Erklärung des Gähnreflexes

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Gähnen ist oft ein Zeichen von Schläfrigkeit, kann den Druck in den Ohren lindern und dem Gehirn helfen, sich abzukühlen.

Der Mensch beginnt bereits im Mutterleib zu gähnen. Bei der Geburt gähnt jeder Mensch etwa 25 Mal am Tag, und mit zunehmendem Alter nimmt die Häufigkeit ab. Viele Menschen gähnen oft, wenn sie müde sind und nach einer Nacht Schlaf aufwachen. Hier sind die Gründe für dieses Phänomen.

Atmung

Gähnen ist ein Reflex, bei dem man tief einatmet, den Kiefer weit öffnet und schnell ausatmet. Diese Aktion erhöht die Lungenkapazität und verbessert den Blutfluss zum Herzen, was der Atmung zugute kommt. Forscher glauben, dass Gähnen die Muskeln neu positionieren und so die Atemwege erweitern kann, wodurch der Sauerstoffgehalt in Organen und Geweben steigt.

Druck im Ohr reduzieren

Wenn wir gähnen, atmen wir eine große Menge Luft in unsere Lungen ein, wodurch sich die Eustachischen Röhren in unseren Ohren öffnen. Diese Röhren sind für den Druckausgleich zwischen dem Mittelohr und der Außenumgebung verantwortlich. Das Öffnen der Eustachischen Röhre beim Gähnen kann den Druckaufbau im Mittelohr lindern und so das Hörvermögen verbessern. Durch diese Maßnahme können auch überschüssiges Ohrenschmalz oder Ablagerungen entfernt und so eine Verstopfung des Gehörgangs verhindert werden.

Gähnen macht Sie müde und entspannt Ihr Gehirn. Freepik-Foto — Gähnen ist oft ein Zeichen von Müdigkeit. Foto: *Freepik*

Entspannen Sie Ihr Gehirn

Beim Gähnen werden die Muskeln in Ihrem Gesicht und Nacken zur Bewegung gezwungen. Diese Bewegung kann die Halsschlagader stimulieren, was zu einer erhöhten Herzfrequenz und der Freisetzung wachheitsfördernder Hormone führt. Dadurch wird Gähnen ausgelöst, um einen Zustand der Wachsamkeit aufrechtzuerhalten.

Senken Sie die Temperatur

Wenn Sie gähnen, bewegen und ziehen sich Ihre Gesichtsmuskeln zusammen, wodurch die Durchblutung des Gesichts erhöht wird und die Wärme leichter abgeleitet werden kann. Beim Gähnen kann auch Wärme freigesetzt werden, da es Tränen verursacht. Wissenschaftler der Universität Wien (Österreich) haben herausgefunden, dass Gähnen häufig bei Temperaturen von etwa 20 Grad Celsius auftritt, dem idealen Niveau, um Blut und Gehirn abzukühlen.

Gähnen ist normalerweise harmlos, aber zu viel Gähnen kann ein Zeichen für Stress, Schlaflosigkeit, Schlafapnoe, Narkolepsie oder Erkrankungen wie Herzinfarkt, Hirntumor, Multiple Sklerose, Epilepsie usw. sein. Laut der Cleveland Clinic müssen Menschen, die beim Gähnen ein plötzliches Taubheits- und Schwächegefühl im Gesicht, in den Armen oder Beinen verspüren, bald ins Krankenhaus, da dies ein Anzeichen für einen Schlaganfall sein kann.

Huyen My (Laut Medical News Today, Verywell Health )

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