Was ist ein Volley?

Was ist ein Volleyball?

Ein Volley ist eine komplexe und optisch beeindruckende Schusstechnik, die ausgeführt wird, während sich der Ball noch in der Luft befindet, bevor er den Boden berührt.

Der Begriff „Volley“ stammt vom französischen Wort „volée“ ab, was fliegen bedeutet. Diese Technik erfordert vom Spieler ein ausgeprägtes Beobachtungsvermögen, schnelle Reflexe und eine perfekte Auge-Fuß-Koordination sowie die Fähigkeit, den richtigen Zeitpunkt einzuschätzen und den präzisen Landepunkt zu wählen.

Volleyschüsse werden oft für Überraschungstore eingesetzt, insbesondere wenn der Ball in einer günstigen Position ist (zum Beispiel nach einer Flanke oder einem missglückten Klärungsversuch des Gegners). Ein präziser und kraftvoller Volleyschuss lässt dem gegnerischen Torwart keine Chance zur Parade. Diese Technik kommt auch zum Einsatz, wenn ein Spieler schnell abschließen muss, bevor die Verteidiger heranstürmen können. Volleyschüsse werden außerdem zum Passen (wenn auch seltener aufgrund der schwierigeren Ballkontrolle) oder zum Klären des Balls in der Verteidigung verwendet.

Klassifizierung gängiger Volley-Typen

Die Volleytechnik weist viele verschiedene Varianten auf, abhängig von der Spielsituation:

1. Grundvolley: Dies ist ein Schlag mit dem Spann des Fußes, wenn sich der Ball in einer mittleren Höhe befindet, üblicherweise unterhalb des Knies.

2. Scherenvolley: Der Spieler springt hoch und schießt den Ball mit einer scherenartigen Drehbewegung, wodurch ein starker Drall erzeugt wird.

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3. Fallrückzieher/Fallrückzieher: Dies ist eine fortgeschrittene Variante des Volleys, bei der der Spieler abspringt, dem Tor den Rücken zudreht und den Ball über den Kopf schießt. Diese Technik erfordert außergewöhnliche Beweglichkeit und Geschicklichkeit.

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4. Flacher Volley: Ein Schlag, bei dem der Ball sehr nah am Boden fliegt und dadurch eine schnelle und unvorhersehbare Flugbahn entsteht.

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5. Hakenvolley: Wird häufig bei Flanken eingesetzt; der Spieler schießt den Ball mit einer kraftvollen Drehung des Fußes zur Seite.

Unterscheidung zwischen Volley und Halb-Volley

Ein Volleyschuss ist ein Schuss, der sofort ausgeführt wird, ohne dass der Ball den Boden berührt. Im Wesentlichen wird der Ball getreten, während er sich noch in der Luft befindet.

Ein Halbvolley ist ein Schuss, der unmittelbar nach dem Aufprall des Balls im Flug ausgeführt wird. Voraussetzung ist, dass sich der Ball nach dem Aufprall auf dem Boden in der Luft befindet.

In mancher Hinsicht gilt ein Halbvolley als einfacher auszuführen und erzeugt einen „geschossartigen“ Schuss, während ein Volley zwar beeindruckender aussehen mag, aber manchmal eher dazu neigt, verfehlt zu werden.

Wie man einen einfachen Volley ausführt

Für einen kraftvollen und präzisen Volley ist eine nahtlose Kombination aus exakter Technik und intensivem Training erforderlich. Die grundlegende Volleytechnik umfasst die folgenden Schritte:

1. Vorbereitung und Beobachtung:

Beobachten Sie die Flugbahn des Balls, um seinen Landepunkt genau vorherzusagen.
Sei stets bereit, dich in eine günstige Position zu begeben, um einen Schuss abzugeben.

2. Positionieren Sie die Stützbeine:

Stellen Sie Ihren Standfuß (den Fuß, der nicht tritt) fest auf den Boden.
Ihr Standfuß sollte direkt auf das Ziel zeigen, auf das Sie schießen möchten.
Für das Halten des Gleichgewichts ist es äußerst wichtig, festen Stand zu haben.

