Menschen mit hoher emotionaler Intelligenz haben dank der Beherrschung dieser 7 „Überlebensprinzipien“ bessere Aufstiegschancen am Arbeitsplatz.

Unabhängig von der Situation können Menschen mit hoher emotionaler Intelligenz ihre Weisheit und Intelligenz unter Beweis stellen. Im Folgenden sind die typischen Merkmale von Menschen mit hoher emotionaler Intelligenz am Arbeitsplatz aufgeführt:

1. Nutze die Tom-Hanks-Regel, um zu lernen, wie du dich konzentrierst.

In einem Interview sagte der berühmte Schauspieler Tom Hanks, dass er lernen musste, „Nein“ zu sagen, um einprägsame Rollen zu bekommen.

„Ja zu sagen bedeutet, dass man die Arbeit erledigen muss. Nein zu sagen bedeutet aber, dass man die Wahl hat, welche Geschichte man erzählen und welche Rolle man spielen möchte.“

Tom Hanks' Regel hilft Ihnen, Selbstmanagement zu entwickeln, einen wichtigen Aspekt emotionaler Intelligenz. Sie ist einfach: Jedes Mal, wenn Sie zu etwas Ja sagen, das Sie eigentlich nicht mögen, sagen Sie Nein zu etwas, das Sie mögen.

Dies sollte man sich vor Augen halten, denn es kann verlockend sein, zu einer Bitte eines neuen Freundes, zu einem unterhaltsamen Projekt oder zu jeder Party, zu der man eingeladen wird, Ja zu sagen, um es allen recht zu machen.

Die Tom-Hanks-Regel erinnert dich daran, dass jede Entscheidung innerhalb eines bestimmten Zeitraums zu einem Ergebnis führt. Natürlich solltest du nicht zu allem Nein sagen. Zum Aufbau erfolgreicher Beziehungen gehört es auch, zu helfen, wo man kann.

Täglich stehen Sie vor schwierigen Entscheidungen, wie und wo Sie Ihre Zeit und Energie einsetzen. Denken Sie dabei an Tom Hanks' Regel: Behalten Sie Ihre Emotionen im Griff und sagen Sie nur Nein zu Dingen, die Ihnen nicht wichtig sind, damit Sie mehr Zeit für Ihre persönlichen Ziele haben.

Die Tom-Hanks-Regel erinnert dich daran, dass jede Entscheidung innerhalb eines bestimmten Zeitraums zu einem Ergebnis führt. (Illustrationsfoto)

2. Respektiere die Meinungen anderer.

Um im Beruf erfolgreich zu sein, benötigen Sie nicht nur Intelligenz, sondern auch eine hohe emotionale Intelligenz. So können Sie sich im Job beweisen und von vielen Menschen geschätzt werden.

In einer Gruppe hat jedes Mitglied seine eigenen Ideen und Vorschläge. Daher erhalten Sie in Besprechungen viel Feedback von Kollegen und Vorgesetzten.

Sie müssen verstehen, dass Ihre Idee möglicherweise nicht die beste Wahl ist. Jeder kann neue, interessante Ideen einbringen, die zum gemeinsamen Ergebnis beitragen können.

Menschen mit hoher emotionaler Intelligenz urteilen oder unterschätzen daher niemals andere. Im Gegenteil, sie begegnen anderen mit absolutem Respekt und hören aufmerksam zu, um zu erfahren, ob deren Meinungen positiv sind oder nicht.

Wenn Sie das tun, werden Ihre Vorgesetzten es Ihnen sicherlich danken. Das zeugt von Feingefühl und klugem Denken und trägt zur Weiterentwicklung der Gruppe bei.

3. Wandeln Sie Feedback und Rezensionen in konstruktives Feedback um

Niemand erhält gern kritisches Feedback. Deshalb sagt der professionelle Coach und Kommunikationsexperte Chris Colaco, dass man sein Feedback verändern muss, indem man ein Wort hinzufügt: „konstruktiv“.

Anstatt Urteile, Kritik oder Werturteile zu fällen, fügen Menschen mit hoher emotionaler Intelligenz ihren Fragen oft das Wort „konstruktiv“ hinzu: „Kann ich Ihnen konstruktives Feedback geben?“

Colaco erklärt, dass man durch das Hinzufügen des Wortes „konstruktiv“ die Wahrnehmung von Feedback von negativ zu positiv und hilfreich verändert. Dadurch steigt die Wahrscheinlichkeit, dass Ihre Vorschläge an Ihre Teammitglieder Gehör finden.

