung des schlechten LDL-Cholesterins und des Gesamtcholesterinspiegels beiträgt.

Studien haben gezeigt, dass der Wirkstoff EGCG – das Hauptcatechin in grünem Tee – dank seiner starken antioxidativen Wirkung, die zur Verringerung von Entzündungen beiträgt, die Fähigkeit besitzt, LDL und Gesamtcholesterin zu senken.

Darüber hinaus können die Polyphenole im grünen Tee die Endothelfunktion verbessern, ein wichtiger Aspekt zur Erhaltung der Herzgesundheit.

Ein hoher Blutzuckerspiegel kann, wenn er nicht behandelt wird, zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen, die Augen, Nieren, Nerven und Herz beeinträchtigen.

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Die Fähigkeit von grünem Tee, den Blutzucker zu kontrollieren

EGCG in grünem Tee hilft, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren. Studien zeigen, dass der Konsum von grünem Tee die Insulinsensitivität verbessern, den Nüchternblutzucker senken und den durchschnittlichen HbA1c-Blutzuckerspiegel reduzieren kann. Eine umfassende Metaanalyse von 27 Studien aus dem Jahr 2019 ergab laut Healthline , dass sowohl der kurzfristige als auch der langfristige Konsum von grünem Tee den Nüchternblutzucker senkt.

Eine weitere Metaanalyse, die 17 Studien umfasste, ergab außerdem, dass der Konsum von grünem Tee den Nüchternblutzucker und den HbA1c-Spiegel signifikant senkte.

Das Trinken von grünem Tee anstelle von zuckerhaltigen Getränken kann auch das Risiko für Typ-2-Diabetes senken.

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass grüner Tee nicht als Ersatz für herkömmliche Behandlungen bei hohem Cholesterinspiegel und Diabetes verwendet werden sollte. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Änderungen vornehmen.

Quelle: https://thanhnien.vn/ha-cholesterol-va-duong-huyet-bang-do-uong-duoc-khoa-hoc-chung-minh-185250515210912493.htm