Worauf Sie bei der Auswahl von Schuhen zur Schmerzlinderung achten sollten

Schuhe sind nicht nur ein vertrauter Gegenstand, sondern spielen auch eine wichtige Rolle beim Schutz der Gesundheit des Bewegungsapparats.

Die Wahl der falschen Schuhe kann viele Probleme wie Fuß-, Rücken-, Knie- und sogar Hüftschmerzen verursachen. Laut Onlymyhealth (Indien) erleichtert die Wahl des richtigen Schuhs daher nicht nur das Gehen, sondern trägt auch langfristig zur Erhaltung der Gesundheit bei.

Das Tragen schlecht sitzender Schuhe kann Ihren Gang verändern und übermäßigen Druck auf Füße, Knöchel, Knie, Hüften und den unteren Rücken ausüben. Mit der Zeit kann dieser Druck zu Muskel- und Gelenkschmerzen führen, insbesondere wenn die Schuhe keinen guten Halt bieten oder die Sohlen abgenutzt sind, sagt Dr. Saseendar Shanmugasundaram, ein Rheumatologe aus Indien.

Ein guter Schuh sollte über Elemente wie eine klare Fußgewölbeunterstützung, eine weiche Polsterung, einen stabilen Absatz und eine insgesamt gute Passform für den Fuß verfügen.

Foto: AI

So wählen Sie Schuhe aus, die Ihre Füße und Ihren ganzen Körper schützen

Ein guter Schuh sollte über Elemente wie eine klare Fußgewölbeunterstützung, eine weiche Polsterung, einen stabilen Absatz und eine Gesamtpassform verfügen, die zu Ihrem Fuß passt.

Darüber hinaus sollte die Ferse niedrig und die Zehen flexibel sein, damit der Fuß richtig funktionieren kann und der Druck auf die Gelenke beim Gehen verringert wird.

Nicht nur ältere Menschen, sondern auch junge Menschen, Büroangestellte oder Menschen, die häufig stehen oder gehen müssen, sollten auf die Qualität ihrer Schuhe achten.

Leichte Schuhe, weiche Zwischensohle, leicht gewölbte Sohle und fußbetontes Design eignen sich für viele Aktivitäten im Alltag.

Wie oft sollten Sie Ihre Schuhe austauschen?

Doch egal, wie gut die Schuhe sind, nach einer gewissen Tragedauer nutzen sie sich ab und verlieren allmählich ihre Stützfunktion.

Ärzte empfehlen daher, Schuhe alle 6 bis 12 Monate auszutauschen. Wenn die Sohlen Ihrer Schuhe abgenutzt sind oder sich beim Tragen nicht mehr angenehm anfühlen, ist es Zeit, sie durch ein neues Paar zu ersetzen.

Die Investition in ein Paar Qualitätsschuhe trägt nicht nur zu einem angenehmeren Gang bei, sondern ist auch eine Möglichkeit, Ihren Körper auf ruhige, aber effektive Weise zu pflegen.

Quelle: https://thanhnien.vn/nhung-dieu-can-luu-y-khi-chon-giay-dep-de-giam-dau-nhuc-185250711235537679.htm