5 συνηθισμένα λάθη όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας, κάνετε κάποιο από αυτά;

Δείτε αν κάνετε κάποιο από αυτά τα λάθη όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας!

Θα πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας για τουλάχιστον 2 λεπτά, δύο φορές την ημέρα.

Βουρτσίζετε τα δόντια σας πολύ γρήγορα

Η κα Bhalla συνιστά να βουρτσίζετε τα δόντια σας για τουλάχιστον δύο λεπτά, δύο φορές την ημέρα. Μοιράστε τα δύο λεπτά μεταξύ των άνω και κάτω δοντιών σας και επικεντρωθείτε στις μπροστινές, πίσω και μασητικές επιφάνειες για να εξασφαλίσετε έναν σχολαστικό καθαρισμό, σύμφωνα με την Express (UK).

Η ειδικός πρόσθεσε: Τα 2 λεπτά είναι μια γενική κατευθυντήρια γραμμή, η οποία μπορεί να προσαρμοστεί ελαφρώς ανάλογα με τις ανάγκες στοματικής υγείας κάθε ατόμου.

Δεν καθαρίζει τη γλώσσα

Ο οδοντίατρος προειδοποίησε επίσης: Η γλώσσα είναι κρυψώνας για βακτήρια, υπολείμματα τροφών και νεκρά κύτταρα, καθιστώντας την πιθανό έδαφος αναπαραγωγής βακτηρίων που προκαλούν κακοσμία του στόματος και οδοντικά προβλήματα.

Τα βακτήρια στη γλώσσα μπορούν να συμβάλουν στον σχηματισμό πλάκας, στην τερηδόνα και στην ασθένεια των ούλων.

Βουρτσίστε απαλά τη γλώσσα σας ή χρησιμοποιήστε μια ξύστρα γλώσσας για να αφαιρέσετε τα βακτήρια.

Βουρτσίστε απαλά τη γλώσσα σας ή χρησιμοποιήστε μια ξύστρα γλώσσας για να αφαιρέσετε τα βακτήρια.

Βούρτσισμα πολύ δυνατά

Το πολύ δυνατό βούρτσισμα ή η άσκηση υπερβολικής πίεσης μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα ούλα και το σμάλτο των δοντιών σας, σημειώνει ο Δρ. Payal Bhalla.

Εάν το σμάλτο των δοντιών είναι φθαρμένο, μπορεί να οδηγήσει σε ευαισθησία των δοντιών, τερηδόνα και αυξημένο κίνδυνο τερηδόνας.

Το πολύ δυνατό βούρτσισμα μπορεί επίσης να ερεθίσει και να βλάψει τα ούλα σας, οδηγώντας σε υποχώρηση των ούλων, ευαισθησία των ούλων, ακόμη και σε ουλίτιδα.

Η καλύτερη τεχνική είναι να «χρησιμοποιήσετε μια οδοντόβουρτσα με μαλακές τρίχες, κάνοντας απαλές κυκλικές κινήσεις».

Δεν αλλάζει οδοντόβουρτσα

Ο ειδικός Bhalla συνιστά να αντικαθιστάτε την οδοντόβουρτσά σας κάθε 3-4 μήνες.

Χαμένη τοποθεσία

Συμβουλεύει να ποικίλλετε τον τρόπο που βουρτσίζετε τα δόντια σας, διαφορετικά μπορεί να χάσετε τα ίδια σημεία ξανά και ξανά, σύμφωνα με την Express .

Σύνδεσμος πηγής: https://thanhnien.vn/5-sai-lam-pho-bien-khi-danh-rang-ban-co-mac-phai-dieu-nao-khong-185230603020614109.htm