Da Sie deutlich gemacht haben, dass Ihre Absicht darin besteht zu helfen und nicht zu kritisieren oder zu schaden, werden sie gespannt darauf warten, was Sie zu sagen haben.

4. Geheimnisse bewahren können, nicht hinter dem Rücken anderer reden.

Am Arbeitsplatz kann man, wenn man nicht aufpasst, leicht ins Visier von Gerüchten geraten. Wer über eine hohe emotionale Intelligenz verfügt, weiß daher, wie man Geheimnisse bewahrt und schweigt, um sich nicht in Schwierigkeiten zu bringen.

Man kann nicht kontrollieren, wie man beurteilt wird, deshalb ist es am besten, vorsichtig zu sein, was man sagt.

Kluge Menschen reden nicht hinter dem Rücken anderer, denn das ist keine gute Sache. Man sollte anderen Ratschläge geben, um ihnen zu helfen, sich zu verbessern, anstatt hinter ihrem Rücken zu reden und die Beziehung zu verschlechtern.

Wer hinter dem Rücken anderer Leute redet, gerät in Schwierigkeiten und wird als Klatschmaul angesehen.

5. Die Einbindung von Personen durch die Regel der Anerkennung stärken.

Die Regel der Anerkennung ist einfach: Ihre Standardeinstellung ist es, sich auf das zu konzentrieren, was Menschen richtig machen, und positive Handlungen aufrichtig zu loben.

Im Arbeitsumfeld können Sie folgenden Spruch anwenden: „ Ich weiß, dass diese Worte nicht ausreichen, aber ich schätze Ihre Leistungen sehr. Ich sehe die Effektivität des Projekts, an dem Sie arbeiten. Es bringt dem Unternehmen wirklich viele Vorteile. Weiter so!“

Aufrichtige und konkrete Komplimente bewirken drei Dinge:

- Ermutigen Sie die Menschen, weiterhin positive Dinge zu tun

- Vertrauen und psychologische Sicherheit aufbauen

- Es soll einfacher werden, konstruktives Feedback und Rezensionen zu teilen.

Ihre Standardeinstellung ist es, sich auf das zu konzentrieren, was Menschen richtig machen, und positive Handlungen aufrichtig zu loben. Illustration

6. Übertreibe es nicht mit den Worten.

Am Arbeitsplatz gibt es viele Menschen mit herausragenden Fähigkeiten, die diese aber nicht immer zeigen.

Gerade am Anfang einer beruflichen Laufbahn ist es ratsam, nicht mit den eigenen Fähigkeiten zu prahlen, sondern sich darauf zu konzentrieren, von anderen zu lernen. In allen Situationen sollte man den Fokus darauf legen, sich weiterzuentwickeln, die eigenen Fähigkeiten auszubauen und selbstbewusster zu werden.

Wer bescheiden ist, hinterlässt einen guten Eindruck bei Kollegen und Vorgesetzten. Man sollte seine Fähigkeiten zum richtigen Zeitpunkt unter Beweis stellen, um Anerkennung zu erlangen und weitere Chancen zu erhalten.

Wenn Sie bei Ihren Vorgesetzten einen guten Eindruck hinterlassen haben, wird Ihre Beförderung deutlich einfacher.

7. Seid gute Zuhörer.

In den 1950er Jahren führte der Psychologe Donald Broadbent eine interessante Studie durch. Er ließ Probanden Kopfhörer tragen, wobei jedes Ohr eine andere Information übermittelte. Anschließend testete Broadbent das Erinnerungsvermögen der Probanden.

Egal wie sehr man sich bemüht, man kann sich nicht alle Informationen aus beiden Quellen merken. Diese Studie beweist: Wir nehmen Informationen eigentlich immer nur aus einer Quelle gleichzeitig auf.

In einer Welt mit mehr Ablenkungen als je zuvor, wie signalisiert man anderen, dass man zuhört? Legen Sie Ihr Handy weg.

In Besprechungen, Gesprächen und sogar beim Abendessen sollten Sie die Regel „kein Handy“ oder „Handy stumm schalten“ befolgen. Dadurch zeigen Sie Ihren Gesprächspartnern, dass Sie an dem interessiert sind, was sie sagen. Das erhöht ihre Bereitschaft, Ihnen zuzuhören. So schaffen Sie die Grundlage für starke Beziehungen.

Quelle: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nguoi-eq-cao-de-thang-tien-noi-cong-so-nho-nam-giu-7-nguyen-tac-song-con-nay-172240925154751348.htm