Πώς να χρησιμοποιήσετε το πράσινο τσάι για να σας προσφέρει πολλά οφέλη

Ξεκινώντας την ημέρα με νέα για την υγεία, οι αναγνώστες μπορούν επίσης να διαβάσουν περισσότερα άρθρα: Το αλάτι έχει πολλά οφέλη, αλλά προσέξτε τη δοσολογία κατά τη χρήση· Συριγμός, πότε πρέπει να δείτε γιατρό; · Πώς βοηθά η προπόνηση με βάρη στη βελτίωση του διαβήτη;...

Το πράσινο τσάι έχει πολλά οφέλη, αλλά ποιος δεν πρέπει να το πίνει;

Το πράσινο τσάι είναι ένα πολύ γνωστό ρόφημα στους Βιετναμέζους. Ωστόσο, θα πρέπει να καταναλώνεται την κατάλληλη ώρα της ημέρας και στη σωστή δοσολογία για να αποφευχθούν οι βλάβες στην υγεία.

Ο ειδικός γιατρός 2 Huynh Tan Vu, λέκτορας του Τμήματος Παραδοσιακής Ιατρικής του Πανεπιστημίου Ιατρικής και Φαρμακευτικής στην πόλη Χο Τσι Μινχ, δήλωσε ότι το πράσινο τσάι είναι ένα μεσαίου μεγέθους φυτό, ύψους 5-6 μέτρων, ενώ ορισμένα φυτά μπορούν να φτάσουν τα 10 μέτρα.

Τα φύλλα πράσινου τσαγιού έχουν πολλά οφέλη για την υγεία.

Τα φύλλα και τα μπουμπούκια του πράσινου τσαγιού χρησιμοποιούνται για πολλές φαρμακευτικές ιδιότητες. Τα φύλλα του πράσινου τσαγιού συλλέγονται την άνοιξη, μόνο τα νεαρά φύλλα και τα μπουμπούκια τσαγιού. Στη συνέχεια πλένονται και βράζονται για να τα πιουν ή συνθλίβονται και αποξηραίνονται για μελλοντική χρήση.

«Τα φύλλα πράσινου τσαγιού είναι ένα δημοφιλές ρόφημα σε πολλούς πολιτισμούς, παρέχοντας μια σειρά από σημαντικά οφέλη για την υγεία, όπως η προστασία της υγείας του εγκεφάλου, της καρδιάς και των οστών μας, καθώς και η ομορφιά του δέρματος. Ωστόσο, η ακατάλληλη χρήση μπορεί να είναι επιβλαβής για τον οργανισμό. Επομένως, θα πρέπει να πίνετε πράσινο τσάι την κατάλληλη στιγμή και στη σωστή δοσολογία», μοιράστηκε ο Δρ. Vu.

Το πράσινο τσάι περιέχει μεγάλη ποσότητα καφεΐνης, η οποία μπορεί να προκαλέσει ζάλη, ναυτία και θολή όραση εάν καταναλωθεί με άδειο στομάχι. Η καφεΐνη στα φύλλα του πράσινου τσαγιού έχει ως αποτέλεσμα την διέγερση του κεντρικού νευρικού συστήματος, αυξάνοντας τη συγκέντρωση και την εγκεφαλική δραστηριότητα. Επομένως, η κατανάλωση πράσινου τσαγιού το βράδυ μπορεί να προκαλέσει δυσκολία στον ύπνο και αϋπνία. Οι αναγνώστες μπορούν να διαβάσουν περισσότερα για αυτό το άρθρο στη σελίδα υγείας στις 29 Αυγούστου.

Το αλάτι έχει πολλά οφέλη, αλλά προσέξτε τη δοσολογία κατά τη χρήση του.

Το αλάτι δίνει γεύση στο φαγητό, αλλά η υπερβολική κατανάλωση αλατιού μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας.

Το αλάτι είναι ένα δημοφιλές καρύκευμα σε όλο τον κόσμο . Το αλάτι ενισχύει τη γεύση, βοηθά στη διατήρηση των τροφίμων και υποστηρίζει τις σωματικές λειτουργίες. Το νάτριο στο αλάτι παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση των επιπέδων υγρών στο σώμα, διατηρώντας την καρδιά, το συκώτι και τα νεφρά σε συγχρονισμένη λειτουργία.

