Γιατρός: Το τσάι με γάλα είναι νόστιμο, αλλά δεν πρέπει να πίνετε πολύ.

Το τσάι με γάλα από μαργαριτάρια είναι ένα αγαπημένο ρόφημα των νέων χάρη στην πλούσια, λιπαρή γεύση του, την εύκολη στην κατανάλωση γλυκύτητά του και τις μαλακές πέρλες ταπιόκας.

Δεν είναι δύσκολο να δει κανείς εικόνες από πολύχρωμα φλιτζάνια τσάι με γάλα να εμφανίζονται παντού, από καφετέριες μέχρι μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Ωστόσο, η υπερβολική κατανάλωση αυτού του ποτού μπορεί να επηρεάσει το συκώτι, σύμφωνα με τον ιστότοπο υγείας Onlymyhealth (Ινδία).

Επιδράσεις του τσαγιού με γάλα στο συκώτι

Σύμφωνα με την κα Neha Bhatt, γιατρό στο Νοσοκομείο Kokilaben Dhirubhai Ambani, στη Βομβάη (Ινδία), το τσάι με γάλα περιέχει υψηλή ποσότητα ζάχαρης. Ένα κανονικό φλιτζάνι τσάι με γάλα περιέχει περισσότερα από 50 γραμμάρια ζάχαρης, υπερβαίνοντας τη συνιστώμενη ποσότητα για έναν ενήλικα την ημέρα.

Η τακτική κατανάλωση αυτού του ποτού μπορεί να επηρεάσει το συκώτι.

Φωτογραφία: Τεχνητή Νοημοσύνη

Το μεγαλύτερο μέρος της ζάχαρης που καταναλώνουμε είναι ραφιναρισμένη ζάχαρη, η οποία έχει υψηλή περιεκτικότητα σε φρουκτόζη. Όταν καταναλώνουμε υπερβολική ζάχαρη, το συκώτι μας πρέπει να αναλάβει το έργο της επεξεργασίας της.

Σύμφωνα με την κα Bhatt, η περίσσεια φρουκτόζης μετατρέπεται σε λίπος από το ήπαρ. Με την πάροδο του χρόνου, το λίπος συσσωρεύεται στο ήπαρ, προκαλώντας μια πάθηση που ονομάζεται MASLD ή μεταβολική λιπώδης νόσος του ήπατος.

Ανησυχητικά, η ΜΑΣΛΔ γίνεται όλο και πιο συχνή, ειδικά στους νέους. Τα πρώιμα στάδια της νόσου συχνά δεν έχουν εμφανή συμπτώματα, με αποτέλεσμα πολλοί άνθρωποι να μην συνειδητοποιούν ότι έχουν την ασθένεια. Ωστόσο, εάν δεν αντιμετωπιστεί, το λιπώδες ήπαρ μπορεί να προκαλέσει πιο σοβαρή βλάβη.

Τα μαργαριτάρια ταπιόκας δεν περιέχουν φυτικές ίνες.

Όχι μόνο η ζάχαρη, αλλά και τα μαργαριτάρια ταπιόκας στο τσάι με γάλα αποτελούν επίσης αιτία αυξημένης επιβάρυνσης του ήπατος.

Τα μαργαριτάρια ταπιόκας παρασκευάζονται από άμυλο ταπιόκας, έναν επεξεργασμένο υδατάνθρακα που δεν περιέχει φυτικές ίνες, βιταμίνες ή μέταλλα. Παρέχουν μόνο κενές θερμίδες και ζάχαρη, αυξάνοντας τη συνολική πρόσληψη ενέργειας χωρίς να παρέχουν κανένα διατροφικό όφελος.

Πώς να προστατεύσετε την υγεία του ήπατος

Για να περιοριστούν οι αρνητικές επιπτώσεις του τσαγιού με γάλα μαργαριταριού στην υγεία, η κα Bhatt συμβουλεύει τους καταναλωτές να χρησιμοποιούν αυτό το ρόφημα με μέτρο.

Μπορείτε να επιλέξετε χαμηλότερα επίπεδα ζάχαρης, όπως 25% ή καθόλου ζάχαρη, να παραγγείλετε μικρό μέγεθος αντί για μεγάλο φλιτζάνι. Επιπλέον, θα πρέπει να δώσετε προτεραιότητα στην κατανάλωση νερού, άγλυκου τσαγιού ή στην κατανάλωση φρέσκων φρούτων για να παρέχετε νερό και θρεπτικά συστατικά στον οργανισμό.

Πηγή: https://thanhnien.vn/cach-uong-tra-sua-khong-anh-huong-den-gan-185250704235556432.htm