8 προτάσεις ανθρώπων με χαμηλό EQ που ακούγονται πολύ «δυσάρεστες στο αυτί»

GĐXH - Τα απερίσκεπτα λόγια όχι μόνο πληγώνουν τους άλλους, αλλά δημιουργούν και εμπόδια που δυσκολεύουν τα άτομα με χαμηλό EQ να χτίσουν υγιείς και βαθιές σχέσεις.

Στον πολύπλοκο κόσμο των κοινωνικών σχέσεων, το EQ (ή συναισθηματικό πηλίκο) παίζει σημαντικό ρόλο στην οικοδόμηση και διατήρηση των συνδέσεων μεταξύ των ανθρώπων.

Ένα υψηλό EQ όχι μόνο μας βοηθά να κατανοήσουμε και να ενσυναισθανθούμε τα συναισθήματα των άλλων, αλλά μας επιτρέπει επίσης να ανταποκρινόμαστε με ευαισθησία και κατάλληλα σε διαφορετικές κοινωνικές καταστάσεις.

Αντιθέτως, τα άτομα με χαμηλό EQ συχνά δυσκολεύονται να αναγνωρίσουν και να διαχειριστούν τα δικά τους συναισθήματα, καθώς και να μην μπορούν να κατανοήσουν με σαφήνεια τα συναισθήματα των άλλων, γεγονός που οδηγεί σε απερίσκεπτες αντιδράσεις και μερικές φορές πληγώνει τους άλλους.

Ένα από τα πιο εμφανή σημάδια χαμηλού EQ είναι η έλλειψη ενσυναίσθησης. Εικόνα φωτογραφίας

1. «Δεν με νοιάζει πώς νιώθεις»

Ένα από τα πιο εμφανή σημάδια χαμηλού EQ είναι η έλλειψη ενσυναίσθησης.

Όταν κάποιος εκφράζει τα συναισθήματά του, είτε πρόκειται για χαρά είτε για λύπη, το να τα αγνοήσετε ή ακόμα και να πείτε ευθέως «Δεν με νοιάζει» δείχνει την αδυναμία σας να κατανοήσετε τα συναισθήματα των άλλων ανθρώπων.

Στη ζωή, είτε συμφωνείς είτε διαφωνείς με τα συναισθήματα κάποιου, είναι απαραίτητο να σέβεσαι και να δείχνεις ελάχιστη ανησυχία.

Αντί να καταπιέζετε τα συναισθήματα του συντρόφου σας, δοκιμάστε να πείτε: «Καταλαβαίνω πώς νιώθεις. Μπορούμε να συνεργαστούμε για να βρούμε μια λύση;» ή απλώς: «Λυπάμαι που το ακούω αυτό».

Λίγη προσοχή μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά στις ανθρώπινες σχέσεις.

2. «Είσαι παράλογος»

Σε αντίθεση με τους ανθρώπους που είναι καλοί στο να αποδέχονται τα συναισθήματα των άλλων, τα άτομα με χαμηλό EQ δεν έχουν ποτέ συμπονετικές σκέψεις.

Στερεοτυπούν το άλλο άτομο ως ένα παράξενο άτομο, αρνούνται να μοιραστούν και προκαλούν τέλμα σε πολλές σχέσεις.

Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, χρησιμοποιήστε τη φράση «Δεν καταλαβαίνω γιατί νιώθεις έτσι, μπορείς να μου πεις περισσότερα;» για να φαίνεστε πιο ευαίσθητοι στα μάτια των άλλων.

Τα άτομα με χαμηλή συναισθηματική νοημοσύνη χρησιμοποιούν συχνά φράσεις που δείχνουν ξεκάθαρα έλλειψη εμπιστοσύνης, σκεπτικισμό ή επιθυμία ελέγχου του άλλου ατόμου. Εικόνα φωτογραφίας

3. «Το βρίσκω αδύνατο»

Τα άτομα με υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη (EQ) δείχνουν πάντα σεβασμό και εμπιστοσύνη στους άλλους μέσω της χρήσης της γλώσσας.

Αντίθετα, τα άτομα με χαμηλή συναισθηματική νοημοσύνη χρησιμοποιούν συχνά φράσεις που δείχνουν σαφώς έλλειψη εμπιστοσύνης, σκεπτικισμό ή επιθυμία ελέγχου του άλλου ατόμου.

Προτάσεις όπως: «Είναι δύσκολο να πιστέψω τι κάνεις», «Βρίσκω τις ιδέες σου ανησυχητικές» ή «Δεν εμπιστεύομαι πραγματικά τον τρόπο που σκέφτεσαι» ή «Αυτό είναι αδύνατο» είναι τυπικά παραδείγματα.

Ο ειδικός Ντε Κοκ πιστεύει ότι φράσεις που δείχνουν εμπιστοσύνη στο άλλο άτομο όπως: «Σε εκτιμώ» ή «Με νοιάζει το τελικό αποτέλεσμα που θα πετύχεις» όχι μόνο βοηθούν στην οικοδόμηση ψυχολογικής ασφάλειας αλλά και καταδεικνύουν την υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη του ομιλητή.

Ωστόσο, αυτά τα λόγια έχουν πραγματική αξία μόνο αν προέρχονται από ειλικρίνεια, σεβασμό και αποδεικνύονται με πράξεις.

«Διαφορετικά, θα μπορούσαν να κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό», λέει ο De Kock.

