Yamals überraschendes Foto – Foto: INSTAGRAM
Vor ein paar Tagen postete Lamine Yamal ein Foto von sich, auf dem er an einem Esstisch sitzt, umgeben von frittierten Speisen wie Chicken Nuggets, Pommes Frites …
Fans besorgt
Dieses Foto löste bei vielen Barça-Fans sofort Besorgnis aus. Fast Food galt noch nie als geeignetes Essen für Profisportler, insbesondere nicht für junge Spieler, die ihre körperliche Verfassung noch verbessern müssen.
Fast Food – gekennzeichnet durch einen hohen Anteil an gesättigten Fettsäuren, Zucker, Salz und leeren Kalorien – kann bei regelmäßigem Verzehr eine Reihe gesundheitlicher Probleme verursachen.
Dr. Antonio Escribano, Sporternährungsberater bei La Liga, sagte: „Fast Food ist eine der Ursachen für Entzündungen im Körper und behindert den Muskelregenerationsprozess nach dem Training.“
Darüber hinaus kann der hohe Salzgehalt in Fast Food zu Wassereinlagerungen führen, was die Ausdauer und Flexibilität auf dem Spielfeld beeinträchtigt. Letztendlich verkürzt der Verzehr vieler dieser Lebensmittel die Karriere der Sportler.“
Fußballspieler benötigen Beweglichkeit, Schnelligkeit und Ausdauer. Wenn der Körper zu viel viszerales Fett ansammelt, kann dies leicht zu Leistungseinbußen, Verletzungen und Schwierigkeiten bei der Regeneration nach jedem Spiel führen.
Yamal wird in den sozialen Medien häufig kritisiert – Foto: REUTERS
Zahlreiche Studien haben außerdem gezeigt, dass eine Ernährung mit einem hohen Anteil an ungesunden Fetten und raffiniertem Zucker die Aufmerksamkeit und die geistigen Reflexe beeinträchtigen kann – entscheidende Faktoren im Spitzenfußball.
Einer im Journal of Sports Sciences veröffentlichten Studie zufolge waren die Reaktionszeiten einer Gruppe von Sportlern, die eine Woche lang Nahrungsmittel mit hohem Zucker- und gesättigtem Fettgehalt zu sich nahmen, um 8–12 % langsamer als bei einer Gruppe, die gesunde Nahrungsmittel zu sich nahm.
Die meisten Spieler enthalten sich
Mittlerweile sind sich die weltbesten Spieler der Auswirkungen ihrer Ernährung auf ihre Karriere durchaus bewusst.
Cristiano Ronaldo ist seit langem als äußerst disziplinierter Mensch in Bezug auf die Ernährung bekannt. Er lehnt Süßigkeiten und kohlensäurehaltige Getränke vollständig ab und isst nur Lebensmittel, die reich an magerem Eiweiß, grünem Gemüse und frischem Obst sind.
Robert Lewandowski befolgt eine Diät, die seine Frau, eine Ernährungsberaterin, entwickelt hat, und lehnt Fast Food fast vollständig ab. Auch Erling Haaland teilte mit, dass er nie industriell hergestelltes Fast Food anrührt und stattdessen Bio-Lebensmittel wie Lachs, Tierherzen und -lebern isst.
Eden Hazard ist eine Lektion für Fußballspieler. Der belgische Star gab zu, in den Sommerferien sieben Kilo zugenommen zu haben, hauptsächlich aufgrund übermäßigen Essens. Mit 30 Jahren beendete er dann seine Karriere.
Spitzensportler können zwar immer noch Fast Food essen, aber nur in sehr begrenzten Mengen. Profispieler wie Salah geben an, dass er gelegentlich ein Stück Pizza oder einen Hamburger isst, aber etwa einmal pro Woche.
Bei Yamal haben seine Fans Grund zur Sorge, denn es ist nicht das erste Mal, dass dieser junge Spieler beim Fast-Food-Essen angibt.
Natürlich ist Yamal mit seinen 17 Jahren in vielen Lebensbereichen noch sehr unschuldig und unbeschwert. Doch aus der Perspektive eines Fußball-Superstars sollte das Juwel von Barça und Spanien seine Ernährung überdenken.
Quelle: https://tuoitre.vn/yamal-gay-soc-voi-hinh-anh-an-toan-fast-food-20250617133006819.htm
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