Warum sollten junge Menschen ab 20 Jahren alle 5 Jahre ihren Cholesterinspiegel überprüfen lassen?

TS. Viele Patienten in ihren Zwanzigern glauben nicht, dass sie einen hohen Cholesterinspiegel haben, sagt Suranjit Chatterjee vom Indraprastha Apollo Hospital in Neu-Delhi, Indien. Dieses stille Gesundheitsproblem wird oft übersehen, da ein hoher Cholesterinspiegel selten sichtbare Symptome zeigt, bis es zu spät ist.

Am wichtigsten ist jedoch, dass die Cholesterinansammlung bereits in jüngerem Alter beginnen kann, sogar schon im Teenageralter, die Patienten jedoch bis zum 20. Lebensjahr keine Auffälligkeiten bemerken. Aus diesem Grund berichten so viele junge Menschen von Herzinfarkten, die durch Plaque verursacht werden, eine Folge eines hohen Cholesterinspiegels im Blut.

Das Beunruhigendste an einem hohen Cholesterinspiegel bei jungen Menschen ist, dass er asymptomatisch verläuft.

1. Welcher Cholesterinbereich ist unbedenklich?

Cholesterin ist eine wachsartige Substanz, die von der Leber produziert wird und für die Produktion von Hormonen, Vitamin D und Gallensalzen benötigt wird, die bei der Verdauung eine Rolle spielen. Der Transport erfolgt in Form von Lipoproteinen, High-Density-Lipoprotein (HDL) und Low-Density-Lipoprotein (LDL). HDL ist als „gutes Cholesterin“ bekannt und sollte idealerweise bei 50 mg/dl oder höher liegen. Die Menge an LDL oder „schlechtem Cholesterin“ im Körper sollte niedrig gehalten werden.

Insbesondere sollte der LDL-Cholesterinspiegel bei Menschen, die anfälliger für Herzerkrankungen sind als andere ethnische Gruppen, unter 100 mg/dl liegen. Ein LDL-Wert von 130 bis 159 mg/dl wird als „grenzwertig hoch“ eingestuft, 160 bis 189 mg/dl sind „hoch“ und ein Wert von 190 mg/dl oder höher gilt als „sehr hoch“.

2. Was führt zu einem Anstieg des Cholesterinspiegels bei jungen Menschen?

Laut TS. Suranjit Chatterjee, das hat mit Lebensstil und Ernährungsgewohnheiten zu tun, angefangen mit der Tüte Kartoffelchips eines Kindes in seiner Kindheit. Die Beliebtheit von verarbeiteten Lebensmitteln und Fastfood, die einen hohen Anteil an gesättigten Fettsäuren und Transfetten aufweisen, ist in den letzten Jahrzehnten sprunghaft angestiegen.

Ungesunde Essgewohnheiten, kombiniert mit einer sitzenden Lebensweise und mangelnder körperlicher Aktivität, sind die perfekten Voraussetzungen für die Ansammlung von Cholesterin im Körper. Dies hat zur Folge, dass die Leber die Fettüberladung nicht bewältigen oder ausscheiden kann.

Darüber hinaus hat die Bequemlichkeit zuckerhaltiger Getränke und leicht erhältlicher Snacks zu einem erhöhten Konsum von zugesetztem Zucker geführt. Dies kann zu hohen Triglyceridwerten und niedrigen HDL-Cholesterinwerten (gutes Cholesterin) beitragen. Dieses Ungleichgewicht des Cholesterinspiegels kann Ihr Risiko für Herzerkrankungen und andere damit verbundene Gesundheitsprobleme erheblich erhöhen.

Auch eine familiäre Vorbelastung oder Diabetes können Ihre Werte beeinflussen. Eine Erkrankung namens diabetische Dyslipidämie kann sowohl das LDL-Cholesterin (schlechtes Cholesterin) erhöhen als auch das HDL-Cholesterin (gutes Cholesterin) senken.

Zur Kontrolle des Cholesterinspiegels sind regelmäßige körperliche Aktivität und die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts erforderlich.

3. Unsichtbare Bedrohung

Einer der beunruhigendsten Aspekte eines hohen Cholesterinspiegels bei jungen Menschen ist sein asymptomatischer Charakter. Dies führt zu einem falschen Sicherheitsgefühl und lässt zu, dass sich die Erkrankung ungehindert verschlimmert, bis ernsthafte Komplikationen auftreten.

Ein hoher Cholesterinspiegel kann zu einer allmählichen Plaquebildung in den Arterien führen, die als Arteriosklerose bezeichnet wird. Diese Verengung der Arterien kann den Blutfluss einschränken und das Risiko eines Herzinfarkts, Schlaganfalls und anderer Herz-Kreislauf-Probleme erhöhen. Der Schaden, den LDL (schlechtes Cholesterin) an den Arterien verursacht, ist kumulativ und irreversibel.

4. So erkennen und verhindern Sie einen hohen Cholesterinspiegel frühzeitig

Obwohl ein hoher Cholesterinspiegel zu Herzerkrankungen führen kann, verursacht ein hoher Cholesterinspiegel selbst keine Symptome. Deshalb sollten junge Erwachsene ab 20 Jahren ihren Cholesterinspiegel alle fünf Jahre überprüfen lassen, auch wenn sie gesund aussehen, und wenn möglich jedes Jahr.

Darüber hinaus bringen viele Menschen einen hohen Cholesterinspiegel fälschlicherweise mit Fettleibigkeit in Verbindung. Auch dünne Menschen können einen hohen Cholesterinspiegel haben. Indem Sie einen hohen Cholesterinspiegel frühzeitig erkennen, Ihren Lebensstil entsprechend anpassen und, falls erforderlich, ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen, können Sie das Risiko langfristiger Krankheitskomplikationen verringern.

Konzentrieren Sie sich auf eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse, Vollkorn und magerem Eiweiß. Regelmäßige körperliche Aktivität und die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts sind ebenfalls wichtig für die Kontrolle des Cholesterinspiegels. Darüber hinaus kann die Herzgesundheit deutlich verbessert werden, wenn man mit dem Rauchen aufhört und den Alkoholkonsum einschränkt.

Wenn Ihr Cholesterinspiegel so hoch ist, dass die Einnahme cholesterinsenkender Medikamente wie Statine gerechtfertigt ist, kann eine Änderung des Lebensstils deren Wirksamkeit verbessern.

Quelle: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/tai-sao-thanh-nien-tu-20-tuoi-tro-len-nen-kiem-tra-cholesterol-5-nam--lan-172240411175604363.htm