δυσκολία στον ύπνο

Γιατί η χρήση του τηλεφώνου σας δυσκολεύει να κοιμηθείτε;

Báo Tuổi Trẻ

08/05/2026

«Απλώς περιηγηθείτε για 5-10 λεπτά»: Οι γιατροί προειδοποιούν ότι αυτή η συνήθεια δεν είναι επιβλαβής μόνο για τα μάτια σας.

Báo Thanh niên

07/05/2026

Ξαφνικό ξύπνημα στη μέση της νύχτας και δυσκολία στην επανένταξη: Πότε πρέπει να επισκεφτείτε γιατρό;

Báo Thanh niên

06/05/2026

Ξαφνικό ξύπνημα από έναν βαθύ ύπνο: 4 λόγοι για τους οποίους μπορεί να δυσκολεύεστε να ξανακοιμηθείτε.

Báo Thanh niên

29/04/2026

Οι ειδικοί προτείνουν μια ποικιλία τροφών που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλύτερα.

Báo Thanh niên

19/04/2026

Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε κάθε βράδυ; 5 συνήθειες που θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε το μυαλό σας και να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας.

Báo Sức khỏe Đời sống

01/02/2026

Πότε είναι η καλύτερη στιγμή να πιεις το τελευταίο φλιτζάνι καφέ της ημέρας, ώστε να μην επηρεάσει τον ύπνο σου;

Báo Thanh niên

30/12/2025

Πώς επηρεάζουν την υγεία σας οι δυσκολίες στον ύπνο και η υπνική άπνοια;

Báo Thanh niên

24/12/2025

Γυμναστική στο γυμναστήριο το βράδυ και μετά ξενύχτι: τι είδους πίεση ασκεί αυτό στα νεφρά;

Báo Thanh niên

18/12/2025

Η εργασία σε αμυδρό φως διαταράσσει τις ορμόνες, αυξάνοντας τον κίνδυνο κατάθλιψης.

Báo Tuổi Trẻ

11/12/2025

Κοιμηθείτε ήσυχα χωρίς φάρμακα με τον κανόνα 10-3-2-1.

Báo Sức khỏe Đời sống

01/12/2025

Μήπως το παρατεταμένο στρες μειώνει την τεστοστερόνη;

Báo Thanh niên

29/11/2025

3 τροφές που πρέπει να τρώτε για δείπνο για να έχετε μια πιο αποτελεσματική προπόνηση το επόμενο πρωί.

Báo Thanh niên

20/11/2025

Αν έχετε πρόβλημα με τον ύπνο, δοκιμάστε αυτές τις ασκήσεις.

Báo Tuổi Trẻ

28/09/2025

Γιατρός: Για τους ηλικιωμένους, το περπάτημα αυτή την ώρα της ημέρας είναι εξίσου αποτελεσματικό με τα υπνωτικά χάπια!

Báo Thanh niên

12/09/2025

6 προειδοποιητικά σημάδια ότι το σώμα σας χρειάζεται περισσότερο ύπνο.

Báo Thanh niên

23/08/2025

3 πράγματα που πρέπει να αλλάξουν οι ηλικιωμένοι για να αντιμετωπίσουν την αϋπνία.

Báo Thanh niên

26/07/2025

Νέα ευρήματα σχετικά με τις καλύτερες ασκήσεις για ηλικιωμένους ενήλικες για την αντιμετώπιση της αϋπνίας.

Báo Thanh niên

16/07/2025

Επίμονη αϋπνία: Προσέξτε τα σιωπηλά σημάδια της νεφρικής ανεπάρκειας.

Báo Thanh niên

10/07/2025

Είναι η παράλειψη του πρωινού επιβλαβής για την καρδιά;

Báo Thanh niên

10/12/2024

Απροσδόκητα οφέλη της άσκησης για άτομα που πίνουν αλκοόλ.

Báo Thanh niên

02/11/2024

Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν γυμνάζεστε αργά το βράδυ;

Báo Thanh niên

14/09/2024

Μια νέα μέρα με νέα για την υγεία: Η καλύτερη ώρα για άσκηση για άτομα που κάθονται πολύ.

Báo Thanh niên

26/07/2024

5 τροφές που δεν πρέπει να τρώτε το βράδυ.

VnExpress

25/03/2024