3. Körperhaltung und Hüftrotation:

Du musst deinen Körper so positionieren, dass er dem ankommenden Ball zugewandt ist.
Die Schulter ist leicht zum Standbein hin geneigt.
Wenn sich der Ball nähert, drehen sich unsere Hüften auf natürliche Weise in Richtung der Flugbahn des Balls, was dazu beiträgt, die Kraft effektiv zu übertragen.
Lehnen Sie Ihren Körper leicht nach hinten, um Kraft zu erzeugen und die Flugbahn des Balls zu kontrollieren.
Spannen Sie Ihre Bauchmuskeln (Rumpfmuskulatur) an, um Ihre Körpermitte zu stabilisieren und die Kraftübertragung auf Ihren Schlag zu erhöhen.
Beide Arme sind zur Balance ganz natürlich zur Seite ausgestreckt.

4. Die Schussbewegung und der Ballkontakt:

Schwinge dein Bein kraftvoll, sauber und entschlossen. Der Beinschwung sollte dem Abschlag des Balls ähneln, ähnlich dem Schuss eines Torwarts.
Knöchelfixierung: Der Knöchel muss im Moment des Ballkontakts fest gehalten und mit dem Spann vollständig gestreckt sein, um die Kraftübertragung auf den Ball zu maximieren und Verletzungen zu minimieren.
Kontaktpunkt am Fuß: Der Spann (der Bereich, wo die Schnürsenkel gebunden sind) erzeugt die größte Kraft und Präzision. (Der Kontakt mit der Fußinnenseite erhöht zwar die Präzision, die Kraft ist aber nicht so stark wie beim Spann.)
Treffpunkt auf dem Ball: Idealerweise sollte er etwas unterhalb der Ballmitte liegen, um einen kraftvollen Schuss zu erzeugen.

5. Konsequente Umsetzung:

Der Stürmer sollte nicht abrupt stoppen, sondern nach der Ballberührung die Schwungbewegung beibehalten. Diese Bewegung maximiert die Kraftübertragung und sorgt für eine stabile Flugbahn des Balls.
Um das Gleichgewicht zu halten, landen Sie auf Ihrem Standbein.

Tipps zum Üben und Verbessern der Vo Le-Technik.

1. Ändere deine Denkweise (Tipps):

Anstatt zu denken, du würdest einen Volley „schlagen“ oder „schießen“, konzentriere dich darauf, ihn zu „fangen“. Wenn du ans Fangen denkst, werden deine Hand- und Körperbewegungen automatisch langsamer, präziser und weniger unkontrolliert.
Beim Fangen des Balls sollte die Hand bzw. der Schläger einfach ausgestreckt und ruhig gehalten werden, ohne Aktionen wie zu schnelles Hacken oder Schmettern.

2. Üben Sie spezifische Techniken:

Timing-Übung: Üben Sie das Werfen, während sich der Ball aus verschiedenen Richtungen bewegt.
Übung für hohe Bälle: Ein Mitspieler schlägt den Ball hoch, um das Abschätzen des Landepunkts und die Ausführung des Schusses zu üben.
Live-Abstöße: Für Torhüter ist das Üben von Live-Abstößen eine sehr effektive Übung, um diese Volleytechnik zu verfeinern.

3. Kraft und Gleichgewicht verbessern:

Stärken Sie Ihre Rumpfmuskulatur: Führen Sie Übungen wie Planks und Crunches durch, um Ihren Körper zu stabilisieren und Ihre Bauchmuskulatur zu stärken. Dies hilft Ihnen, mehr Kraft für Ihren Schuss zu erzeugen.
Übe das Balancieren auf einem Bein: Stelle dich auf dein Standbein, halte das Gleichgewicht und versuche dann, dein Bein ohne Ball zu schwingen.
Übungen zur Kräftigung der Beinmuskulatur: Führen Sie Kniebeugen und Ausfallschritte durch, um die Kraft der Oberschenkel- und Hüftmuskulatur zu steigern und so die Grundlage für kraftvolle Schläge zu schaffen.

Häufige Fehler beim Volleyspiel

Das Erkennen und Beheben häufiger Fehler wird Ihre Schusskraft und Treffsicherheit deutlich verbessern.

