Γυμναστείτε και μείνετε μακριά από το τηλέφωνό σας
Ο κ. Nghia είπε ότι αυτός και η σύζυγός του έχουν στείλει τα δύο παιδιά τους σε μαθήματα πατινάζ για 3 μήνες. Το κόστος των παπουτσιών για κάθε παιδί είναι 2,5 εκατομμύρια VND, συν τον προστατευτικό εξοπλισμό είναι 500.000 VND, τα δίδακτρα του πρώτου μήνα για κάθε παιδί είναι 1.500.000 VND και οι επόμενοι μήνες είναι 500.000 VND. Αυτός και η σύζυγός του εκτιμούν ότι θα κοστίσει περίπου 5 εκατομμύρια VND για να επενδυθεί ένα παιδί όταν αρχίσει να μαθαίνει πατινάζ, το κόστος θα είναι χαμηλότερο τους επόμενους μήνες.
«Αλλά το κόστος είναι λογικό, επειδή η επιθυμία του ζευγαριού είναι τα δύο παιδιά τους να εξοικειωθούν με ένα κατάλληλο άθλημα που θα τα βοηθήσει να γίνουν ευκίνητα, υγιή, ψηλά και δυνατά. Είναι υπέροχο που τα παιδιά μπορούν να κινούνται ευέλικτα και να μένουν μακριά από την τηλεόραση, τα τηλέφωνα και τα iPad», εκμυστηρεύτηκε ο κ. Nghia.
Τα παιδιά εξασκούνται στο πατινάζ με ρόλερ στο Αθλητικό Κέντρο Go Vap District
Ομοίως, ο κ. Chau Huy Cuong (38 ετών, στην Περιφέρεια 14, στην περιοχή Go Vap), πατέρας του Chau Huy Nhat, είπε ότι έστελνε τον γιο του σε μαθήματα πατινάζ για περισσότερο από 1,5 χρόνο. Από τις πρώτες μέρες της γνωριμίας, το παιδί ήταν ντροπαλό και φοβόταν να πέσει, μέχρι τώρα έχει γίνει ικανό και έχει ενταχθεί στην ομάδα χαρισματικών της περιοχής Go Vap για να αγωνιστεί στον εθνικό διαγωνισμό.
«Όταν άρχισα να σπουδάζω, ζύγιζα 40 κιλά και είχα ύψος 1,41 εκ. Μετά από 1,5 χρόνο σπουδών, τώρα ζυγίζω 49 κιλά, έχω ύψος 1,51 εκ. και έχω πιο σφριγηλό σώμα», μοιράστηκε ο Huy Nhat.
Ο προπονητής Λι Τρουόνγκ Βου παρακολουθεί στενά τα παιδιά κατά τη διάρκεια της προπόνησης με πατινάζ.
Είναι δύσκολο να μάθεις να κάνεις πατινάζ με ρολάκια;
Ο προπονητής Nguyen Vu Hoang Khanh, επικεφαλής του Go Vap Roller Sport Club, δήλωσε ότι κατά μέσο όρο, περίπου 40 παιδιά έρχονται για να μάθουν και να εξασκηθούν στο πατινάζ με ρόλερ σε κάθε μάθημα. Ο σύλλογος ιδρύθηκε επίσημα πριν από σχεδόν 3 χρόνια με απόφαση του Αθλητικού Κέντρου της Περιφέρειας Go Vap, με περίπου 100 παιδιά να συμμετέχουν τακτικά.
 «Κανονικά, τόσο τα παιδιά όσο και οι γονείς φοβούνται την πτώση όταν μαθαίνουν αυτό το μάθημα. Ωστόσο, πριν από την εκμάθηση, οι μαθητές είναι εξοπλισμένοι με προστατευτικό εξοπλισμό και τους δίνονται οδηγίες για το πώς να πέφτουν, και μάλιστα με την κατάλληλη τεχνική. Δηλαδή, σε περίπτωση που δεν μπορούν να διατηρήσουν την ισορροπία τους, θα πέσουν για να προσγειωθούν με ασφάλεια», ανέλυσε ο Khanh.
Κατά μέσο όρο, τα παιδιά χρειάζονται 1-2 μήνες για να συνηθίσουν την ισορροπία και το περπάτημα με παπούτσια, και μετά από περίπου 3 μήνες θα είναι πιο επιδέξια. Το πιο δύσκολο πράγμα για τα παιδιά όταν αρχίζουν να μαθαίνουν πατινάζ είναι να ξεπεράσουν τον φόβο τους. Όταν τα παιδιά συνηθίσουν τα παπούτσια και κατακτήσουν την τεχνική της πτώσης, θα έχουν μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση.
 Ο προπονητής Nguyen Vu Hoang Khanh συζητά με τον Chau Huy Nhat για μερικές τεχνικές πριν από την προπόνηση.
Οφέλη του πατινάζ με ρόλερ
 Ο προπονητής Nguyen Vu Hoang Khanh δήλωσε ότι εκτός από τα οφέλη όπως η εκγύμναση των μυών των χεριών και των ποδιών και η αύξηση του ύψους, το πατινάζ με ρόλερ βοηθά επίσης τα παιδιά να αυξήσουν την ικανότητά τους να διατηρούν την ισορροπία τους, να συγκεντρώνονται και να ενσωματώνονται με φίλους...
Ο Αρχιιατρός Nguyen Xuan Hao, από το Διεθνές Γενικό Νοσοκομείο Nam Sai Gon, δήλωσε ότι τα παιδιά που κάνουν πατινάζ με ρόλερ συχνά πρέπει να χρησιμοποιούν τους μύες των ποδιών, των αρθρώσεων των γονάτων και των ποδιών. Αυτό βοηθά τους μύες και τις αρθρώσεις να διεγείρονται τακτικά, να γίνονται πιο ευέλικτοι, τα οστά να αναπτύσσονται ομαλά και το ύψος να αυξάνεται γρήγορα.
Επιπλέον, όταν παίζετε πατινάζ με ρόλερ, το μυοσκελετικό σύστημα ασκείται συνεχώς, το σώμα γίνεται εύπλαστο, βοηθώντας το σώμα να είναι σφριγηλό καθώς και αυξάνοντας τον μεταβολισμό, βοηθώντας τα παιδιά να τρώνε καλύτερα, βελτιώνοντας έτσι την υγεία.
«Ωστόσο, ο χρόνος άσκησης πρέπει να οργανώνεται επιστημονικά και λογικά. Η άσκηση πρέπει να γίνεται με την κατάλληλη τεχνική και υπό την επίβλεψη ενός γυμναστή για να διασφαλίζεται η ασφάλεια των παιδιών», συμβούλεψε ο Δρ. Χάο.
[διαφήμιση_2]
Σύνδεσμος πηγής

![[Φωτογραφία] Ο Πρωθυπουργός Φαμ Μινχ Τσινχ παρευρίσκεται στην 5η Τελετή Απονομής Εθνικών Βραβείων Τύπου για την πρόληψη και την καταπολέμηση της διαφθοράς, της σπατάλης και της αρνητικότητας](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2025/10/31/1761881588160_dsc-8359-jpg.webp)
![[Φωτογραφία] Ντα Νανγκ: Το νερό υποχωρεί σταδιακά, οι τοπικές αρχές επωφελούνται από τον καθαρισμό](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2025/10/31/1761897188943_ndo_tr_2-jpg.webp)












































































Σχόλιο (0)