Fachärztin Huynh Tan Vu, Dozentin an der Fakultät für Traditionelle Medizin der Universität für Medizin und Pharmazie in Ho-Chi-Minh-Stadt, erklärte, dass der Wechsel der Jahreszeiten mit Temperaturschwankungen – heiß und kalt, sonnig und regnerisch – einhergeht, wodurch viele Menschen anfälliger für Krankheiten werden. Besonders gefährdet sind ältere Menschen, Kinder, Schwangere und Menschen mit einem geschwächten Immunsystem.
Zu den häufigen Erkrankungen in den wechselnden Jahreszeiten gehören Grippe, Lungenentzündung, Bindehautentzündung, Hautallergien, Gelenkschmerzen, Nasennebenhöhlenentzündung usw. Es gibt einige natürliche Heilmittel, die die Abwehrkräfte wirksam stärken, darunter Honig.
Honig entsteht aus den von Bienen aus Pollen gesammelten Substanzen. Er ist ein reines Naturprodukt ohne jegliche Zusätze wie Wasser oder Zucker. Honig findet weltweit breite Anwendung, nicht nur als Gewürz, sondern auch in der Medizin, der Hautpflege usw.
Honig wird aus den Essenzen hergestellt, die Bienen aus dem Pollen sammeln.
„Die Hauptbestandteile von Honig sind 60-70 % Glukose und Lävulose, 3-10 % Saccharose, die Vitamine B2, PP, B6,... die das Immunsystem stärken, Infektionen vorbeugen, den Körper nähren, Erkältungen behandeln und die Gesundheit nach einer Krankheit wiederherstellen...“, teilte Dr. Vu mit.
Laut traditioneller Medizin hat Honig einen süßen Geschmack und neutrale Eigenschaften. Er wirkt nährend auf den Magen-Darm-Trakt, entgiftend, schmerzlindernd und regt die Magensäureproduktion an. Honig ist zudem sehr gut für die Verdauung und hilft dank seiner abführenden Wirkung gegen Verstopfung und Blähungen.
Honig kann täglich pur getrunken werden. In Maßen genossen, führt Honig nicht zu einem Überschuss an Zucker oder Nährstoffen. Ein Glas warmes Honigwasser am Morgen, verfeinert mit einigen Zitronenscheiben oder Kurkuma, fördert die Bildung wertvoller Antioxidantien, regt die Antikörperproduktion an und bekämpft schädliche Bakterien, wodurch die körpereigenen Abwehrkräfte gestärkt werden.
Dr. Vu merkte an, dass Honig zwar sehr positive Auswirkungen auf die Gesundheit hat, aber in manchen Fällen nicht empfehlenswert ist. Dies gilt beispielsweise für Säuglinge, Kinder unter einem Jahr, Schwangere, Menschen mit niedrigem Blutdruck oder niedrigem Blutzucker sowie für Personen mit einer Allergie gegen bestimmte Inhaltsstoffe von Honig. Reiner Honig kann Wechselwirkungen mit der Antibabypille und blutzuckersenkenden Medikamenten haben.
Einige Möglichkeiten zur Vorbeugung saisonaler Krankheiten
Laut Dr. Vu ist es zur Vorbeugung saisonaler Erkrankungen notwendig, den Körper durch mehr Bewegung fit zu halten und so die körperliche Verfassung zu verbessern. Eine ausreichende Zufuhr von Nährstoffen und Nährstoffgruppen stärkt die Abwehrkräfte, insbesondere durch vitaminreiche Lebensmittel wie grünes Gemüse, frisches Obst und wärmende Gewürze wie Ingwer, Knoblauch, Kurkuma, Pfeffer und Zimt.
Lassen Sie sich gegen Grippe impfen. Achten Sie auf Ihre persönliche Hygiene, sorgen Sie für gute Belüftung und halten Sie Ihre Wohnung staubfrei. Bedecken Sie Mund und Nase beim Husten oder Niesen. Wenn Sie Ihren Mund mit den Händen bedecken, waschen Sie diese anschließend mit Seife.
Tragen Sie während einer Epidemie eine Maske und meiden Sie Menschenansammlungen. Halten Sie Ihren Körper warm. Sollten Sie ungewöhnliche Symptome bemerken, suchen Sie einen Arzt auf, um sich untersuchen und beraten zu lassen.
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