Häufige Fehler	Symptome/Ursachen	So beheben Sie das Problem
1. Das Stützbein befindet sich in der falschen Position.	Der Standfuß ist zu nah am Ball: Der Ball fliegt wahrscheinlich flach oder über die Latte. Der Standfuß ist zu weit vom Ball entfernt: Der Ball fliegt zwar hoch, aber ohne Wucht.	Üben Sie das Platzieren von Pflöcken/Markierungen an der idealen Fußposition, um einen natürlichen Reflex zu entwickeln. Stellen Sie Ihren Fuß fest und korrekt in die richtige Position.
2. Knöchel nicht fixiert (Keine Knöchelverriegelung)	Instabile Knöchel können die Schusskraft mindern, sodass der Ball nicht die gewünschte Wucht entfaltet. Dadurch erhöht sich das Risiko einer Knöchelverletzung.	Spannen Sie Ihren Knöchel an, bevor Sie den Ball berühren, und halten Sie Fuß und Unterschenkel als Einheit. Strecken Sie den Fußrücken.
3. Übermäßige Bewegungen/Falsche Beinschwingungen	Schuss mit der Fußspitze (Zehenspitzenschuss). Dem Unterschenkel fehlt die Sprungkraft des Kniegelenks. Übermäßige Ausweichbewegungen oder ein zu schnelles Abbremsen beim Ballkontakt führen leicht dazu, dass der Ball verfehlt wird oder sich ungewollt dreht.	Stell dir vor, du benutzt dein Kniegelenk wie ein Scharnier, um Beugung und Streckung zu üben. Konzentriere dich darauf, den Ball zu fangen, um unnötige Bewegungen zu minimieren.
4. Verlust des Gleichgewichts	Unmittelbar nach dem Schuss nach hinten fallen oder zur Seite kippen.	Stärken Sie Ihre Rumpfmuskulatur und üben Sie das Balancieren auf einem Bein. Strecken Sie Ihre Arme leicht aus, um Ihr Gleichgewicht zu stützen.
5. Hör auf, deine Beine zu bewegen.	Der Stürmer stoppt unmittelbar nach dem Ballkontakt und führt den Ball nicht vollständig entlang seiner natürlichen Flugbahn. Das Ergebnis ist ein kraftloser Schuss mit instabiler Flugbahn.	Übe, mit Schwung zu schwingen, so als würdest du den Ball durchtreten, anstatt ihn nur leicht zu berühren.
6. Fehleinschätzung des Zeitpunkts	Die Fehleinschätzung des Landepunkts des Balls.	Üben Sie mit Ballübungen in der Luft und verbessern Sie Ihre Reflexe, um verschiedene Situationen meistern zu können.

Zusammenfassend lässt sich sagen: Bei der Volleytechnik kommt es nicht nur auf Muskelkraft an, sondern auch auf präzise Technik, Entschlossenheit (denn ein kurzer Moment des Zögerns lässt den Ball ins Aus fliegen) und eine harmonische Ganzkörperkoordination. Kontinuierliches Training und die Überwindung von Schwächen helfen Ihnen, kraftvolle Volleys zu meistern.

Die historischen Meisterwerke von Volley

Marco Van Basten (Niederlande - Sowjetunion, EM-Finale 1988): Dieser Geniestreich gilt als der erste legendäre Volley, an den sich die Fans erinnern.
Zinedine Zidane (Real Madrid - Leverkusen, Champions-League-Finale 2002): Dieser Volleyschuss wurde sowohl optisch als auch symbolisch als perfekt angesehen und trug dazu bei, dass Real Madrid den Pokal gewann.
Robin Van Persie: Berühmt für viele spektakuläre Volleyschüsse, insbesondere das Tor gegen Charlton (2006) und ein Tor in einem Hattrick gegen Aston Villa (2013), das Manchester United zum Gewinn der Premier League verhalf.
Paul Scholes: Ebenfalls ein äußerst produktiver Torschütze, mit zwei wuchtigen Schüssen gegen Bradford (2001) und Aston Villa (2006), die Stärke, Technik und Entschlossenheit verkörpern.
Tony Yeboah (Leeds - Liverpool, 1995, Premier League): Ein Schuss, der von den englischen Medien als wahrhaft spektakulär gefeiert wurde.
Wayne Rooney (MU - Newcastle, 2005, Premier League): Ein donnernder Schuss, der fast unhaltbar war.
Maxi Rodriguez (Argentinien - Mexiko, Weltmeisterschaft 2006): Ein Traumtor im Achtelfinale.
Thierry Henry (Arsenal - MU, 2000): Ein unvergesslicher Moment von Weltklasse-Fähigkeiten.
Peter Crouch (Stoke City - Man City, 2012): Crouchs wuchtiger Volleyschuss ließ Torwart Joe Hart ratlos zurück.
Weitere Spieler: Hinzu kommen spektakuläre Tore wie Cristiano Ronaldos Rückhandvolley (2018) und Quang Hais Volley (gegen Malaysia, 2022).