Erklärung des Gähnreflexes

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Gähnen ist oft ein Zeichen von Schläfrigkeit, kann den Druck in den Ohren lindern und dem Gehirn helfen, sich abzukühlen.

Menschen beginnen bereits im Mutterleib zu gähnen. Nach der Geburt gähnen wir etwa 25 Mal am Tag, und die Häufigkeit nimmt mit zunehmendem Alter ab. Viele Menschen gähnen, wenn sie müde sind und nach einer Nacht Schlaf aufwachen. Hier sind die Gründe dafür.

Atmung

Gähnen ist ein Reflex, bei dem man tief einatmet, den Kiefer weit öffnet und dann schnell ausatmet. Dadurch erhöht sich die Lungenkapazität und die Durchblutung des Herzens, was die Atmung fördert. Forscher glauben, dass Gähnen die Muskeln neu positionieren kann, um die Atemwege zu erweitern und so den Sauerstoffgehalt in Organen und Geweben zu erhöhen.

Druck im Ohr reduzieren

Beim Gähnen atmen wir viel Luft ein, wodurch sich die Eustachischen Röhren in unseren Ohren öffnen. Diese Röhren sind für den Druckausgleich zwischen Mittelohr und Außenluft verantwortlich. Das Öffnen der Eustachischen Röhren beim Gähnen kann den Druckaufbau im Mittelohr verringern und so das Hörvermögen verbessern. Dadurch werden auch überschüssiger Ohrenschmalz und Ablagerungen entfernt und eine Verstopfung des Gehörgangs verhindert.

Gähnen macht müde und entspannt das Gehirn. Foto: Freepik — Gähnen ist oft ein Zeichen von Müdigkeit. Foto: *Freepik*

Entspannen Sie Ihr Gehirn

Beim Gähnen werden die Gesichts- und Nackenmuskeln bewegt. Diese Bewegung kann die Halsschlagader stimulieren, was zu einer Erhöhung der Herzfrequenz und der Ausschüttung wachheitsfördernder Hormone führt. So wird Gähnen ausgelöst, um wach zu bleiben.

Senken Sie die Temperatur

Beim Gähnen bewegen und kontrahieren sich die Gesichtsmuskeln, wodurch die Durchblutung des Gesichts erhöht wird, wodurch Wärme leichter abgeleitet werden kann. Gähnen kann auch Wärme freisetzen, indem es Tränen verursacht. Wissenschaftler der Universität Wien (Österreich) fanden heraus, dass Gähnen üblicherweise bei Temperaturen um 20 Grad Celsius auftritt, der idealen Temperatur zur Kühlung von Blut und Gehirn.

Gähnen ist normalerweise harmlos, aber zu viel Gähnen kann ein Zeichen für Stress, Schlaflosigkeit, Schlafapnoe, Narkolepsie oder Erkrankungen wie Herzinfarkt, Hirntumor, Multiple Sklerose, Epilepsie usw. sein. Laut der Cleveland Clinic müssen Menschen, die beim Gähnen ein plötzliches Taubheits- und Schwächegefühl im Gesicht, in den Armen oder Beinen verspüren, bald ins Krankenhaus, da dies ein Anzeichen für einen Schlaganfall sein kann.

Huyen My (Laut Medical News Today, Verywell Health )

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