Was ist ein Volley?

Der Volley ist eine komplexe und schöne Tritttechnik, die ausgeführt wird, während sich der Ball noch in der Luft befindet, bevor er den Boden berührt.

Der Begriff „Volley“ stammt vom französischen Wort „volée“, was fliegen bedeutet. Diese Technik erfordert vom Spieler Beobachtungsgabe, schnelle Reflexe und perfekte Augen-Fuß-Koordination sowie die Fähigkeit, den richtigen Zeitpunkt einzuschätzen und den exakten Landepunkt zu wählen.

Der Volleyschuss wird oft für Blitzableiter eingesetzt, um Tore zu erzielen, insbesondere wenn der Ball in guter Position und Reichweite ist (z. B. nach einer Flanke oder einem missglückten Klärungsversuch des Gegners). Ein gut platzierter und kraftvoller Volleyschuss lässt dem gegnerischen Torwart keine Chance, ihn zu parieren. Er wird auch verwendet, wenn der Spieler schnell schießen muss, bevor der Verteidiger herankommt. Der Volleyschuss kann auch zum Passen eingesetzt werden (wenn auch seltener, da er schwieriger zu kontrollieren ist) oder um den Ball in der Verteidigung wegzuräumen.

Klassifizierung gängiger Volley-Stile

Die Volley-Technik weist viele verschiedene Varianten auf, je nach Spielsituation:

1. Grundvolley: Ein Schlag mit dem Spann des Fußes, wenn sich der Ball in einer mittleren Höhe befindet, üblicherweise unterhalb des Knies.

2. Scherenvolley: Der Spieler springt hoch und tritt den Ball mit einer scherenartigen Drehbewegung, wodurch ein starker Drall entsteht.

3. Fallrückzieher: Dies ist eine fortgeschrittene Variante des Volleys, bei der sich der Spieler vom Boden abstößt, dem Tor den Rücken zuwendet und den Ball über seinen Kopf schießt. Diese Technik erfordert große Flexibilität und Geschicklichkeit.

4. Flacher Volley: Ein Schlag, bei dem der Ball nah am Boden bleibt und dadurch eine schnelle und unvorhersehbare Flugbahn entsteht.

5. Hakenvolley: Wird häufig bei Flanken eingesetzt; der Spieler schießt den Ball mit einer starken Drehung des Fußes zur Seite.

Unterscheidung zwischen Volley und Halb-Volley

Ein Volley ist ein Schuss, der sofort ausgeführt wird, ohne dass der Ball den Boden berührt. Im Wesentlichen wird der Ball getreten, während er sich noch in der Luft befindet.

Ein Halbvolley ist ein Schuss, der unmittelbar nach dem Aufprall des Balls in der Luft ausgeführt wird. Voraussetzung ist, dass sich der Ball nach dem Aufprall auf dem Boden in der Luft befinden muss.

Manche vertreten die Ansicht, dass der Halbvolley einfacher auszuführen sei und zu einem „geschossartigen“ Schuss führe, während der (volle) Volley zwar beeindruckender aussehen mag, aber manchmal anfälliger für Fehlschüsse ist.

Wie man einen einfachen Volley ausführt

Für einen kraftvollen und präzisen Volley braucht es eine gelungene Kombination aus exakter Technik und harter Arbeit. Die grundlegende Volleytechnik umfasst folgende Schritte:

1. Vorbereitung und Beobachtung:

Beobachten Sie die Flugbahn des Balls, um seinen Landepunkt genau vorherzusagen.
Immer bereit, sich in eine gute Position zu bringen, um das Spiel zu beenden.

2. Den Stützfuß platzieren:

Den Standfuß (den Fuß, der nicht tritt) fest aufsetzen.
Die Zehenspitze Ihres Standfußes sollte direkt auf das Ziel zeigen, auf das Sie schießen möchten.
Es ist äußerst wichtig, die Füße fest auf dem Boden zu halten, um das Gleichgewicht zu bewahren.