Ωστόσο, η υπερβολική κατανάλωση αλατιού είναι επιβλαβής για τον οργανισμό, ειδικά σε άτομα με καρδιακές παθήσεις.

Οι ενήλικες δεν πρέπει να καταναλώνουν περισσότερα από 5 γραμμάρια αλατιού την ημέρα.

Η μείωση της πρόσληψης αλατιού είναι σημαντική για άτομα με καρδιακές παθήσεις ή υψηλή αρτηριακή πίεση. Η υπερβολική κατανάλωση αλατιού μπορεί να οδηγήσει σε κατακράτηση υγρών, η οποία επιβαρύνει την καρδιά και αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας.

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), η υπερβολική κατανάλωση νατρίου και η ελάχιστη πρόσληψη καλίου συμβάλλει στην υψηλή αρτηριακή πίεση, η οποία αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού επεισοδίου. Για τη μείωση αυτών των κινδύνων για την υγεία, οι ενήλικες δεν πρέπει να καταναλώνουν περισσότερα από 5 γραμμάρια αλατιού την ημέρα.

«Εκτιμάται ότι 2,5 εκατομμύρια θάνατοι θα μπορούσαν να αποφευχθούν κάθε χρόνο εάν μειωνόταν η παγκόσμια πρόσληψη αλατιού σύμφωνα με τις συστάσεις», δήλωσε ο ΠΟΥ. Το επόμενο μέρος αυτού του άρθρου θα είναι διαθέσιμο στη σελίδα για την υγεία στις 29 Αυγούστου.

Συριγμός, πότε πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό;

Ο συριγμός εμφανίζεται όταν κάτι φράζει μερικώς τους αεραγωγούς σας. Ο ήχος του συριγμού ποικίλλει ανάλογα με το σημείο της απόφραξης. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο συριγμός είναι σημάδι σοβαρής ασθένειας και απαιτεί άμεση ιατρική φροντίδα.

Ο συριγμός θα ακούγεται ελαφρώς βραχνός εάν η απόφραξη βρίσκεται στο άνω μέρος του θώρακα ή στον λαιμό. Ο συριγμός θα ακούγεται λιγότερο βραχνός εάν η απόφραξη βρίσκεται βαθύτερα στους βρόγχους.

Ο συριγμός που συνοδεύεται από ξαφνική αίσθηση διακοπής της αναπνοής απαιτεί άμεση ιατρική φροντίδα, καθώς οι αεραγωγοί μπορεί να είναι αποκλεισμένοι.

Υπάρχουν πολλές αιτίες συριγμού, όπως αναπνευστικές λοιμώξεις, συσσώρευση βλέννας από κρυολογήματα, αλλεργίες από τσιμπήματα εντόμων ή κάπνισμα. Επιπλέον, άτομα με ορισμένες πεπτικές παθήσεις, όπως η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, μπορεί επίσης να εμφανίζουν συριγμό.

Ο συριγμός είναι επίσης σύμπτωμα σοβαρού άσθματος. Οι περισσότερες περιπτώσεις συριγμού μπορούν να αντιμετωπιστούν στο σπίτι. Ωστόσο, σε σπάνιες περιπτώσεις, απαιτείται ιατρική περίθαλψη.

Η πιο συνηθισμένη αιτία συριγμού είναι ένα κρυολόγημα ή μια λοίμωξη του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος. Αυτό το σύμπτωμα θα υποχωρήσει όταν βελτιωθεί η λοίμωξη. Εάν ξαφνικά ξεκινήσετε συριγμό και δεν οφείλεται σε αλλεργίες ή άσθμα, θα πρέπει να επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό. Ο γιατρός σας θα εξετάσει τους πνεύμονές σας, ειδικά εάν ο συριγμός έχει διαρκέσει αρκετές ημέρες. Ξεκινήστε τη μέρα σας με νέα υγείας για να δείτε περισσότερα από αυτό το άρθρο!

Σύνδεσμος πηγής: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cach-dung-che-xanh-de-mang-lai-nhieu-loi-ich-185230828181807887.htm