Diese Frucht trägt zur Lebensverlängerung bei, ist auch in der Schale gesund und lässt sich für die Zubereitung vieler äußerst ansprechender und nahrhafter Gerichte verwenden.

Granatäpfel gelten seit langem als eine der gesündesten Früchte. Sie enthalten lebenswichtige Vitamine und Mineralstoffe, die das Leben verlängern. Ein hoher Vitamin-C-Gehalt regt die Produktion weißer Blutkörperchen an und hilft diesen, effektiver gegen Krankheitserreger wie Bakterien und Viren vorzugehen. Gleichzeitig enthalten sie auch andere Antioxidantien wie Polyphenole und Flavonoide, die das Immunsystem stärken.

Laut Dr. Duong Ngoc Van (Medlatec General Hospital) sind Menschen mit Bluthochdruck vielen gesundheitlichen Risiken ausgesetzt, insbesondere Schlaganfällen. Daher sollten sie vermehrt Granatäpfel essen. Diese Frucht hilft, den systolischen Blutdruck zu senken, da die Kerne Inhaltsstoffe enthalten, die die Aktivität des Angiotensin-Converting-Enzyms im Serum blockieren können.

Darüber hinaus haben einige Studien gezeigt, dass der Verzehr von Granatapfel oder Granatapfelsaft das Gedächtnis verbessern, die Lernfähigkeit und die Konzentration bei jungen und alten Menschen steigern kann. Gleichzeitig gilt Granatapfel als eine Frucht, die vorzeitiger Hautalterung vorbeugt. Vitamin C im Granatapfel spielt eine wichtige Rolle bei der Kollagenproduktion und trägt dazu bei, die Haut straff und elastisch zu halten.

Granatäpfel können nicht nur direkt gegessen werden, sie sind auch eine Zutat für viele köstliche und nahrhafte Gerichte. Auch die Schale ist sehr gesund. Jeder kann sie verwenden.

Einige köstliche Gerichte aus Granatapfel helfen, die Gesundheit zu verbessern und die Haut zu verschönern

* Granatapfelsalat: Dieses Gericht ist einfach zuzubereiten. Dieses köstliche Gericht hat einen frischen Fruchtgeschmack und kann vegan zubereitet oder mit tierischen Proteinen kombiniert werden. Beides ist köstlich.

Gebratener Granatapfelreis: Granatapfel wird nicht nur als Getränk verwendet, sondern auch als Zutat für gebratenen Reis, der ebenfalls sehr lecker und einzigartig ist. Das Gericht hat einen vertrauten Geschmack, ist aber dank der hinzugefügten Granatapfelkerne etwas anders. Wenn Sie das Essen für Ihre Familie abwechslungsreich gestalten möchten, können Sie dieses köstliche, einfach zuzubereitende und nahrhafte Gericht probieren.

* Granatapfelsaft: Die einfachste Methode ist, Granatapfelsaft zu pressen. Gießen Sie den Saft in ein Glas, geben Sie ein paar Eiswürfel hinzu und Sie erhalten einen köstlichen, nahrhaften Saft, der sowohl gut für die Haut als auch für die Gesundheit ist. Granatapfelsaft hemmt Bakterien in der Mundhöhle, beugt Parodontitis vor und entfernt Zahnbelag.

* Granatapfelschalenwasser: Nicht nur die Kerne, sondern auch die Granatapfelschale können für ein Getränk verwendet werden. Tägliches Trinken von Granatapfelschalenwasser stärkt Knochen und Gelenke und beugt Osteoporose und Kalziummangel vor. Bei häufigen Gelenk-, Rücken-, Nacken- und Schulterschmerzen sollten Sie auch Granatapfelschalenwasser trinken. Granatapfelschalen enthalten ebenso viele Vitamine und Antioxidantien wie die Kerne. Tägliches Trinken von Granatapfelsaft kann Ihnen zu mehr Schönheit, weißerer und glatterer Haut und längerer Jugend verhelfen. Enzyme bauen Kollagen ab und fördern das Zellwachstum. Trocknen Sie einfach die Schale und kochen Sie das Wasser ab.

* Pochierte Birne in GranatapfelsaftPochierte Birne in Granatapfelsaft vereint die milde Säure des Granatapfels mit der Süße der Birne. Mit nur einem halben Granatapfel, einer Birne, etwas Zitronensaft und Zimt lässt sich dieses Gericht ganz einfach zubereiten. Den Granatapfel 15 Minuten in Wasser kochen, bis das Wasser rot wird, dann den Herd abstellen, das Wasser durch ein Sieb filtern und das Fruchtfleisch entfernen. Anschließend den Granatapfelsaft mit dem Zitronensaft verrühren, über die geschälte Birne gießen und bei 160 Grad Celsius ca. 10 Minuten backen.

Quelle: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/loai-qua-giup-keo-dai-tuoi-tho-tot-ngay-ca-o-phan-vo-dem-lam-nhieu-mon-an-cuc-ky-hut-mat-va-bo-duong-172240929231129281.htm