Warum haben Männer über 30 häufig einen reduzierten Testosteronspiegel?

Medizinische Studien belegen, dass der Testosteronspiegel bei Männern nach dem 30. Lebensjahr typischerweise um etwa 1 % pro Jahr sinkt. Dieser Rückgang kann durch Faktoren wie Gewichtszunahme, Krankheit oder einen ungesunden Lebensstil beschleunigt werden.

Der Testosteronspiegel bei Männern erreicht seinen Höhepunkt typischerweise zwischen dem 20. und 30. Lebensjahr. Danach beginnt er zu sinken. Dieser Rückgang verläuft langsam, aber stetig, wie das britische Gesundheitsportal Medical News Today berichtet.

Ein niedriger Testosteronspiegel führt bei Männern häufig zu Müdigkeit.

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Ab dem 30. bis 35. Lebensjahr bemerken viele Männer eine schnellere Ermüdung, eine abnehmende Libido und einen allmählichen Kraftverlust ihrer Muskulatur. Die Gründe hierfür liegen in folgenden Mechanismen:

Natürliche Alterung

Einer der grundlegendsten Faktoren für den altersbedingten Abfall des Testosteronspiegels ist die nachlassende Funktion der männlichen Geschlechtsorgane, insbesondere der Hoden. Die Leydig-Zellen in den Hoden, die Testosteron produzieren, verlieren mit der Zeit allmählich an Menge und Qualität.

Bei manchen Menschen kann der Testosteronspiegel mit Beginn des mittleren Lebensalters, abhängig von ihrem körperlichen Zustand und anderen Faktoren, um etwa 20 bis 50 % niedriger sein als in jüngeren Jahren.

Hormonelle Veränderungen

Neben der verminderten Funktion der Leydig-Zellen tragen auch endokrine Veränderungen zu einem reduzierten Testosteronspiegel bei. Im Körper gibt es insbesondere Proteinmoleküle namens SHBG. Diese binden Sexualhormone wie Testosteron und unterstützen so dessen Transport im Blut. Ist Testosteron an SHBG gebunden, kann es seine Wirkung nicht entfalten, d. h. es kann nicht in das Gewebe eindringen und dort seine physiologischen Funktionen erfüllen.

Mit zunehmendem Alter steigt der SHBG-Spiegel typischerweise an. Infolgedessen sinkt die dem Körper zur Verfügung stehende Testosteronmenge deutlich, selbst wenn der Gesamt-Testosteronspiegel möglicherweise nicht wesentlich abgenommen hat.

Dies erklärt, warum viele Männer mittleren Alters zwar normale Gesamt-Testosteronwerte aufweisen, aber dennoch Anzeichen eines Testosteronmangels zeigen. Zu diesen Anzeichen gehören Müdigkeit, Muskelabbau und verminderte Libido.

Lebensstil, Krankheit

Der altersbedingte Testosteronabfall ist ein natürlicher Prozess, der jedoch durch zahlreiche Faktoren beschleunigt werden kann. Dazu zählen Übergewicht, insbesondere Bauchfett. Studien belegen, dass viszerales Fett nicht nur Entzündungen verursacht, sondern auch den SHBG-Spiegel erhöht, das verfügbare Testosteron reduziert und die Hormonfunktion beeinträchtigt.

Laut Medical News Today erhöhen Stress und Schlafmangel zudem das Stresshormon Cortisol, was wiederum die Fähigkeit des Körpers zur Testosteronproduktion hemmt.

Quelle: https://thanhnien.vn/vi-sao-nam-gioi-tu-sau-30-tuoi-thuong-bi-giam-testosterone-185251202182410805.htm