Junge Menschen „erschöpft“ vom perfekten Cover

Heutzutage ist es für viele junge Menschen ganz normal, sich eine „perfekte Hülle“ zu schaffen. Sie „verwandeln“ sich in erfolgreiche, glückliche und bewunderte Menschen. Doch das Leben in einer perfekten Hülle führt dazu, dass junge Menschen eine schwere Maske tragen, was viele Folgen hat.

Während viele ihrer Freunde in der teuren Stadt Schwierigkeiten haben, einen Job zu finden und zusätzlich zu arbeiten, um über die Runden zu kommen, ist Huynh Mai Linh (24 Jahre, Bezirk Go Vap, Ho-Chi-Minh-Stadt) das genaue Gegenteil. Ihr Leben ist von Luxus geprägt. Auf ihrer persönlichen Seite begeistert Linh oft mit Check-in-Fotos in Luxuscafés, trendiger Kleidung und ihren beruflichen Erfolgen.

Doch hinter diesen strahlenden Bildern verbirgt sich Linhs Unbehagen. „Ich habe immer das Gefühl, ich muss mein Image vor allen wahren. Bei jedem Post bearbeite ich jedes kleine Detail, damit alles perfekt aussieht. Aber jetzt bin ich erschöpft, weil ich mir ständig Sorgen darüber machen muss, was die Leute von mir denken. Selbst wenn mir etwas misslingt, traue ich mich nicht, es jemandem zu erzählen“, sagte Linh.

Linh gab zu, dass sie sich manchmal gestresst fühlte, weil sie das Gefühl hatte, in einem selbstgebauten Käfig zu leben. Trotz einiger Erfolge in ihrer Arbeit hatte Linh immer das Gefühl, nicht gut genug zu sein und befürchtete, vergessen zu werden, wenn sie ihren „Heiligenschein“ nicht bewahren konnte.

Nicht nur Linh, der Druck, ein perfektes Image zu schaffen, ist bei der Generation Z weit verbreitet. Soziale Medien sind heute wie eine Bühne, auf der jeder darum wetteifert, die beste Version seiner selbst zu zeigen. Das führt bei vielen jungen Menschen aber auch zu Unsicherheit und Versagensängsten.

Dinh Hoang Nam, ein Student im dritten Jahr (Bezirk Tay Ho, Hanoi), surft regelmäßig in den sozialen Medien und hat das Gefühl, „zurückzufallen“, wenn er sieht, wie seine Freunde Fotos von Auslandsreisen , gewonnenen Stipendien oder erfolgreichen Unternehmensgründungen posten. „Ich habe das Gefühl, alle sind besser als ich. Manchmal frage ich mich, warum mein Leben nicht so ist wie ihres“, erzählt Nam.

Nam gab zu, dass er, um seinen Minderwertigkeitsgefühlen zu entfliehen, versuchte, durch positive Inhalte ein „ideales“ Selbstbild aufzubauen. „Ich poste nur die schönsten Dinge, wie Fotos von mir, auf denen ich lächele, oder Momente, in denen ich mit Freunden abhänge. Aber in Wirklichkeit gibt es Tage, an denen ich einfach nur müde und deprimiert zu Hause liege.“

Der Druck, eine perfekte Fassade zu wahren, setzt viele junge Menschen nicht nur unter Stress, sondern verursacht auch ernsthafte psychische Probleme. Laut Psychologen lebt die Generation Z in einer Welt , in der die Anerkennung anderer anhand von Likes, Kommentaren und Followern gemessen wird. Werden die Erwartungen nicht erfüllt, verfallen sie leicht in ein geringes Selbstwertgefühl und fühlen sich desorientiert. Dies kann zu Problemen wie Angststörungen, Stress und sogar Depressionen führen.

Angesichts dieses Problems raten Psychologen der Generation Z, ihre eigenen Unvollkommenheiten zu akzeptieren. Anstatt sich zu vergleichen, sollten sich junge Menschen auf ihren eigenen Weg konzentrieren.

Darüber hinaus ist es sehr wichtig, einen sicheren Raum für den Austausch von Emotionen zu schaffen. Anstatt glamouröse Bilder in den sozialen Medien zu posten, versucht Linh seit Kurzem, ein Tagebuch zu schreiben, um ihre Gefühle auszudrücken. Sie lernt zu akzeptieren, dass sie nicht in allem gut sein muss und auch scheitern kann. Sich selbst treu zu bleiben, macht sie selbstbewusster, entspannter und glücklicher.

Quelle: https://phunuvietnam.vn/nguoi-tre-kiet-suc-vi-vo-boc-hoan-hao-20241220202331837.htm