Worauf Sie bei der Auswahl von Schuhen zur Schmerzlinderung achten sollten

Schuhe sind nicht nur ein vertrauter Gegenstand, sondern spielen auch eine wichtige Rolle beim Schutz der Gesundheit des Bewegungsapparates.

Die Wahl der falschen Schuhe kann zahlreiche Probleme verursachen, darunter Fuß-, Rücken-, Knie- und sogar Hüftschmerzen. Laut der indischen Gesundheitswebsite Onlymyhealth trägt die Wahl der richtigen Schuhe daher nicht nur zu einem leichteren Gang bei, sondern unterstützt auch die langfristige Gesundheit.

Das Tragen unpassender Schuhe kann den Gang verändern und Füße, Knöchel, Knie, Hüften und den unteren Rücken übermäßig belasten. Mit der Zeit kann dieser Druck zu Muskel- und Gelenkschmerzen führen, insbesondere wenn der Schuh nicht ausreichend stützt oder die Sohlen abgelaufen sind, so der indische Rheumatologe Saseendar Shanmugasundaram.

Ein guter Schuh sollte Merkmale wie eine deutliche Fußgewölbeunterstützung, eine weiche Dämpfung, eine stabile Ferse und eine insgesamt gute Passform aufweisen.

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Wie Sie Schuhe auswählen, die Ihre Füße und Ihren ganzen Körper schützen

Ein guter Schuh sollte Merkmale wie eine deutliche Fußgewölbeunterstützung, eine weiche Dämpfung, eine stabile Ferse und eine insgesamt gute Passform aufweisen.

Darüber hinaus sollte die Ferse niedrig und die Zehen flexibel sein, um eine ordnungsgemäße Fußfunktion zu unterstützen und so den Druck auf die Gelenke beim Gehen zu verringern.

Nicht nur ältere Menschen, sondern auch junge Leute, Büroangestellte oder Menschen, die oft stehen oder gehen müssen, sollten auf die Qualität ihrer Schuhe achten.

Leichte Schuhe, weiche Zwischensohle, leicht gebogene Sohle und fußumschließendes Design machen sie für viele alltägliche Aktivitäten geeignet.

Wie oft sollte man seine Schuhe wechseln?

Doch egal wie gut die Schuhe sind, nach einer gewissen Nutzungsdauer nutzen sie sich ab und verlieren allmählich ihre Stützfunktion.

Deshalb empfehlen Ärzte, Schuhe alle 6 bis 12 Monate zu wechseln. Wenn die Sohlen Ihrer Schuhe abgenutzt sind oder sie sich beim Tragen nicht mehr bequem anfühlen, ist es Zeit für neue.

Die Investition in ein Paar hochwertige Schuhe hilft Ihnen nicht nur, bequemer zu gehen, sondern ist auch eine Möglichkeit, auf leise, aber effektive Weise etwas für Ihren Körper zu tun.

Quelle: https://thanhnien.vn/nhung-dieu-can-luu-y-khi-chon-giay-dep-de-giam-dau-nhuc-185250711235537679.htm