Yamals überraschendes Foto – Foto: INSTAGRAM
Vor einigen Tagen postete Lamine Yamal ein Foto von sich, auf dem er an einem Tisch sitzt, umgeben von frittierten Speisen wie Chicken Nuggets und Pommes frites.
Die Fans sind besorgt.
Dieses Foto löste sofort Besorgnis unter vielen Barca-Fans aus. Fast Food gilt seit jeher als ungeeignet für Profisportler, insbesondere für junge Spieler, die sich körperlich noch verbessern müssen.
Fast Food – gekennzeichnet durch seinen hohen Gehalt an gesättigten Fettsäuren, Zucker, Salz und leeren Kalorien – kann eine Reihe von Gesundheitsproblemen verursachen, wenn es zur regelmäßigen Essgewohnheit wird.
Dr. Antonio Escribano, der Sportnährstoffexperte von La Liga, sagte: „Fast Food ist eine der Ursachen für schleichende Entzündungen im Körper, die die Muskelregeneration nach dem Training behindern.“
Darüber hinaus kann der hohe Salzgehalt in Fast Food zu Wassereinlagerungen führen und dadurch Ausdauer und Beweglichkeit auf dem Spielfeld beeinträchtigen. Letztendlich verkürzt der Konsum großer Mengen dieser Art von Nahrungsmitteln die Karriere von Sportlern.
Fußballspieler brauchen Beweglichkeit, Schnelligkeit und Ausdauer, und wenn sich in ihrem Körper übermäßig viel viszerales Fett ansammelt, kann dies leicht zu Leistungseinbußen, Verletzungen und Schwierigkeiten bei der Erholung nach jedem Spiel führen.
Yamal sieht sich in den sozialen Medien häufig Kritik ausgesetzt – Foto: REUTERS
Zahlreiche Studien haben außerdem gezeigt, dass eine Ernährung mit einem hohen Anteil an ungesunden Fetten und raffiniertem Zucker die Aufmerksamkeit und die Reflexe beeinträchtigen kann – entscheidende Faktoren im Spitzenfußball.
Einer Studie zufolge, die im Journal of Sports Sciences veröffentlicht wurde, waren die Reaktionszeiten von Sportlern, die eine Woche lang Lebensmittel mit hohem Zucker- und gesättigten Fettgehalt konsumierten, um 8 bis 12 Prozent langsamer als die von Sportlern, die gesunde Lebensmittel zu sich nahmen.
Die meisten Spieler verzichten auf bestimmte Lebensmittel.
Die weltbesten Spieler sind sich derweil der Auswirkungen der Ernährung auf ihre Karriere sehr wohl bewusst.
Cristiano Ronaldo ist seit Langem für seine extreme Disziplin in Sachen Ernährung bekannt. Er verzichtet komplett auf Süßigkeiten und zuckerhaltige Getränke und isst ausschließlich Lebensmittel, die reich an magerem Eiweiß, grünem Gemüse und frischem Obst sind.
Robert Lewandowski ernährt sich nach einem von seiner Frau, einer Ernährungsberaterin, speziell für ihn entwickelten Ernährungsplan und verzichtet fast vollständig auf Fast Food. Auch Erling Haaland gab an, niemals verarbeitetes Fast Food zu essen und stattdessen Bio-Lebensmittel wie Lachs, Herz und Leber zu bevorzugen.
Eden Hazard dient Fußballern als warnendes Beispiel. Der belgische Star gab zu, während der Sommerferien sieben Kilogramm zugenommen zu haben, hauptsächlich durch übermäßiges Essen, und verlor daraufhin mit Anfang 30 schnell seine Karriere.
Spitzensportler dürfen zwar auch Fast Food essen, aber nur in Maßen. Profispieler wie Salah berichten, dass er gelegentlich ein Stück Pizza oder einen Hamburger isst, aber nur etwa einmal pro Woche.
Bei Yamal gibt es für seine Fans Grund zur Sorge, denn es ist nicht das erste Mal, dass der junge Spieler seine Vorliebe für Fast Food zur Schau stellt.
Natürlich ist Yamal mit 17 Jahren in vielen Lebensbereichen noch sehr unschuldig und unbeschwert. Doch aus der Sicht eines Fußballstars sollte das Juwel des FC Barcelona und Spaniens seine Ernährung überdenken.
Quelle: https://tuoitre.vn/yamal-gay-soc-voi-hinh-anh-an-toan-fast-food-20250617133006819.htm
Kommentar (0)