Hanoi: Die Teilnehmerin Nguyen Thi Hai Yen nahm an der 100-km-Lauf-Challenge teil, um Spenden zu sammeln, und lebte einen Tag lang ihre Leidenschaft für das Laufen aus.
Am Abend des 30. Dezember 2023 organisierte der Turtle Runners Club (Hanoi) die Veranstaltung „Run for Love“ in der Region des Hoan-Kiem-Sees. Rund 150 Teilnehmer nahmen an fünf Distanzen teil: 15 km, 30 km, 50 km, 70 km und 100 km unter dem Motto „Weniger laufen, mehr spenden“. Das gesammelte Geld wurde an den Children's Smile Fund überwiesen. Am Ende der Veranstaltung hatte der Club 104 Millionen VND gesammelt.
Läufer Nguyen Thi Hai Yen auf der Strecke des VnExpress Marathon Hanoi Midnight 2023. Foto: VM
Die 100-km-Distanz war die härteste. Die 20 Läufer, die sich für diese Distanz angemeldet hatten, hatten zehn Stunden Zeit, vom 30. Dezember, 21 Uhr, bis zum 31. Dezember, 12 Uhr. Fünf Läufer schieden aus (DNF), 15 kamen ins Ziel. Frau Hai Yen war eine von ihnen und erreichte das Ziel nach 9 Stunden, 59 Minuten und 17 Sekunden.
„An diesem Abend, gleich nach Schichtende um 22 Uhr, packte ich meine Sachen zusammen, um zur Startlinie zu gehen. Als ich dort ankam, hatte der Lauf bereits eine Stunde zuvor begonnen. Zum Glück konnte ich trotzdem dabei sein. Ich hatte mir an diesem Tag vorgenommen, in elf Stunden ins Ziel zu kommen, und erzielte ein unerwartetes Ergebnis“, sagte der 1984 geborene Läufer.
Frau Yen arbeitet derzeit als Telefonistin bei der Hanoi Electricity Corporation. Das schnelle Umschalten zwischen den Telefonen, um Kunden zu bedienen, hat ihr eine schnelle Auffassungsgabe vermittelt. Dies hilft ihr, schnell zwischen Arbeit und Laufen umzuschalten. Einschließlich der Schicht am 30. Dezember arbeitete sie 20 Stunden am Stück ohne Pause, doch auch nach dem Rennen blieb Frau Yen flexibel.
Frau Yen hat zwar feste Arbeitszeiten, arbeitet aber im Schichtdienst. Daher muss sie sich einen detaillierten Zeitplan für das Laufen erstellen. Darüber hinaus muss sie ihren Verpflichtungen als Frau in einer Drei-Generationen-Familie nachkommen, zu der auch ihre Schwiegermutter, ihr Ehemann und ihre zwei Kinder gehören. Laut der Läuferin erfordert der Job als Callcenter-Mitarbeiterin jedoch auch die Fähigkeit, ihre Zeit optimal einzuteilen, um ihren privaten Verpflichtungen nachzukommen und gleichzeitig Zeit zum Laufen zu haben.
„Ich habe Ende 2020 mit dem Joggen angefangen. Damals boomte die Bewegung bereits. Ich sah viele Leute am Westsee joggen. Auf Einladung einer Freundin versuchte ich es dann am Hoan-Kiem-See. Da dieser Ort in der Nähe meiner Arbeitsstelle liegt, konnte ich die Zeit nutzen, um zu joggen und dann zur Arbeit zu gehen. Das war mein erstes Mal Joggen“, erzählte sie.
Zunächst lief Frau Yen zum Spaß und für ihre Gesundheit. Doch seit sie am 27. März 2022 beim Tien Phong Marathon die 42 km lange Strecke mit einer Zeit von 5 Stunden, 3 Minuten und 15 Sekunden bewältigte, verbesserte sich ihre Leistung rapide. Nur einen Monat später lief sie beim VnExpress Marathon Hue eine Zeit von 4 Stunden und 25 Minuten, und am 16. Oktober erreichte sie beim VPBank Hanoi Marathon 2022 mit einer Zeit von 3 Stunden, 52 Minuten und 55 Sekunden die Marke von unter 4 Stunden.
Frau Yen erreichte beim HaLong Bay Heritage 2023-Rennen erstmals die Marathon-Marke unter 3:30 Stunden. Foto: Halongmarathon
Im Jahr 2023 verbesserte die Läuferin ihren Marathonrekord weiter. Am 19. November erreichte sie beim HaLong Bay Heritage mit einer Zeit von 3:27:34 die Marke von unter 3:30 Stunden. Sechs Tage später stellte sie beim VnExpress Marathon Hanoi Midnight mit einer Zeit von 3:27:28 Stunden einen neuen persönlichen Rekord auf. Bis heute hat sie 14 offizielle Marathons absolviert.
Bei ihrem ersten 100-km-Spendenlauf war für Yen die richtige Strategie der Schlüssel zum Erfolg. „Ich war bereit für die Herausforderung. Denn 100 km zu laufen ist nicht dasselbe wie jeden Tag 5 oder 7 km zu laufen. Es erfordert Konzentration. Drei Tage vor dem Rennen habe ich mehr geschlafen, mehr gegessen und mir vorgenommen, dass der Arbeitstag nicht nur 8, sondern 20 Stunden dauern würde. Von Schichtbeginn um 14 Uhr bis 9-10 Uhr am nächsten Morgen hatte ich die Energie der letzten drei oder vier Tage angesammelt. Zwei Tage vor dem Rennen bin ich nicht gelaufen, sondern nur zur Arbeit gegangen und habe mich ausgeruht“, erzählte sie.
Laut Yen schult der Druck in der Callcenter-Arbeit auch ihre Geduld und Stressresistenz, was ihr beim Laufen zugutekommt. Sowohl Callcenter-Mitarbeiter als auch Langstreckenläufer benötigen Ausdauer und die Fähigkeit, ihre Emotionen zu kontrollieren, um erfolgreich zu sein.
„Geduld bestimmt 80 % meines Berufserfolgs. Wenn Kunden anrufen, müssen sie sich unbedingt Luft machen und Unterstützung bieten. Manche Menschen sind sehr aufbrausend, deshalb müssen wir vor allem Geduld haben. Dasselbe gilt fürs Laufen. Ich scherze oft mit Leuten, dass es beim Langstreckenlauf nicht auf die Beine, sondern auf Ausdauer ankommt“, sagte der 39-jährige Läufer.
2024 möchte Yen zwei Distanzen ausprobieren: Ultra Trail und Ultra Road, beide 100 km lang. Beim Marathon hofft sie, ihre Leistung um mindestens 10 Minuten zu verbessern und künftig die Marke von unter 3 zu erreichen.
Quang Huy
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