Warum wird der Körper im Sommer müde, gestresst und es kommt zum Haarausfall?

Artikel über Müdigkeit, Kopfschmerzen und sogar Haarausfall aufgrund der CO-Konzentration

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In den sozialen Netzwerken wird über die zunehmende Nutzung von Klimaanlagen in geschlossenen Räumen berichtet. (Screenshot)

Der Beitrag des Accounts Đ.HV erhielt in nur zwei Tagen mehr als 76.000 Likes und wurde zehntausendfach geteilt. Er enthielt die Warnung: „Klimaanlagen töten niemanden, Unwissenheit schon!“

Herr D.HV erzählte, dass er im Schlaf oft die Klimaanlage einschaltet und die Türen schließt. Infolgedessen wachte er ständig müde, mit starken Kopfschmerzen und Herzrasen auf. Er vermutete ein Problem mit der Luftqualität, verwendete ein CO2-Messgerät _und stellte fest, dass die _CO2- Konzentration im Raum bis zu 2.000 ppm betrug – weit über dem Sicherheitsgrenzwert (unter 700 ppm).

Ihm zufolge können anhaltend hohe _CO2- Konzentrationen zu Müdigkeit und verminderter Aufmerksamkeit führen und den Schlaf sowie die allgemeine Gesundheit beeinträchtigen, insbesondere bei kleinen Kindern und älteren Menschen.

Was sagen die Experten?

Dr. Nguyen Hong Vu erklärte, dass eine Klimaanlage die Luft lediglich kühlt, jedoch keinen Sauerstoff verbraucht oder _CO2 erzeugt . _CO2 -Gas entsteht hauptsächlich durch die menschliche Atmung. In einem geschlossenen Raum reichert sich CO ₂ ohne Belüftung allmählich an, und zwar in einer Geschwindigkeit, die von der Anzahl der Personen, der Größe des Raumes und der Schlafdauer abhängt.

Beispielsweise entstehen in einem 20 m² großen und 3 m hohen Raum (insgesamt 60 m³) durch eine Person, die 8 Stunden schläft, etwa 120 bis 160 Liter CO ₂ . Wenn der Raum vollständig abgedichtet ist, kann die CO ₂ -Konzentration nach 8 Stunden ~2.666 ppm erreichen. Da CO2 in der Realität jedoch _häufig durch Türritzen entweicht, ist dieser Wert nur schwer zu erreichen.

Laut der US-amerikanischen Arbeitsschutzbehörde OSHA liegt eine sichere _CO2- Konzentration für 8 Stunden unter 5.000 ppm (0,5 %). Ab einem Wert von 40.000 ppm (4 %) besteht unmittelbare Lebensgefahr. Bei 2.000–5.000 ppm kann CO ₂ jedoch Müdigkeit, leichte Kopfschmerzen und Konzentrationsverlust verursachen, insbesondere beim Aufwachen. Es gibt jedoch keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass CO2 _in dieser Konzentration Haarausfall oder Erstickungsgefahr verursacht.

Dr. Nguyen Huy Hoang (Vietnam-Russland-Hochdrucksauerstoffzentrum) zitierte eine Studie der Technischen Universität Dänemark zu sicheren _CO2- Grenzwerten mit der Aussage: „Unter 750 ppm: Beeinträchtigt den Schlaf nicht.“

750–1.150 ppm: Schlechte Belüftung, der Schlaf beginnt darunter zu leiden.

Über 1.150 ppm: Die Schlafqualität ist deutlich reduziert.

Ab 2.600 ppm: Verursacht Schlafstörungen und verminderte kognitive Leistungsfähigkeit.

Eine Studie in Singapur zeigte, dass in geschlossenen Schlafzimmern mit Klimaanlagen oft CO2-Konzentrationen _von 1.500–1.900 ppm, sogar über 2.000 ppm, auftreten, was zu Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten und verminderter Leistungsfähigkeit am nächsten Tag führt.

Experten empfehlen, bei der Nutzung von Klimaanlagen keine Angst zu haben, sondern wirksame Lüftungsmaßnahmen anzuwenden:

- Schaffen Sie Lüftungsschlitze: Machen Sie kleine Schlitze (5-10 cm²) in Fenstern oder Haupttüren in der Nähe der Decke, damit CO2 aufgrund des Druckunterschieds auf natürliche Weise _entweichen kann.

- Öffnen Sie die Tür leicht und verwenden Sie einen kleinen Ventilator: Öffnen Sie die Tür 0,5–1 cm, stellen Sie einen kleinen Ventilator in den Spalt, um frische Luft hereinzulassen und CO2 _{herauszudrücken} .

- Verwenden Sie Lüftungsventilatoren: Installieren Sie Konvektionsventilatoren oder kleine Lüftungsventilatoren hoch oben an der Wand oder Decke. Sie haben eine geringe Kapazität, aber eine hohe Effizienz und wirken sich kaum auf die Leistung der Klimaanlage aus.

- Wartung der Klimaanlage: Reinigen Sie Filter und Kondensator alle 6 Monate, um Staub und Schimmel zu vermeiden. Sorgen Sie dafür, dass die Luftfeuchtigkeit im Raum 40–60 % beträgt, und stellen Sie Pflanzen nur nachts hinein.

Quelle: https://baoquocte.vn/vi-sao-co-the-met-moi-stress-rung-toc-vao-mua-he-314694.html