Warum sollte man nach dem Fasten Kokoswasser mit etwas Salz trinken?

Fühlen Sie sich nach einem langen Fastentag oft erschöpft? Dann kann Ihnen dieser einfache Trick helfen, Ihre Energie auf natürliche Weise wiederherzustellen.

Fasten kann zu einem Elektrolytungleichgewicht im Körper führen und Schwindel, Müdigkeit und Schwäche verursachen. Laut der Times of India sollten Sie deshalb nach dem Fastenbrechen Kokoswasser mit etwas Salz trinken.

Nach dem Fasten ist das Trinken von Kokoswasser mit einer Prise Salz eine wohltuende Möglichkeit, den Körper zu rehydrieren und zu regenerieren. Ob man aus religiösen, gesundheitlichen oder Reinigungsgründen fastet – Fasten kann zu einem Verlust wichtiger Wasser- und Mineralstoffreserven führen.

Das Trinken von Kokoswasser mit einer Prise Salz nach dem Fasten ist eine vorteilhafte Methode zur Rehydrierung und Erholung des Körpers.

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Kokoswasser gilt als natürlich isotonisches Getränk – das heißt, es hat ein ähnliches Elektrolytverhältnis wie die Körperflüssigkeiten des Menschen und hilft so, den Wasser- und Mineralstoffhaushalt, wie Kalium, Magnesium, Kalzium und Natrium, schnell wiederherzustellen.

Warum Salz hinzufügen?

Die Zugabe einer Prise Salz zu Kokoswasser hilft, den Elektrolytgehalt zu erhöhen, Natrium und Spurenelemente aufzufüllen und so dem Körper zu helfen, Wasser besser zu speichern und den Elektrolythaushalt effektiver auszugleichen.

Diese Kombination beugt Dehydrierung, Muskelkrämpfen und Müdigkeit vor, die häufige Symptome nach dem Fasten sind. Zudem fördert Salz die Verdauung und regt den Appetit sanft an, sodass sich der Magen nach einer Fastenperiode wieder an die Nahrungsaufnahme gewöhnt.

Was passiert, wenn man Kokoswasser mit Salz trinkt?

Kokoswasser ist kalorienarm und hat einen milden, süßen Geschmack. Es liefert schnell Energie, ohne zu beschweren. Außerdem ist es reich an Antioxidantien, die freie Radikale neutralisieren, die beim Fasten entstehen, und die Entgiftung unterstützen.

Der natürliche Zucker im Kokoswasser liefert sofort Energie. Die Ballaststoffe fördern eine reibungslose Verdauung. Die Kombination aus Kokoswasser und Salz hilft, den Körper zu rehydrieren, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren und den Elektrolythaushalt auf natürliche Weise wieder aufzufüllen. Dadurch wird Ihr Körper nach einer Fastenperiode sanft regeneriert.

Insbesondere bei heißem Wetter oder nach längerem Fasten empfiehlt sich eine Mischung aus Kokoswasser und etwas Salz, die dazu beiträgt, die Ausdauer zu erhalten und Schwindel und Erschöpfung vorzubeugen.

Quelle: https://thanhnien.vn/vi-sao-nen-uong-nuoc-dua-voi-mot-it-muoi-sau-khi-nhin-an-18525101822350524.htm