Wovor warnen Ärzte bei einer kalten Dusche direkt nach dem Sonnenbaden?

Eine kalte Dusche direkt nach der Heimkehr von der heißen Sonne kann das Risiko eines Herzinfarkts oder Schlaganfalls erhöhen.

Fachärztin Nguyen Thi Diem Huong vom Universitätsklinikum für Medizin und Pharmazie in Ho-Chi-Minh-Stadt – Zweigstelle 3 sagte, dass viele Menschen in der heißen Jahreszeit die Angewohnheit hätten, nach dem Sonnenbaden kalt zu duschen, um sich abzukühlen. Diese Angewohnheit birgt jedoch viele potenzielle Risiken, kann die Gesundheit direkt beeinträchtigen und sogar lebensgefährlich sein.

Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall

„Wenn der Körper plötzlich kalten Wassertemperaturen ausgesetzt ist, verengen sich die Blutgefäße, wodurch der Wärmeverlust abnimmt. Dies kann den Blutdruck erhöhen und das Risiko eines Gefäßrisses steigern, was zu Schlaganfall oder Herzinfarkt führen kann, insbesondere bei Menschen mit bestehenden Herz-Kreislauf-Erkrankungen“, analysierte Dr. Huong.

Bei Menschen mit sitzender Lebensweise und wenig Bewegung lösen plötzliche Temperaturschwankungen beim kalten Duschen zudem eine Überreaktion aus, die das Risiko eines Herzinfarkts erhöht.

Das Baden nach dem Sonnenbaden kann viele Gesundheitsrisiken bergen.

FOTO: AI

Eine kalte Dusche direkt nach dem Sonnenbaden kann leicht einen Hitzschlag verursachen.

Eine kalte Dusche direkt nach dem Sonnenbaden kann einen Hitzeschock auslösen, der die Körpertemperatur plötzlich sinken lässt. Dies ist insbesondere bei älteren Menschen der Fall, deren Fähigkeit zur Anpassung an Temperaturschwankungen eingeschränkt ist.

Leichte Anzeichen einer Unterkühlung sind Schüttelfrost, Schwindel, Lethargie, Müdigkeit, Übelkeit und Herzrasen. Schwere Anzeichen können flache Atmung, langsamer Herzschlag und Schwäche sein.

Man kann sich leicht erkälten

Wenn der Körper schwitzt und Wärme abgibt, verstopft eine kalte Dusche jetzt die Poren, der Schweiß kann nicht entweichen und es kann leicht zu Erkältungen kommen.

Darüber hinaus haben viele Menschen die Angewohnheit, nach der Heimkehr von der Sonne direkt unter der Klimaanlage zu stehen oder sich vom Ventilator direkt ins Gesicht oder auf den verschwitzten Körper blasen zu lassen, was einen „Kälteschock“ auslöst und Halsschmerzen, eine laufende Nase und Kopfschmerzen zur Folge hat.

Plötzliche Muskelkontraktionen können leicht zu Krämpfen führen.

Eine kalte Dusche direkt nach dem Sonnenbaden kann zu plötzlichen Muskelkontraktionen führen, die leicht zu Krämpfen führen können. Der Körper muss dabei mit sehr starken und schmerzhaften Muskelkontraktionen fertig werden.

„Warten Sie mindestens 20 bis 30 Minuten, bis der Schweiß getrocknet ist, bevor Sie baden. Trinken Sie in dieser Zeit ausreichend und verteilen Sie die Trinkzeit gleichmäßig. Vermeiden Sie den direkten Strahl eines Ventilators oder einer Klimaanlage, um plötzliche Temperaturschwankungen zu vermeiden. Gießen Sie beim Baden kein Wasser über Ihren Kopf, sondern befeuchten Sie zuerst Ihre Füße und Hände, damit sich Ihr Körper allmählich an die Temperaturänderung gewöhnen kann“, empfiehlt Dr. Huong.

Quelle: https://thanhnien.vn/tam-nuoc-lanh-ngay-sau-khi-di-nang-bac-si-canh-bao-dieu-gi-185250409105948776.htm