Dr. Tushar Tayal vom CK Birla Hospital in Gurugram (Indien) wies darauf hin, dass Diabetiker vorsichtig sein müssen, da hohe Temperaturen den Blutzuckerspiegel negativ beeinflussen können.
Die Ernährungswissenschaftlerin und Diabetologin Khushboo Jain Tibrewala (Indien) betont, dass Diabetiker schneller dehydrieren als gesunde Menschen und auch anfälliger für Hitzschlag sind.
Es ist wichtig, den Blutzuckerspiegel regelmäßig zu kontrollieren.
Dies liegt hauptsächlich an Komplikationen von Diabetes, wie beispielsweise Schädigungen von Blutgefäßen und Nerven, die die Schweißdrüsen beeinträchtigen und die effektive Kühlung des Körpers verhindern können. Auch langfristige Nierenschäden können dazu beitragen. Daher müssen Diabetiker in den Sommermonaten besonders darauf achten, sich kühl zu halten.
Dr. Shibani Ramchandran von Metropolis Healthcare (Indien) erklärte, dass hohe Blutzuckerwerte zu vermehrtem Wasserlassen und damit zu verstärkter Dehydrierung führen. Laut Indian Express können hohe Temperaturen zudem die Insulinverwertung im Körper beeinflussen, was unkontrollierte Blutzuckerschwankungen zur Folge haben kann. (Indien) .
Es muss ausreichend Wasser und Obst zu sich genommen werden.
Tipps für Diabetiker bei heißem Wetter
Achten Sie auf Ihre Ernährung: Trinken Sie täglich mindestens 1,5 bis 2 Liter Wasser oder andere Flüssigkeiten.
Verzehren Sie wasserreiche Lebensmittel wie Gurken, Salat, Tomaten, Wassermelone, Kokoswasser, Zitrusfrüchte oder gemischte grüne Säfte.
Kontrollieren Sie regelmäßig Ihren Blutzuckerspiegel.
Achten Sie auf die Farbe Ihres Urins; er sollte klar oder leicht gelblich sein. Ist er dunkler, bedeutet das, dass Sie mehr Wasser trinken sollten.
Reduzieren Sie Ihren Alkoholkonsum und vermeiden Sie übermäßigen Tee- und Kaffeekonsum.
Treiben Sie Sport in den kühleren Tageszeiten.
Wenn Sie in die Sonne gehen, sollten Sie lockere Kleidung, einen Hut, eine Sonnenbrille und Sonnencreme tragen.
Einige Medikamente, die zur Behandlung anderer Erkrankungen eingesetzt werden, wie beispielsweise Diuretika und Blutdruckmedikamente, können aufgrund des vermehrten Wasserlassens ebenfalls zu einer Dehydratation führen, die beachtet werden muss, um Komplikationen zu vermeiden, sagte Dr. Ramchandran laut Indian Express .
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