Gähnen ist oft ein Zeichen von Müdigkeit und kann den Druck in den Ohren verringern und zur Kühlung des Gehirns beitragen.
Schon im Mutterleib gähnen Menschen. Nach der Geburt gähnt jeder Mensch etwa 25 Mal am Tag, die Häufigkeit nimmt mit dem Alter ab. Viele gähnen, wenn sie müde sind oder nach dem Aufwachen. Im Folgenden werden die Gründe für dieses Phänomen erläutert.
Atmung
Gähnen ist ein Reflex, der tiefes Einatmen, weites Öffnen des Kiefers und schnelles Ausatmen umfasst. Dadurch erhöht sich das Lungenvolumen und die Durchblutung des Herzens, was der Atmung zugutekommt. Forscher vermuten, dass Gähnen Muskeln neu positioniert, um die Atemwege zu erweitern und so die Sauerstoffversorgung von Organen und Geweben zu verbessern.
Den Druck im Ohr reduzieren.
Beim Gähnen atmen wir viel Luft ein, wodurch sich die Eustachischen Röhren im Ohr öffnen. Diese Röhren sind für den Druckausgleich zwischen Mittelohr und Außenwelt verantwortlich. Durch das Gähnen kann der Druck im Mittelohr abgebaut und somit das Hörvermögen verbessert werden. Außerdem können Ohrenschmalz und andere Ablagerungen entfernt und Verstopfungen im Gehörgang vorgebeugt werden.
Gähnen ist oft ein Zeichen von Müdigkeit. Foto: Freepik
Entspanne dein Gehirn.
Das Gähnen zwingt die Gesichts- und Halsmuskulatur zur Bewegung. Diese Bewegung kann die Halsschlagader stimulieren, was zu einem Anstieg des Herzschlags und der Ausschüttung von Hormonen führt, die die Wachheit fördern. Daher dient das Gähnen dazu, den Wachzustand aufrechtzuerhalten.
Die Temperatur senken.
Beim Gähnen bewegen und kontrahieren sich die Gesichtsmuskeln, wodurch die Durchblutung des Gesichts angeregt wird und Wärme leichter abgeleitet werden kann. Auch der Tränenfluss beim Gähnen setzt Wärme frei. Wissenschaftler der Universität Wien (Österreich) fanden heraus, dass Gähnen typischerweise bei Temperaturen um 20 Grad Celsius auftritt – der idealen Temperatur zur Kühlung von Blut und Gehirn.
Gähnen ist in der Regel harmlos, doch übermäßiges Gähnen kann ein Anzeichen für Stress, Schlaflosigkeit, Schlafapnoe, Narkolepsie oder Erkrankungen wie Herzinfarkt, Hirntumor, Multiple Sklerose, Epilepsie usw. sein. Laut der Cleveland Clinic sollten Menschen, die beim Gähnen plötzlich Taubheitsgefühle oder Schwäche im Gesicht, in den Armen oder Beinen verspüren, umgehend ein Krankenhaus aufsuchen, da dies ein Anzeichen für einen Schlaganfall sein könnte.
Huyen My (Laut Medical News Today, Verywell Health )
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