3. Körperhaltung und Hüftrotation:

Die Körperausrichtung muss zum Ball hin geöffnet werden.
Die Schultern sind leicht zum Standbein hin geneigt.
Während der Ball fliegt, drehen sich unsere Hüften auf natürliche Weise in Flugrichtung des Balls, was zu einer effizienten Kraftübertragung beiträgt.
Der Körper lehnt sich leicht zurück, um Kraft zu erzeugen und die Flugbahn des Balls zu kontrollieren.
Spannen Sie Ihre Bauchmuskulatur (Rumpfmuskulatur) an, um Ihre Körpermitte zu stabilisieren und die Kraftübertragung auf Ihren Tritt zu erhöhen.
Die Arme waren zur Balance natürlich zur Seite ausgestreckt.

4. Schussbewegung und Ballkontakt:

Schwinge dein Bein und schieße kräftig, sauber und entschlossen. Die Beinbewegung sollte einem Schlag gegen den Ball ähneln, ähnlich wie bei einem Freistoß des Torwarts.
Knöchelfixierung: Der Knöchel muss im Moment des Ballkontakts fest gehalten und vollständig gestreckt sein, damit die maximale Kraft auf den Ball übertragen werden kann und das Verletzungsrisiko minimiert wird.
Kontaktpunkt am Fuß: Der vordere Spann (der Bereich, wo die Schnürsenkel gebunden sind). Hier wird die größte Kraft und Präzision erzeugt. (Der Kontakt mit der Fußinnenseite erhöht zwar die Präzision, die Kraft ist aber nicht so stark wie beim vorderen Spann.)
Treffpunkt auf dem Ball: Idealerweise etwas unterhalb der Ballmitte, um eine enge Flugbahn zu erzeugen.

5. Konsequente Umsetzung:

Der Kicker sollte nicht abrupt stoppen, sondern nach dem Ballkontakt weiter nach oben schwingen. Diese Bewegung maximiert die Kraftübertragung und sorgt für eine stabile Flugbahn.
Um das Gleichgewicht zu halten, landen Sie auf Ihrem Standbein.

Tipps zum Üben und Verbessern deiner Volleytechnik

1. Ändere deine Denkweise (Tipp):

Anstatt zu denken, dass du den Ball „schlägst“ oder „trittst“, konzentriere dich darauf, ihn zu „fangen“. Wenn du ans Fangen denkst, werden deine Hand- und Körperbewegungen automatisch langsamer, präziser und weniger eintönig.
Beim „Fangen des Balls“ wird die Hand bzw. der Schläger lediglich ausgestreckt und ruhig gehalten, ohne jegliche Aktionen wie z. B. zu schnelles Absenken oder Herunterschlagen.

2. Üben Sie spezielle Techniken:

Timing-Übung: Üben Sie das Werfen, während sich der Ball aus verschiedenen Richtungen bewegt.
Übung mit hohen Bällen: Bitten Sie einen Mitspieler, den Ball hoch zu flanken, um das Abschätzen des Landepunkts und die Ausführung des Schusses zu üben.
Live-Abstoß: Der Live-Abstoß des Torwarts ist eine sehr effektive Übung, um diese Volley-Technik zu trainieren.

3. Kraft und Gleichgewicht steigern:

Stärken Sie Ihre Körpermitte: Machen Sie Übungen wie Planks und Crunches, um Ihren Oberkörper zu stabilisieren und Ihre Bauchmuskulatur zu stärken. Dies hilft Ihnen, mehr Kraft in Ihren Tritt zu legen.
Übe das Gleichgewicht auf einem Bein: Stelle dich auf dein Standbein, halte das Gleichgewicht und versuche dann, dein Bein ohne Ball zu schwingen.
Beinkraftübungen: Führen Sie Kniebeugen und Ausfallschritte durch, um die Oberschenkel und Hüften zu stärken und so die Grundlage für kraftvolle Tritte zu schaffen.

Häufige Fehler beim Volleyschuss

Das Erkennen und Korrigieren häufiger Fehler wird Ihnen helfen, Ihre Schusskraft und Treffsicherheit deutlich zu verbessern.