4. «Το ξέρω, δεν χρειάζεται να πω πια»

Η κα Ντε Κοκ πιστεύει ότι προτάσεις όπως «Δεν με νοιάζει, μην το πεις» ή «Το ξέρω ήδη» δείχνουν έλλειψη ενδιαφέροντος για τα συναισθήματα των άλλων ανθρώπων, καθώς και χαμηλό συναισθηματικό νου (EQ) από τον ομιλητή. Αυτή η γλώσσα δείχνει ξεκάθαρα αδιαφορία και αδιαφορία για το άλλο άτομο.

Άτομα με υψηλό EQ χρησιμοποιούν συχνά φράσεις όπως «Πες μου περισσότερα για...» ή «Μπορείς να με βοηθήσεις να καταλάβω καλύτερα...» για να δείξουν μια προσπάθεια να κατανοήσουν περισσότερα για τα συναισθήματα και τις απόψεις του άλλου ατόμου.

Ωστόσο, αυτή η ανησυχία πρέπει επίσης να συμβαδίζει με την πρακτική δράση.

«Αν χρησιμοποιείτε ερωτήσεις ανοιχτού τύπου αλλά δεν είστε προσεκτικοί, για παράδειγμα, κοιτάτε το τηλέφωνό σας ενώ μιλάτε, ανεξάρτητα από το πόσο θετικά είναι τα λόγια σας, εξακολουθείτε να θεωρείτε ότι έχετε χαμηλή συναισθηματική νοημοσύνη», συνιστούν οι ειδικοί.

5. «Είσαι τόσο ηλίθιος»

Αυτή είναι μια από τις πιο προσβλητικές δηλώσεις, που δείχνει έλλειψη αυτοσυγκράτησης και ασέβεια προς το άλλο άτομο.

Ένα άτομο με χαμηλό EQ συχνά δεν μπορεί να ελέγξει τα συναισθήματά του και εύκολα επικρίνει και επιτίθεται σε ανθρώπους όταν δεν είναι ικανοποιημένο με κάποιον.

Αντιθέτως, τα άτομα με υψηλό EQ κατανοούν ότι όλοι κάνουν λάθη και αντί να επικρίνουν, επιλέγουν να βοηθήσουν τον άλλον να συνειδητοποιήσει το πρόβλημα με διακριτικό τρόπο.

Αν πιστεύετε ότι κάποιος έχει μια λανθασμένη άποψη ή ενέργεια, δοκιμάστε να το εκφράσετε λέγοντας: «Είστε σίγουρος γι' αυτό; Νομίζω ότι πρέπει να το εξετάσουμε περαιτέρω» ή «Νομίζω ότι υπάρχει μια άλλη προσέγγιση που μπορεί να είναι πιο χρήσιμη».

Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να αποφύγετε να πληγώσετε τους άλλους, διατηρώντας παράλληλα τον επαγγελματισμό στην επικοινωνία.

6. «Κάνεις λάθος»

Σε κάθε συζήτηση, τα άτομα με υψηλό EQ δεν κολλάνε σε αρνητικά συναισθήματα, αλλά συχνά επικεντρώνονται στις σκέψεις του άλλου ατόμου.

Αν διαφωνούν αυτοί και ο σύντροφός τους, αυτοί οι άνθρωποι συχνά λένε: «Θέλω να ακούσω την άποψή σου ακόμα κι αν δεν τη βλέπουμε με τον ίδιο τρόπο».

Παρακαλώ κοινοποιήστε το για να κατανοήσουμε καλύτερα το πρόβλημα", αντί να το αρνείστε αμέσως.

Ένα άτομο με χαμηλό EQ συχνά δεν μπορεί να ελέγξει τα συναισθήματά του και εύκολα επικρίνει και επιτίθεται σε άλλους όταν δεν είναι ικανοποιημένος με κάποιον. Εικόνα φωτογραφίας.

7. «Λυπάμαι, εντάξει;»

Η χρήση φράσεων όπως «Λυπάμαι, αλλά δεν βλέπω τι κάνω λάθος» ή «Θα ζητήσω συγγνώμη αν χρειαστεί» μπορεί να μειώσει σημαντικά την εμπιστοσύνη και να βλάψει τη σχέση.

Ο ειδικός Ντε Κοκ πιστεύει ότι η ειλικρινής παραδοχή λαθών όχι μόνο αντανακλά επίγνωση αλλά και ταπεινότητα.

Η παραδοχή των λαθών δείχνει ότι κατανοείτε τον αντίκτυπο της συμπεριφοράς σας στους άλλους.

Αυτό δημιουργεί μια βάση για να μπορεί και το άλλο μέρος να παραδέχεται τα λάθη του πιο εύκολα και να αποκαθιστά την εμπιστοσύνη, αυξάνοντας παράλληλα την εμπιστοσύνη από τον σύντροφο.

8. «Δεν έχω χρόνο να ακούσω»

Δηλώσεις όπως «Δεν έχω χρόνο να ανησυχώ για αυτό» ή «Μπαίξουμε στο θέμα» έχουν επίσης το ίδιο νόημα όταν άτομα με χαμηλό EQ δεν προσπαθούν να κατανοήσουν την κατάσταση ή το πλαίσιο του άλλου ατόμου.

Αυτό σημαίνει ότι δεν ακούτε πραγματικά ή δεν δίνετε προσοχή στη γνώμη του άλλου ατόμου.

Τα άτομα με χαμηλό EQ τείνουν επίσης να διακόπτουν ή να απορρίπτουν γρήγορα τις απόψεις των άλλων.

Πηγή: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/8-cau-noi-cua-nguoi-eq-thap-nghe-rat-choi-tai-172250303145841383.htm