Μια συνήθεια μετά το γεύμα που θα μπορούσε να βοηθήσει στην πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου

Νέα έρευνα που παρουσιάστηκε στο Διεθνές Συνέδριο για το Εγκεφαλικό Επεισόδιο του Αμερικανικού Ιδρύματος Εγκεφαλικού Επεισοδίου υποδηλώνει ότι μια συνήθεια που ακολουθείται συνήθως μετά το φαγητό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου εγκεφαλικού επεισοδίου.

Οι συνήθειες του τρόπου ζωής που βοηθούν στην πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου περιλαμβάνουν την τακτική άσκηση, τη διαχείριση του στρες, τον περιορισμό του αλκοόλ και του κόκκινου κρέατος, την επαρκή ύπνο και τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης και των επιπέδων χοληστερόλης.

Υπάρχει όμως μια εξίσου σημαντική συνήθεια που συχνά παραβλέπεται: η οδοντιατρική φροντίδα. Νέα έρευνα δείχνει ότι ορισμένες συνήθειες στοματικής υγιεινής μπορούν να προάγουν την καρδιαγγειακή υγεία, μειώνοντας ιδιαίτερα τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, σύμφωνα με την Daily Mail.

Η τακτική χρήση οδοντικού νήματος μειώνει τον κίνδυνο ισχαιμικού εγκεφαλικού επεισοδίου κατά 22% και τον κίνδυνο καρδιοεμβολικού εγκεφαλικού επεισοδίου έως και 44%.

Επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο της Νότιας Καρολίνας (ΗΠΑ) ήθελαν να ανακαλύψουν ποιες από τις συνήθειες στοματικής υγιεινής (χρήση οδοντικού νήματος, βούρτσισμα ή επίσκεψη στον οδοντίατρο) έχουν σημαντικότερο αντίκτυπο στην καρδιαγγειακή υγεία.

Ο επικεφαλής συγγραφέας, Δρ. Σουβίκ Σεν, δήλωσε: «Η πρόσφατη παγκόσμια έκθεση για την υγεία διαπίστωσε ότι οι στοματικές ασθένειες - όπως η μη θεραπευμένη τερηδόνα και η ουλίτιδα - θα επηρεάσουν 3,5 δισεκατομμύρια ανθρώπους έως το 2022, καθιστώντας τες τις πιο συχνές παθήσεις. Θέλαμε λοιπόν να προσδιορίσουμε ποια συμπεριφορά στοματικής υγιεινής - η χρήση οδοντικού νήματος, το βούρτσισμα ή οι τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο - έχει τον μεγαλύτερο αντίκτυπο στην πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου».

Οι συγγραφείς ανέλυσαν τις συμπεριφορές στοματικής υγιεινής περισσότερων από 6.000 συμμετεχόντων.

Κατά τη διάρκεια 25 ετών παρακολούθησης, 4.092 άτομα δεν είχαν υποστεί εγκεφαλικό επεισόδιο και 4.050 άτομα δεν είχαν ακανόνιστο καρδιακό παλμό.

Παραδόξως, η συνήθεια της χρήσης οδοντικού νήματος μπορεί να μειώσει αποτελεσματικά τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου.

Παραδόξως, όλοι οι άνθρωποι που δεν είχαν αυτή την πάθηση είχαν ένα κοινό: χρησιμοποιούσαν οδοντικό νήμα τακτικά.

Τα αποτελέσματα διαπίστωσαν ότι η τακτική χρήση οδοντικού νήματος μείωσε τον κίνδυνο ισχαιμικού εγκεφαλικού επεισοδίου (όταν διακόπτεται η ροή του αίματος προς τον εγκέφαλο) κατά 22%, τον κίνδυνο εμβολικού εγκεφαλικού επεισοδίου (όταν σχηματίζεται θρόμβος αίματος στην καρδιά) κατά 44% και τον κίνδυνο ακανόνιστου καρδιακού παλμού κατά 12%, σύμφωνα με την Daily Mail.

Απαιτούνται τακτική άσκηση, διαχείριση του στρες, περιορισμός του αλκοόλ και του κόκκινου κρέατος, επαρκής ύπνος και έλεγχος της αρτηριακής πίεσης και των επιπέδων χοληστερόλης.

Σύμφωνα με τα ευρήματα, η μη χρήση οδοντικού νήματος μπορεί να συμβάλει στη συσσώρευση βακτηρίων και στη φλεγμονή μέσα και γύρω από τα ούλα, αυξάνοντας τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου.

Ο Δρ. Σεν εξηγεί: Η χρήση οδοντικού νήματος μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου μειώνοντας τη μόλυνση και τη φλεγμονή στο στόμα και ενθαρρύνοντας άλλες υγιεινές συνήθειες. Η χρήση οδοντικού νήματος είναι μια υγιεινή συνήθεια που είναι εύκολη, οικονομικά προσιτή και προσβάσιμη παντού.

Βούρτσα ή οδοντικό νήμα;

Όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας, καθαρίζετε μόνο συγκεκριμένες επιφάνειες των δοντιών σας, λένε οι ειδικοί. Το οδοντικό νήμα, από την άλλη πλευρά, μπορεί να εισχωρήσει στα κενά που η οδοντόβουρτσά σας δεν μπορεί να φτάσει—κάτω από τα ούλα και ανάμεσα στα δόντια—για να απομακρύνει μηχανικά τα βακτήρια.

Η Κλινική του Κλίβελαντ (ΗΠΑ) δήλωσε ότι έρευνα έδειξε ότι εάν τα βακτήρια στο στόμα που προκαλούν ουλίτιδα εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματος, μπορούν να προκαλέσουν αύξηση των επιπέδων της C-αντιδρώσας πρωτεΐνης. Αυτή η αύξηση μπορεί να υποδηλώνει φλεγμονή στα αιμοφόρα αγγεία και τελικά να σηματοδοτεί αυξημένο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου και καρδιακών παθήσεων, σύμφωνα με την Daily Mail.

Πηγή: https://thanhnien.vn/mot-thoi-quen-sau-khi-an-co-the-giup-ngan-ngua-dot-quy-18525020508371213.htm