Häufige Fehler	Symptome/Ursachen	So beheben Sie das Problem
1. Falsche Positionierung des Stützfußes	Der Standfuß ist zu nah am Ball: Der Ball fliegt leicht flach oder über die Latte. Der Standfuß ist zu weit vom Ball entfernt: Der Ball fliegt hoch, aber ohne Wucht.	Üben Sie das Platzieren des Pflocks/Markers an der idealen Position Ihrer Stütze, bis es Ihnen in Fleisch und Blut übergegangen ist. Platzieren Sie Ihre Stütze fest und korrekt.
2. Knöchel nicht fixiert (Keine Knöchelsperre)	Instabile Knöchel führen dazu, dass die Schusskraft verteilt wird und der Ball nicht so hart fliegt wie erwartet. Dadurch erhöht sich das Risiko einer Knöchelverletzung.	Spanne deine Knöchel an, bevor du den Ball schlägst, und halte Fuß und Bein als eine feste Einheit. Halte den Spann gerade.
3. Überbeanspruchung/Falscher Beinschwung	Zehenspitzenschuss. Dem Unterschenkel fehlt die Rückfederung aus dem Kniegelenk. Zu viel Bewegung oder zu schnelles Abbremsen beim Ballkontakt führen zu Fehlschüssen oder unerwünschtem Spin.	Stell dir vor, du benutzt dein Knie als Scharnier, um Beugung und Streckung zu üben. Konzentriere dich auf die Psychologie des Ballfangens, um unnötige Bewegungen zu minimieren.
4. Verlust des Gleichgewichts	Unmittelbar nach dem Tritt nach hinten oder zur Seite fallen.	Stärken Sie Ihre Rumpfmuskulatur und üben Sie das Balancieren auf einem Bein. Spreizen Sie die Arme leicht, um das Gleichgewicht zu halten.
5. Bewegen Sie Ihre Beine nicht weiter.	Der Schütze stoppt unmittelbar nach dem Ballkontakt und schwingt nicht vollständig in seiner natürlichen Flugbahn. Dadurch verliert der Schuss an Kraft und seine Flugbahn ist instabil.	Übe, mit Schwung zu schwingen, so als würdest du den Ball durchtreten, anstatt ihn nur leicht zu berühren.
6. Falscher Zeitpunkt	Falsche Einschätzung, wo der Ball landen wird.	Üben Sie mit Ballübungen in der Luft und trainieren Sie Ihre schnellen Reflexe, um in bestimmten Situationen richtig reagieren zu können.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Volleytechnik nicht nur von Muskelkraft abhängt, sondern auch von Präzision, Entschlossenheit (denn wer auch nur eine Sekunde zögert, verpasst den Ball) und einer harmonischen Körperkoordination. Kontinuierliches Üben und das Überwinden von Schwächen verhelfen Ihnen zu kraftvollen Volleys.

Historische Volleys

Marco Van Basten (Niederlande - Sowjetunion, EM-Finale 1988): Dieser Geniestreich gilt als der erste legendäre Volley, an den sich die Fans erinnern.
Zinedine Zidane (Real Madrid - Leverkusen, Champions-League-Finale 2002): Dieser Volleyschuss wurde sowohl in seiner Bildsprache als auch in seiner Bedeutung als perfekt angesehen und trug dazu bei, dass Real Madrid den Pokal gewann.
Robin Van Persie: Berühmt für seine vielen großartigen Volleys, insbesondere das Tor gegen Charlton (2006) und ein Tor in einem Hattrick gegen Aston Villa (2013), mit dem er Manchester United zum Gewinn der Premier League verhalf.
Paul Scholes: Auch ein "glücklicher" Star, der Tore per Volley erzielte, wie die beiden Kracher gegen Bradford (2001) und Aston Villa (2006), bei denen Kraft, Technik und Entschlossenheit zusammenkamen.
Tony Yeboah (Leeds - Liverpool, 1995, Premier League): Ein Schuss, der von den britischen Medien als wahrhaft fantastisch gefeiert wurde.
Wayne Rooney (MU - Newcastle, 2005, Premier League): Ein donnernder Schuss, der fast unhaltbar war.
Maxi Rodriguez (Argentinien - Mexiko, Weltmeisterschaft 2006): Wunderschönes Tor im Achtelfinale.
Thierry Henry (Arsenal - MU, 2000): Ein unvergesslicher, eleganter Schachzug.
Peter Crouch (Stoke City - Man City, 2012): Die Situation, in der der „Gartenkran“ Crouch Vo Le erwischte, ließ Torwart Joe Hart Reue empfinden.
Weitere Spieler: Es gibt auch großartige Tore wie Cristiano Ronaldos Rückhandvolley (2018) und Quang Hais Volley (gegen Malaysia, 2022).

Quelle: https://vietnamnet.vn/sut-vo-le-volley-la-gi-2466613.html