Wie viel Kokoswasser sollten Sie trinken, um Ihre Haut gesund und schön zu halten?

Vorteile von Kokoswasser

Sorgen Sie für ausreichend Feuchtigkeit für Ihre Haut: Im Sommer erwärmt sich der Körper schnell und die Haut kann Feuchtigkeit verlieren. Das Trinken von Kokoswasser kann den Körper kühlen und Dehydration, also Feuchtigkeitsverlust der Haut, verhindern.

Bekämpfen Sie Zeichen der Hautalterung: Das Trinken oder Auftragen von Kokoswasser kann Zeichen der Hautalterung reduzieren. Kokoswasser enthält Cytokinine, insbesondere Kinetin, das oxidative Schäden verhindern und Prozesse verlangsamen kann, die die Zellalterung beschleunigen.

Kann Wunden heilen: Kokoswasser wird in der traditionellen Medizin aufgrund seiner entzündungshemmenden, antioxidativen und wundheilenden Eigenschaften verwendet. Es kann helfen, Akne zu kontrollieren und die Haut zu verbessern.

Das Trinken von Kokoswasser hilft, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Grafisches Foto: Han Lam

Kann das Kollagenwachstum fördern: Kokoswasser enthält Vitamin C und Laurinsäure, die sich positiv auf die Hautgesundheit auswirken. Vitamin C schützt die Haut vor schädlichen UV-Strahlen und Umwelteinflüssen. Es fördert außerdem das Kollagenwachstum, was zur Erhaltung der Jugendlichkeit der Haut beiträgt.

Kann den Elektrolythaushalt aufrechterhalten: Kokoswasser ist eine ausgezeichnete Elektrolytquelle, insbesondere wenn Sie im Freien arbeiten oder viel schwitzen.

Wie viel ist genug?

Kokoswasser gilt im Allgemeinen als unbedenkliches Getränk. Da es jedoch Elektrolyte, insbesondere Kalium, enthält, kann es Ihren Serumkaliumspiegel beeinflussen.

Laut ärztlicher Empfehlung sollten maximal 1–2 Kokosnüsse pro Tag getrunken werden, besser jedoch 1. Zudem beugt diese Dosierung Übergewicht vor, insbesondere bei Menschen mit Adipositas.

Bei Gesichtsmasken beträgt die angemessene Häufigkeit der Anwendung gemäß den Empfehlungen von Dermatologen 1–3 Mal pro Woche.

Sie sollten nur 1 Kokosnuss/Tag trinken und die Maske 1-3 Mal/Woche anwenden. Grafisches Foto: Han Lam

Sie können Kokoswasser direkt trinken; Verwenden Sie Kokoswasser in Hautpflegemasken und Mineralsprays; Mischen Sie Kokoswasser mit Zutaten wie Honig und Aloe Vera, um eine Gesichtsmaske zur Hautpflege herzustellen.

Quelle: https://laodong.vn/lam-dep/uong-bao-nhieu-nuoc-dua-de-giu-da-khoe-dep-1366293.ldo