Dr. Tushar Tayal vom CK Birla Hospital in Gurugram (Indien) sagte, dass Diabetiker vorsichtig sein müssen, da hohe Temperaturen den Blutzuckerspiegel negativ beeinflussen können.
Der Ernährungswissenschaftler und Diabetesexperte Khushboo Jain Tibrewala (Indien) betont, dass Diabetiker schneller zu Dehydrierung neigen als normale Menschen und auch häufiger einen Hitzschlag erleiden.
Es ist wichtig, den Blutzuckerspiegel regelmäßig zu kontrollieren.
Dies ist hauptsächlich auf Diabetes-Komplikationen zurückzuführen, wie beispielsweise Schäden an Blutgefäßen und Nerven, die die Schweißdrüsen beeinträchtigen und so eine effektive Kühlung des Körpers verhindern können. Auch langfristige Nierenschäden tragen dazu bei. Daher müssen Diabetiker in den Sommermonaten besonders kühl bleiben.
Dr. Shibani Ramchandran von Metropolis Healthcare (Indien) erklärte, dass ein hoher Blutzuckerspiegel zu vermehrtem Wasserlassen und damit zu Dehydration führe. Hohe Temperaturen könnten zudem die Insulinverwertung des Körpers beeinflussen, was bei mangelnder regelmäßiger Kontrolle zu Blutzuckerschwankungen führen könne, berichtete der Indian Express. (Indien) .
Müssen ausreichend Wasser und Obst ergänzen
Tipps für Diabetiker bei heißem Wetter
Achten Sie auf Ihre Ernährung: Trinken Sie täglich mindestens 1,5 – 2 Liter Wasser bzw. Flüssigkeit.
Essen Sie wasserreiche Lebensmittel wie Gurken, Salat, Tomaten, Wassermelonen, Kokoswasser, Zitrusfrüchte oder gemischte grüne Säfte.
Kontrollieren Sie regelmäßig Ihren Blutzuckerspiegel.
Achten Sie auf die Farbe Ihres Urins. Er sollte klar oder leicht gelblich sein. Ist er dunkler, bedeutet das, dass Sie mehr Wasser trinken müssen.
Reduzieren Sie Ihren Alkoholkonsum und vermeiden Sie übermäßigen Tee- und Kaffeekonsum.
Treiben Sie während der kühleren Tageszeiten Sport.
Wenn Sie in die Sonne gehen, sollten Sie lockere Kleidung, einen Hut, eine Brille und Sonnenschutzmittel tragen.
Dr. Ramchandran sagte, dass einige Medikamente zur Behandlung anderer Erkrankungen, wie Diuretika und Blutdruckmedikamente, aufgrund vermehrten Wasserlassens ebenfalls zu Dehydration führen können. Dies müsse behandelt werden, um Komplikationen zu vermeiden, so der Indian Express .
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